Шаштың ағаруының негізгі себебі - меланиннің жетіспеушілігі. Уақыт өте келе оның ағзадағы синтезі баяулайды, ал түктердің түсі жоғалады. Үйдегі сұлулық рецептері мен дәріхана препараттары шаштың табиғи түсін сақтауға және сұр шаштың пайда болуын болдырмауға мүмкіндік береді. Мақалада біз бұйралар неліктен түсін өзгертетінін және сұр шаштың қандай витаминдерін тұтыну керектігін қарастырамыз.
Сұр шаш неліктен пайда болады?
Шаштың белгілі бір түсіне жауап беретін зат меланин деп аталады. Аққұбалардың шаш фолликулаларындағы оның мазмұнының пайызы төмен, ал қара шаш иелерінде сұр шаштың пайда болуы ертерек байқалады. Меланин мөлшерінің төмендеуімен шаш өзіне тән сұр түске ие болады. Шығыс медицинасын ұстанушылар сұр шаштың мерзімінен бұрын пайда болуына бүйректің жұмысындағы патологиялар кінәлі деп санайды. Сондай-ақ, шаш таразысындағы сутегі асқын тотығының жоғарылауы себеп болуы мүмкін. Бұл зат каталаза ферментінің әсерінен жойылуы мүмкін. Жасқа байланысты өзгерістермен қатар, бұл өндіру қарқыныфермент төмендейді. Нәтижесінде сутегі асқын тотығы шаштың құрылымында жиналып, оны ішінен түссіздендіреді.
Шаштың ағаруының ең көп тараған себептері:
- генетикалық бейімділік;
- метаболизм бұзылған;
- ағзада В дәрумендерінің жетіспеушілігі;
- белоктың маңызды құрамдас бөлігі тирозиннің жетіспеушілігі;
- дұрыс тамақтанбау, вегетариандық тағам,
- алкогольді асыра пайдалану, қою кофе, темекі шегу нәтижесінде қан тамырлары тарылады;
- тұзды тағамдарды шамадан тыс тұтыну;
- күнге ұзақ әсер ету, қорғаныссыз;
- шашты ыстық сумен жуу;
- күйзеліске төзімділік, күшті эмоционалдық жүктеме;
- депрессиялық күй;
- эндокриндік жүйе, қалқанша без, асқазан-ішек жолдары, бауыр дисфункциясымен байланысты кейбір аурулардың болуы.
В дәрумендері
Сұр шашқа қандай дәрумен жауап беретінін білмесеңіз, сұраққа жауап беруге асығамыз. Бұл B, A, E,тобының элементтері
Шаштың қартаю процесін тоқтату үшін олар жиі тағайындалады. В тобын толығырақ қарастырайық:
- В 1 витамині - тиамин - шаштың тонусы мен шаш фолликулаларының денсаулығына жауап береді. Тұтас дәндерде кездеседі.
- В2 витамині - рибофлавин - бас терісін қанмен қамтамасыз етуге қатысады.
- В витамині3 - никотин қышқылы - фолликулаларды нығайтуға көмектеседі және шаштың түсі бередіқаныққан. Ол саңырауқұлақтар мен ірімшіктерде көп кездеседі.
- В витамині5 - пантотен қышқылы - сұр шаштың пайда болуының профилактикасы ретінде қызмет етеді, шаштың өсуін тездетеді.
- В витамині6- пиридоксин - бас терісін жасушалық деңгейде нәрлендіреді, қайызғақпен күресуге қатысады.
- В 7 витамині - биотин - стресс немесе депрессия нәтижесінде сұр шаш пайда болған кезде ұсынылады. Бұл жүйке жүйесін нығайтуға көмектеседі, бұйралардың сау түсі мен жылтырлығын сақтайды, терінің майлануын жояды. Бұршақ, қою жасыл көкөністер, алма, қызанақ, жүгері, шабдалы, соя бұршақтары, саңырауқұлақтарда кездеседі.
- В витамині8 - инозитол - шаш тамырларын нығайтады, шаштың ағаруын болдырмайды. Витамин кивиде, қауын мен қара өрікте кездеседі.
- В витамині9 - фолий қышқылы В5 витаминімен біріктірілген - шаштың қартаю процесін тоқтатады.
- В витамині10 - пара-аминобензой қышқылы - шаштың қартаюын болдырмайды, ағзаға ақуыздардың сіңуін жақсартады және зиянды элементтердің шаш тамырларына әсерін бейтараптандырады.
- В витамині12 - цианокобаламин - қоршаған ортаның әсерінен шаштың сынғыштығы мен күңгірттігіне қарсы күресте таптырмайтын тіндерді қалпына келтіреді.
В1, 3, 7, 10 дәрумендерін сүт өнімдерін тұтынсаңыз, қажетті мөлшерде алуға болады. Бұл элементтердің барлығы дерлік сарысы, майсыз ет, бұзау бауыры, балық және жаңа піскен көкөністерде кездеседі. Витамин B2 артық - жержаңғақта, B10 -картоп пен саңырауқұлақтарда. Дәріханада ағарған шаштың витаминдерін сатып алуға болады.
Басқа витаминдер мен минералдар
В тобындағы дәрумендерден басқа, басқа да қоректік заттар шаштың денсаулығы мен сұлулығында маңызды рөл атқарады:
- Е дәрумені - токоферол ацетаты - жасушаларды қартаюдан және жойылудан қорғайтын, оттегімен қанықтыратын табиғи антиоксидант.
- А дәрумені - ретинол - майдың түзілуін қалыпқа келтіреді, шаш фолликулдарын нәрлендіреді, регенеративті процестерге қатысады, жасушалардың жаңару процесін жылдамдатады, Е дәруменімен бірге организмдегі тотығу процестерін тұрақтандырады.
- Мырыш шаштың беріктігін арттырады және фолликулдарды нығайтады.
- Кальций сынғыш шашты жояды, олардың жылдам өсуіне ықпал етеді.
- Селений шаш фолликулаларына қан ағымын жақсартады.
- Магний шашты стресс факторларынан қорғайды.
Төменде сұр шаштан алынған витаминдік кешендерді қарастырыңыз.
Сұр шашқа қарсы өнімдер
Сұр шашқа қандай витаминдер әсер ететінін қарастырдық. Енді оларды қайдан алуға болатынын анықтайық. Дұрыс теңдестірілген тамақтану терінің, тырнақтың және шаштың денсаулығына оң әсер етеді. Ол үшін күнделікті рационға келесі тағамдарды қосу керек:
- жұмыртқа;
- майсыз ет;
- теңіз өнімдері;
- тұтас дәндер;
- сүт және қышқыл сүт өнімдері;
- бұзау бауыры;
- сәбіз жаңа;
- ақжелкен мен ақжелкен;
- жеміс: өрік, шие,шие, алмұрт, банан;
- көкөністер: қызанақ, қырыққабат, қызылша, асқабақ;
- зығыр тұқымы.
Тізімде көрсетілген өнімдерді ірімшік, бұршақ, жаңғақтар, асшаяндармен біріктіру ұсынылады. Сонымен қатар, ағзадағы жасқа байланысты өзгерістерді тездететін компоненттерді тұтынуды шектеу керек. Оларға мыналар жатады: майлы және қуырылған тағамдар, крахмал, алкоголь, қант және тұз.
Дәрумендерді қабылдау ережелері
Адамның тамақтан алатын дәрумендері зиянсыз, себебі ағза қанша қажет болса, сонша қабылдап, қалғанын алып тастайды. Егер сатылымға шығарылатын қоспалар мен витаминдік кешендер туралы айтатын болсақ, онда доза мен енгізу ережелері сақталмаса, денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін. Бұған жол бермеу үшін сіз қабылдау ережелерін ұстанып, сұр шаштан витаминнің ерекшеліктерін ескеруіңіз керек:
- Инъекциялар дәрігермен кеңескеннен кейін ғана енгізіледі.
- Дәрумендер таблетка түріндегі нұсқауларға сәйкес қатаң түрде қабылданады.
- Дәрумендерді ауыз арқылы қабылдау және оларды бір уақытта теріге жағу ұсынылмайды.
- Антибиотиктерді витаминдермен біріктіруге болмайды, өйткені біріншісі олардың дұрыс сіңуіне кедергі жасайды.
- Дәрумендер 1-2 айлық курста қабылданады, содан кейін бірнеше апта үзіліс жасау керек.
- Әртүрлі дәрумендерді қабылдағанда олардың үйлесімділігін ескерген жөн. Олардың кейбіреулері басқалардың әрекетін бейтараптандыруға қабілетті.
Perfectil Plus сәнді шаш
Сұр шаштың ең танымал витаминдерін қарастырайық. Фотосуреттерге дайындық әр бөлімде берілген.
МінсізПлюс» ересектерге арналған жеке тағамдық қоспа ретінде пайдаланылады. Ол маңызды витаминдердің, микро және макро элементтердің, биофлавоноидтардың және аминқышқылдарының қосымша көзі болып табылады. Шаштың, тырнақтың және терінің оңтайлы күйін қалыпқа келтіреді және сақтайды, шаш фолликулаларының шаштың табиғи өсуі мен тамақтануы үшін қажетті заттармен қанығу деңгейін айтарлықтай арттырады.
Толық тағамның орнына ұсынылмайды. Қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
Дәрі-дәрмекті күніне бір рет тамақпен бірге, көп мөлшерде су ішіңіз. Таблетканы аш қарынға қабылдауға және шайнауға болмайды, рұқсат етілген дозадан асып кету керек. Басқа дәрі-дәрмектерді пайдаланған кезде дәрігермен кеңесу керек. Өнімнің құрамдас бөліктерінің біріне, соның ішінде балыққа немесе сояға жоғары сезімталдық болған жағдайда, препаратты басқа ұқсас құралмен ауыстырған дұрыс.
Жүктілік немесе лактация кезінде қолдануға болады, бірақ дәрігердің рұқсатымен ғана.
Мелан+
«Мелан плюс» сұр шашқа арналған витаминдер туралы шолуды жалғастырыңыз. Бұл құрал өзін сұр шаштың пайда болуының алдын алатын және сұр шашты кетіретін дәрі ретінде көрсетті. Курс ретінде қабылданған кезде ол сұр шаштың пайда болуын толығымен тоқтатады және жоғалған және жансыз шамдардың дамуын ынталандырады. Шаштың барлық түріне сай келеді және кез келген жаста қолдануға болады.
Сұр шашқа қарсы және шаш құрылымын қалпына келтіретін табиғи ингредиенттері бар өнімерлер мен әйелдер үшін бөлек шығарылады. Препараттар құрамы мен өндіру әдісі бойынша ерекшеленеді. «Мелан плюс» - дұрыс арақатынаста таңдалған емдік шөптерден, витаминдерден, минералдардан және микроэлементтерден жиналған экологиялық таза ингредиенттер. Гормондар, химиялық қоспалар немесе консерванттар жоқ. Өнім аллергия, тітіркену және басқа да жағымсыз реакцияларды тудырмайды. Күніне бір рет тамақпен бірге 2 таблеткадан қабылдаңыз.
Pentovit
Шаштың ағаруының алдын алатын тағы бір дәрумен – «Пентовит». Препарат күрделі әрекетке ие, бұл оның құрамындағы бірнеше компоненттерге байланысты:
- В1 витамині жүйке-бұлшықет тұрақтандыру процестеріне және нейротрансмиттер ацетилхолин синтезіне белсенді қатысады.
- В6 витамині орталық және перифериялық жүйке жүйесінің қызметін қалыпқа келтіреді. Ағзаның көптеген метаболикалық процестеріне қатысады.
- В12 витамині бауырдың, жүйке жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіреді, зат алмасу процестерін жақсартады, амин қышқылдарының синтезіне тікелей қатысады.
- Фолий қышқылы В12 дәрумені сияқты аминқышқылдары мен нуклеин қышқылдарының синтезіне қатысады.
- Никотинамид май және көмірсу алмасуында, тіндердің оттегімен қанығуында таптырмас.
«Пентовит» 12 жастан асқан балаларға және ересектерге тамақпен бірге күніне үш рет 2-4 таблеткадан қабылдауға рұқсат етіледі. Ауруларды емдеу үшін дәрігер тағайындаған кезде препарат белгілі бір мөлшерде қабылданады. Минималды айырбас бағамы болып табылады3 апта.
«Пентовиттің» артық дозалануы гипервитаминоздың пайда болуымен, ағзадағы В дәрумендерінің концентрациясының жоғарылауымен, бас айналумен, диспепсиямен, мигренмен, ұйқысыздықпен, жүректің соғуымен, жоғарғы және төменгі аяқ-қолдардың ұюымен байланысты.
Paba by Now Foods
1968 жылы негізі қаланған Paba – GMP стандарттарына сәйкес ерекше жоғары сапалы өнімдер шығаратын компания. Паба немесе пара-аминобензой қышқылы жасушалардың тотығуын болдырмайды, құрамында В тобының витаминдері бар, ГМО емес. Күніне 1 капсуланы тамақпен бірге қабылдаңыз.
Сұр шашқа қарсы витаминдер тек ересектерге арналған. Құрамында сульфаниламид бар дәрілермен немесе компоненттердің біріне аллергияңыз болса, оны бір мезгілде қабылдау ұсынылмайды. Жүкті және бала емізетін әйелдер Пабаны қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек. Бүйрек және бауыр аурулары қарсы көрсетілім болуы мүмкін.
Now Foods Fo-Ti Supplement
Дәрінің адам денсаулығы мен ұзақ өмір сүруі үшін көптеген емдік қасиеттері бар. Ол Қытайда көне заманнан бері қолданылып келе жатқан альпинисттік көп түсті өсімдік негізінде жасалған. Сонымен қатар, препарат шаштың өсуін ынталандыру, фолликулаларды нығайту және шаштың ерте ағаруының алдын алу үшін кеңінен қолданылады.
Қосымша күніне екі рет 2 капсула қабылдаңыз.
Тек ересектерге арналған препарат. Жүкті және бала емізетін аналар, сондай-ақ бауыр аурулары бар адамдар болуы керекмаманға хабарласыңыз.
Селмевит
Бұл шаштың ағаруының алдын алатын тағы бір витамин. Бұл препарат мультивитамин болып саналады және құрамында минералды тұздар бар. «Сельмевит» гиповитаминозды емдеуге, шаршаудың жоғарылауына, физикалық және психикалық стресстің жоғарылауына арналған. Препараттың құрамында емдік әсер беретін 11 түрлі витамин мен 9 минерал бар.
Ересектер мен 12 жастан асқан балалар Сельмевитті күніне бір рет тамақтан кейін көп мөлшерде сумен қабылдауы керек.
Ереже бойынша, препаратты пациенттер жақсы көтереді, дегенмен кейбір жағдайларда бөртпе немесе қышыну түріндегі аллергиялық реакция пайда болуы мүмкін. Олар пайда болған кезде дәрі қабылдауды тоқтатып, оны аналогымен ауыстырған дұрыс.
Салон процедуралары
Заманауи сұлулық салондары өз клиенттеріне шаш фолликулаларын нығайтуға және қартаю процесін бәсеңдетуге арналған әртүрлі процедураларды ұсынады. Олар клиенттің жасына және ерте ағару себептеріне қарай таңдалады.
Мұндай манипуляциялардың арасында:
- Мезотерапия. Витаминді инъекцияларды тері астына енгізу.
- Лазерлік терапия. Процедура, нәтижесінде шаштың зақымдалған құрылымы қалпына келтіріледі, меланин синтезі жеделдетіледі және фолликулалардың қанмен қамтамасыз етілуі жақсарады.
- Дарсонвализация. Токтың бас терісіне әлсіз әсерінен қан айналымы жақсарады, меланоциттердің жұмысы қолдайды.
- Терапияультрадыбыстық. Шаш құрылымындағы зат алмасуды жақсартады, олардың денсаулығын қалпына келтіреді, фолликулаларды нығайтады.
Алдын алу
Сұр шаштың пайда болуы – табиғи жасқа байланысты процесс. Дегенмен, ерте сұрлау - бұл бірқатар алдын алу шараларын қолдану арқылы бас тартуға болатын өте жағымсыз факт:
- Дұрыс тамақтаныңыз. Көбірек жемістер мен көкөністерді, майсыз ет, дәнді дақылдарды жеңіз. Қажетсіз тағамды шектеңіз.
- Шашыңызға күтім жасаңыз. Жоғары сапалы күтім өнімдерін қолданыңыз, бояуды теріс пайдаланбаңыз.
- Шашты ультракүлгін сәулелерден, желден, суықтан және ыстықтан қорғаңыз.
- Жаман әдеттерден аулақ болыңыз.
Сұр шашқа арналған витаминдер туралы пікірлер әртүрлі болуы мүмкін. Оларды бір нәрсе біріктіреді: адамдар барлық препараттар денені жан-жақты жақсартуға бағытталғанын атап өтеді. Яғни, сұр шаш мәселесіне арнайы құрал жоқ. Бірақ сонымен бірге тұтынушыларға әсер ұнайды. Олар шаш пен тырнақтардың әлдеқайда күшті болғанын, табиғи жылтыр пайда болғанын байқады. Бұйралардың ұштары аз бөлінеді.
