Әділ жыныстың барлығы жастық шақтарын ұзартқысы келеді. Ол үшін диетаны қадағалап, салауатты өмір салтын ұстанып қана қоймай, дененің терісіне дұрыс күтім жасау керек. Пікірлерге сәйкес, мұны үйде жасаған дұрыс, өйткені бұл жағымды және қол жетімді. Күтім ережелері туралы толығырақ мақаладан оқыңыз.
Күту неліктен маңызды?
Пікірлер көрсеткендей, тұрақты және сапалы күтім маңызды, өйткені онымен ғана жастықты ұзартуға болады. Терінің күйі адамның сыртқы түрін ғана емес, жалпы әл-ауқатын да көрсетеді. Бұл терінің көптеген әртүрлі функцияларды орындауына байланысты:
- биржаға қатысу;
- токсинді кетіру;
- кальцийді сіңіру үшін қажет D витаминінің синтезі;
- денені сыртқы әсерлерден қорғау;
- температураны тұрақты ұстау;
- патогенді бактериялардан қорғау;
- газ алмасуға қатысу.
Теріде денені қоршаған ортамен байланыстыратын көптеген жүйке рецепторлары бар. Қамқорлықдененің терісінің артында барлық тапсырмаларды жеңуге көмектеседі. Пікірлер растағандай, күтім процедураларын неғұрлым ерте бастасаңыз, ол сыртқы түріне соғұрлым қолайлы әсер етеді.
Бет терісімен салыстырғанда (кейбір аймақтарды қоспағанда) дене терісі сыртқы теріс әсерлерге төзімдірек болғанымен, уақыт өте келе жасына байланысты өзгерістер пайда бола бастайды. Бұл 35 жылдан кейін байқалады, бірақ кейде гормоналды өзгерістерге, ауруларға, диеталарға байланысты қартаю ертерек болады.
Жалпы күтім ережелері
Пікірлерге сәйкес, сіз жастық шақтағы терінің күйін күтуіңіз керек. Әдемі терінің 4 негізгі компоненті бар:
- салауатты ұйқы;
- дұрыс тамақтану;
- спорт;
- қамқорлық.
Соңғы тармақ процедуралардың бірнеше түрінен тұрады. Олардың әрқайсысы маңызды. Процедуралар тері үшін маңызды:
- тазалау;
- тоник;
- ылғалдандыратын;
- тағам;
- қабыршақтану;
- массаж;
- целлюлитпен күрес.
Пікірлерді ескере отырып, барлық процедураларды үйде оңай орындауға болады. Бұл үшін дүкен және үй құралдары қолданылады. Терінің жас және сау көрінуі үшін күтім процедураларын жүйелі түрде орындап тұру жеткілікті.
Күту ерекшеліктері
Тазарту үшін терінің түріне сәйкес келетін өнімдерді таңдау керек. Мысалы, құрғақ түрі үшін ылғалдандыратын және нәрлендіретін ингредиенттері бар гель немесе сабын қажет - майлар, глицерин, сквален, ланолин. Және қамқорлық үшінмайлы түрлерге май бездерін реттейтін өнімдер қажет.
Теуектерді терең кірлерден және ағзаны токсиндерден тазартудың тиімді жолы - ванна процедуралары. Оларды аптасына 1-2 рет орындау керек. Бұған қоса, ваннадағы маскалар мен орамалдар қалыпты жағдайға қарағанда әлдеқайда тиімді.
Дене терісін күту тоник лосьондарын, тониктерді қолдануды қамтиды. Үйдегі дәрі-дәрмектерден сіз қайың, раушан, жүгері бүршіктері гидролаттарын таңдай аласыз. Теріден өлі жасушаларды алып тастау және тіндерді жылдам жаңарту үшін қабыршақтану қажет. Үйде бал мен даршын, кофе ұнтағы, тұз және саз негізіндегі скрабтар, сондай-ақ қышқыл жемістермен пиллинг қолданылады.
Кремдер мен маскалармен ылғалдандыру міндетті болып табылады. Ал дененің құрғақ терісіне, сондай-ақ жетілген теріге күтім майлар мен сүт өнімдері бар нәрлендіретін орамамен орындалуы керек. Ол сондай-ақ целлюлитпен күресуді талап етеді, ол тіпті болмаған кезде де қажет. Кофе, қызыл бұрыш, қыша, бал, теңіз тұзы, эфир майлары қосылған маскаларды қолдану пайдалы.
Целлюлитке қарсы және май жағу әрекеті бар қолайлы дайын косметика. Дене терісіне күтім жасау бетке, ішке, кеудеге, қолтыққа, мойынға, декольтеге, қолға, аяққа арналған пайдалы процедураларды орындауды қамтиды.
Бет
Бет пен дененің терісіне қандай күтім жасалатынын оның сыртқы түріне қарап анықтауға болады. Пікірлерге сәйкес, бетке ерекше назар аудару керек, өйткені оған күнделікті көптеген факторлар әсер етеді. Маңызды:
- Тазалау. Мұны күніне екі рет жасау керек: таңертең және кешке. Бұл үшін тек су ғана емес, сонымен қатар арнайы өнімдер, мысалы, көбік немесе жууға арналған гельдер, егер эпидермис құрғақ болса. Ал майлы болса, сүт қолданылады. Косметиканы тазалау үшін арнайы өнімдер қолданылады.
- Тонирлеу. Ол үшін мақта жастықшасымен жағылатын лосьонды алыңыз.
- Тағам. Бұл арнайы креммен қамтамасыз етіледі. Күндізгі және түнгі қаражат бар.
- Ылғалдылық. Ол косметиканы қолданар алдында таңертең жүргізіледі.
- Көз және ерін айналасындағы тері күтімі. Бұл арнайы құралдарды қажет етеді.
Теріні әдемі және сау ету үшін таңертең күтімге 5 минут, ал кешке дәл осындай мөлшерде уақыт бөлу жеткілікті. Бірақ біз дененің басқа бөліктерін ұмытпауымыз керек.
Қолдар
Әйелдердің пікірінше, қолға ерекше көңіл бөлу керек, өйткені әртүрлі факторлардың әсерінен олар да ерте қартаюға ұшырайды. Ыстық суды қолданбаңыз, өйткені ол теріні құрғатады, ол кедір-бұдыр болады. Ал суық су пилингке және қаттылыққа әкеледі. Жылы су жарайды.
Қыс - міндетті түрде жылы қолғап кию керек. Ультракүлгін сәуленің әсері қолыңызды құрғатады, сондықтан күннен қорғайтын кремді қолдану маңызды. Шынтақтар да күтімді қажет етеді. Олардың терісі өрескел болмауы үшін жылы өсімдік майынан ванналар жасау керек. Оны тостағандарға құйып, шынтағыңызды 5 минутқа төмендетіңіз, содан кейін пемза тасымен сүртіңіз немесе крем жағыңыз.
Білімдікаллустарды аммиак қосылған жылы сабынды сода ванналарымен жасау керек. Суға (1 л) ауыз сода (1 шай қасық), аммиак (2 шай қасық), сабын ұнтағы (1 шай қасық) қосылады. Қолды ваннада 15-20 минут ұстау керек, содан кейін пемза таспен сүртіп, сүрту керек.
Арзан сабын қолданбаңыз. Олардың күшті иісі болмауы керек. Балалар сабыны әрқашан тиімді. Қолдар үшін нәрлендіретін кремдерді, ванналарды қолдану керек. Қолды апта сайын қабыршақтап тұру керек.
Кеуде
Кеуде терісі сапалы күтімді қажет етеді. Пікірлерге сәйкес, бұл үшін эпидермистің ерте қартаюына жол бермейтін тиімді құралдарды таңдау керек. Ыстық суды пайдаланбау керек, себебі ол тітіркенуді және салбырауды тудырады.
Еңкейу әдеті, бұлшықет әлсіздігі, орынсыз іш киім дененің бұл бөлігіне теріс әсер етеді. Мойын, декольте және кеуде бұлшықеттерін күшейтетін жаттығуларды орындау қажет. Емшек терісін тазарту сәл жылы сумен жасалуы керек. Пікірлерге сәйкес, дененің бұл бөлігіне арналған арнайы күтім құралдары бар.
Суық душ және шөптер мен алоэ шырынын қайнатпалары негізіндегі косметикалық мұзбен сүрту серпімділікті қамтамасыз етуге көмектеседі. Күн сайын ылғалдандырғышты қолдану керек. Ал апта сайын (1-2 рет) сүзбе, сұлы майы, май, көкөніс және жемістерден маскалар жасау керек. Ромашка, әк гүлі, зығыр тұқымы, шалфей инфузиясы бар салқын компресстер тиімді. Тамақтану және ылғалдандыру бадам, зәйтүн, кокос майларымен қамтамасыз етіледі.
Мойын жәнемойын сызығы
Үйде дененің терісіне күтім жасау мойын мен декольте аймағына мұқият қарауды қамтиды. Бұл аймақтар тез қартаятындықтан, оларға күтім жасауды мүмкіндігінше ертерек бастау маңызды. Мойын және декольте терісін сақтау мыналармен қамтамасыз етіледі:
- салқын су;
- лимфа ағыны бойынша массаж;
- гимнастика;
- жұмсақ тазартқыштар;
- күнделікті таңертеңгі ылғалдандыру;
- Кешкі ас;
- тұрақты маскалар мен орамалдар.
Эпидермис құрғақ болса, нәрлендіретін маскалар қажет. Оларға май құрамдары кіреді, мысалы, зәйтүн майы (1 ас қасық) және розмарин (3 тамшы). Салбыраудан бастап пачули фитоэссенциясы қолданылады, оған негізгі май қосылады (2-3 тамшы). Мойын мен декольте үшін пісірілген картоп пен кілегей, альгинатты маскалар мен сарысы мен бал негізіндегі композициялар қолданылады.
Қолтық
Бұл аймақтарға дұрыс депиляция қажет. Ол жұмсартқыштар мен тыныштандыратын агенттерді қолдану арқылы орындалуы керек. Қолтық асты аймағы мойын сияқты сезімтал, сондықтан оған барлық косметика жарамайды.
Бет, дене, қолтық астындағы тері күтімі өнімдері гипоаллергенді және табиғи болуы керек. Бұл қоспалар мен эфир майлары жоқ кремдер мен майлар, өйткені бұл жерде лимфа түйіндері жиналады. Дәл осындай себептермен агрессивті ингредиенттері бар қараңғы қолтықтар үшін ағартқыш агенттерді қолданбау керек. Теріңізді қияр шырыны мен ақжелкенмен ағартқан дұрыс.
Антиперспиранттардың ішінен бактерияға қарсы компоненттері мен аз иістері барларын таңдау керек. Сезімтал теріге крем түріндегі дезодорантты таңдаған жөн.
Қорытынды
Осылайша, дененің барлық мүшелеріне сапалы күтім жасау керек. Бұл жастық пен сұлулықты ұзартады. Оның үстіне, қазір әмбебап косметикадан әлдеқайда тиімді дене терісін күтуге арналған арнайы өнімдер бар. Егер ол терінің түріне сәйкес келсе, оның тартымды көрінісін сақтауды қамтамасыз етеді.
