Сізді іштей де, сырттай да жас етіп ұстауға арналған бірде-бір өлшем әлі ойлап табылған жоқ, бірақ қалағаныңызға қол жеткізуге көмектесетін көптеген әдістер мен қызықты кеңестер бар. Әрине, 40 жаста жақсы көріну үшін 20 жаста күтім жасау керек. Өйткені, жастайынан намысты ғана сақтау керек емес.
Қалай жасартамыз? Бұл сұрақ адамзаттың әдемі жартысының көпшілігін мазалайтын шығар. Қазір жасқа байланысты өзгерістермен күресу оңай емес - жаман экология, жаман әдеттер, теңгерімсіз тамақтану және өмірдің елеусіз ырғағы өз зиянын тигізеді. Сұлулық пен жастықтан мүмкіндігінше ұзақ уақыт ләззат алу үшін тері мен ішкі ағзалардың күйін оңтайлы күйде ұстау керек, физикалық дамуыңызды бақылау керек - онсыз жасай алмайсыз. Бірақ, өкінішке орай, көптеген адамдар оған күш жұмсамай-ақ жас көрінгісі келеді. Және, бекер айту керек, өйткені мәселені шешуге мұндай көзқарас ештеңені өзгертпейді.
Жақсы жаққа өзгеруге дайын жандар үшін бұл мақала дайындалды. Ол сізге қалай жасарып, өзін жақсы сезіну керектігін айтады,қымбат және кейде өмірге қауіп төндіретін косметикалық операцияларға жүгінбестен. Ақпарат дәстүрлі медицина мен құрғаумен күресудің заманауи әдістеріне негізделген.
Дұрыс күнделікті күтім – сау және жас терінің негізі
Күнделікті қолданылатын сапалы косметика – сұлулықтың кілті. Күн сайын кешке косметикадан теріні тазарту қажет, өйткені тоналды крем мен ұнтақтан басқа, тері тесігін бактериялар, шаң және басқа заттармен бітеп тастайды, бұл дермистің күйіне теріс әсер етеді. Мүмкіндігінше ұзағырақ қалай жасартуға болатынын ойламау үшін бетіңізді арнайы гельмен немесе көбікпен жуып, содан кейін макияж қалдықтарын (мысалы, мицеллярлық сумен) алып тастаңыз, содан кейін нәрлендіретін ылғалдандырғышты жағыңыз. Айтпақшы, ол терінің түріне және жасына байланысты дұрыс таңдалуы керек. Жаппай базар емес, сапалы өнімді сатып алған жөн. Майларды қолданған дұрыс. Біріншіден, олар әлдеқайда арзан, ал екіншіден, олар бірнеше есе тиімдірек әрекет етеді. Мысалы, амарант, күнжіт, зәйтүн, зығыр майы.
Жасартуға арналған халық рецепттері
Қызық, біреу баламалы медицина туралы кітап жаза ма? Өйткені, халық рецептері соншалықты көп, сіз оларды санай алмайсыз! Ал альтернативті медицинаның тиімділігіне күмән жоқ – оны ондаған жылдар бойы және әлемнің түкпір-түкпірінен миллиондаған әйелдер сынаған.
Өз-өзіңе: "Жалқау болмасам, ең кішісі боламын" деп айту керек. Кем дегенде, кейде табиғи өнімдерге негізделген үй маскаларын дайындау керек - бірде-бір косметикалық өнім, тіпті оның құны 100 мың рубль болса да, олармен салыстыруға болмайды. Олардың құны бір тиын.
Жақсы әсерге ұнтақталған кофе дәндерінен жасалған тазартқыш скрабты қолдану арқылы қол жеткізуге болады. Пиллинг әсерін күшейту үшін оны сұйық А және Е дәрумендерімен сұйылтуға немесе ұсақталған сұлы жармасымен, тұзбен немесе қантпен нығайтуға болады.
Сұлы майы туралы айтып жатқандықтан, оның пайдалы қасиеттері табиғи кофеден кем емес екенін атап өткен жөн. Оған қаймақ немесе йогурт, қияр пюресі мен шабдалы майын қоссаңыз, керемет нәрлендіретін маска аласыз.
Балдың керемет емдік қасиеті бар. Ол сондай-ақ маскалар үшін компонент ретінде немесе оның таза түрінде қолданылады. Мысалы, балды жылы суда сұйылтуға болады. Бетіңізді сүртуге қажет табиғи теріні тазартатын лосьон аласыз.
Мұз текшесі қанның микроциркуляциясына пайдалы әсер етеді. Онымен не істеу керек? Мұз ерігенше бетіңізді уқалаңыз. Еріген су бүкіл ағзаға өте пайдалы. Судың орнына түймедақ қайнатпасын мұздату арқылы оны одан да жақсарта аласыз.
Терінің қартаюына қарсы тибет медицинасы
Монахтар «жас» болуды біледі. Олардың ілімдері жұтуға арналған әртүрлі шөптік препараттарға негізделген. Тиімділік бүкіл ағзаны жақсартуда. Адамның сыртқы түрі оның ішкі мүшелерінің көрінісі болғандықтан, денені жақсы жағдайда ұстау өте маңызды. Мысалы, коллекция дайындауға боладыСент-Джон сусласы, қайың бүршіктері, түймедақ гүлдері, құлпынай тамырлары мен жапырақтары. Шикізат бір контейнерде тең пропорцияда араласады, содан кейін ол жерден 2 ас қасық алынып, 500 мл қайнаған су құйылады. Кәстрөлді жабыңыз, сүлгімен ораңыз, сұйықтықты қайнатыңыз. Коллекция салқындаған кезде оны сүзіп, екіге бөліңіз. Бірінші бөлікті кешкі астан кейін 2 сағаттан кейін, бірақ ұйықтар алдында 30 минут бұрын ішіңіз. Екіншісі - таңертең, аш қарынға, таңғы астан бір сағат бұрын.
Тиімді сұлулық процедуралары
Адамды жасарту үшін салон әдістеріне жүгінуге болады. Мысалы, дәрі-дәрмектердің құрылғылары мен инъекцияларының арқасында жақсы нәтижеге қол жеткізуге болады. Ең танымал және тиімдісі:
- Мезотерапия – проблемалы аймақтарға препараттарды тері астына енгізудің инъекциялық әдісі. Витаминдерден, минералдардан, сондай-ақ коллаген мен эластиннен тұратын арнайы қоспалар таңдалады.
- Плазмолифтинг - витаминдермен, минералдармен және амин қышқылдарымен байытылған өз көктамыр қанын тері астына енгізу - тромбоциттер массасы.
- Лазерді қалпына келтіру – лазер сәулесінің терінің үстіңгі қабаттарына әсері. Бұл ескі жасушаларды «өлтіруге» және жаңаларының өсуін ынталандыруға мүмкіндік береді.
- Фотожасарту - коллаген мен эластин өндірісін ынталандыру, сондай-ақ патогендік микроорганизмдердің жойылуын ынталандыру мақсатында жарық импульстарымен дермистің терең қабаттарына әсер ету.
Жасартатын массаж
Өз бетіңізше үйренуге оңай бірдей тиімді әдіс. Төтенше жағдайдажағдайда сұлулық салонына баруға болады. Қалай 10 жасқа, тіпті 15-ке кішірек болуға болады? Үнемі гимнастика мен массаж жасаңыз. Бүгінде жас қыздар мен егде жастағы әйелдер арасында танымал болған «Фейсбилдинг» халықтың сүйіспеншілігіне бөленбейді. Бұл жаттығулар шынымен кереметтер жасай алады.
Массажды үйде өз бетімен жасауға да оңай. Бейнеден оның барлық негізгі ережелері туралы біле аласыз.
Арнайы косметика
Теріні қуантыңыз және жасартыңыз - бұл ұран сияқты. Шын мәнінде, мамандандырылған күтім косметикасы косметологтардан да, тұтынушылардың көзқарасынан да көптеген қарама-қайшы пікірлерді тудырады. Олардың көпшілігі мұның бәрі ақшаны босқа шашу деп санауға бейім. Дегенмен, жоғары тиімділік туралы айтатын пікірлер де бар. Байқау немесе көрмеу өзіңізге байланысты, бірақ бірнеше жақсысын үйренсеңіз зияны жоқ:
- Imedeen's Flawless Renewal - табиғи коллаген өндірісін ынталандыратын және нәтижесінде жасушалардың жаңаруын ынталандыратын қартаюға қарсы ауызша таблетка.
- La Roshey-Posey ұсынған Substiane SPF 15 - бет контурын қалпына келтіруге, қаттылық пен серпімділікті арттыруға көмектесетін қартаюға қарсы крем.
- Solaris жазған доктор. Нона - дәрумендерге, Өлі теңіз тұзына, раушан тұқымдарына және жожоба майына негізделген крем.
- Vprove Қартаюға қарсы муцин ампуласы - теріні жасушалық деңгейде нәрлендіреді және ылғалдандырады, ал ұлу муцині бет контурын тегістеуге көмектеседі.
- Мезодерм by Compliment – қартаюға қарсы сызығыресейлік өндірушінің өнімдері, оның негізгі ерекшелігі құрамындағы COVA B TROX терінің қартаюының барлық белгілерімен тиімді күреседі.
- Revealing Radiance ұсынған Mary Kay - бұл жасушалардың өлуіне және жаңа жасушалардың өсуіне ықпал ететін гликоль қышқылының пилингі.
Дәріхана өнімдері
Қымбат косметика мен процедураларды қолданбай-ақ, құрдастар арасында ең жас бола аласыз. Ең алдымен, ретиноидты жақпаға назар аудару керек - бұл А дәруменінің бір түрі, оны сұлулық дәрумені деп те атайды. Майдың құрамындағы аттас қышқыл терінің қартаю белгілерін жоя алатын тиімді қартаюға қарсы агент болып табылады. Сондай-ақ мырыш жақпа немесе паста. Ол терінің терең қабаттарындағы метаболикалық процестерді ынталандырады, дезинфекциялайды және терінің серпімділігін қалпына келтіреді. Гепаринді жақпа және D-пантенол да тиімді деп саналады. Бірінші агент метаболикалық процестерді ынталандырады және ондағы никотин қышқылының мазмұнына байланысты қан тамырларын кеңейтеді. Ал негізгі құрамдас бөлігі В5 витамині болып табылатын D-пантенол теріні тыныштандыруға және қалпына келтіруге көмектеседі.
Дәрігердің бақылауымен витаминдік кешендермен қалпына келтіру курсын өтуге болады. Мысалы, В тобының өкілдерінің инъекциялары. Тағы бір таңғажайып өнім дәріханада сатылады - «Аевит». Құрамында А және Е дәрумендері теріге пайдалы әсер етіп, оны қысқа мерзімде қалпына келтіреді.
Қалай жасартамыз? Әйелдерге арналған қосымша ұсыныстар
- Жаман әдеттерден бас тартыңыз.
- Күнделікті режимді орнатыңыз.
- Теңгерімді диетаны ұстаныңыз.
- Көбірек далада болыңыз.
- Үнемі маскалар жасаңыз, теріні скрабпен тазалаңыз.
- Әйел қаншалықты шаршаса да, әр түнде макияжды алып тастаңыз.
- Күніне кемінде 1,5 литр су ішіңіз.
- Антиоксиданттарға бай тағамдарды көбірек жеңіз.
- Қабаты азырақ түйілу.
- Эмоционалды фонды қалыпты күйде сақтаңыз.
- Арқаңызбен ұйықтауға тырысыңыз.
- Көк шай мен кофені азырақ ішіңіз.
- Үйден шығар алдында әрқашан күннен қорғайтын крем жағыңыз.
- Суық мезгілде теріні қорғаңыз.
- Табиғи косметиканы қолданып көріңіз.
- Оңтайлы салмақты сақтаңыз.
- Көбірек физикалық белсенділік.
Бұл әлі қарапайым: жас қыздарға арналған кеңестер
Әйел туралы «жас көріне бастады» емес, «әлі де әдемі» десе, әлдеқайда жағымдырақ. Бұған қалай қол жеткізуге болады? Бұл өте оңай, тіпті көп күш салудың қажеті жоқ. Тек әдеттеріңізді, ішкі ағзаларыңыз бен теріңіздің күйін қадағалаңыз, сонымен қатар мезгіл-мезгіл кейбір манипуляцияларды орындаңыз - содан кейін 70 жасқа дейін салондар қажет болмайды!
Жалпы, жастық шақтарын сақтап қалуды ойлап жүрген жас қыздарға ересек әйелдер сияқты, жоғарыда келтірілген барлық 17 тармақты ұсынуға болады. Нәрлендіретін маскалар, пилинг, ылғалдандыру және макияжды кетіру автоматты түрде жасалуы керек. Осы қарапайым ережелерді сақтасаңыз, 70-те керемет көріне аласыз.
