Үйде жасауға болатын барлық мүмкін косметикалық процедуралардан өтсеңіз, вакуумдық массаж тиімділік пен қолжетімділік жағынан бірінші орын алады. Ұзақ уақыт бойы аналар, әжелер және тіпті үлкен әжелер терінің серпімділігі мен жастығын беру үшін бұл әдісті қолданды. Содан кейін ол жай ғана деп аталды - «банктерді қойыңыз» және ешкім тапқыр жабдықтар мен әртүрлі саптамалардың бар екенін білмеді. Бірақ уақыт өтеді, бәрі өзгереді, енді бұл техника таңғажайып нәрсе ретінде және айтарлықтай баға белгісімен ұсынылған. Ендеше, қарапайым нәрселерге оралайық және салонның көмегінсіз үйде вакуумдық массаж жасап көрейік.
Каппа массажының қандай пайдасы бар
Бұл емдеу әдісін әркімнің дерлік қалтасы көтере алатынынан бастайық. Ежелгі Қытай мен Римде де «жаман қан» сияқты ауру белгілі болды, оны консервілермен емдеген. Ресейде бұл әдіс негізінен суық тию кезінде қолданылған.
Уақыт өте денсаулыққа ғана емес, сұлулыққа да көбірек көңіл бөліне бастады. Бұл әсіресе адамзаттың әлсіз жартысына қатысты. Косметология сияқты саланың пайда болуы прогресс үшін көбірек жаңа әдістер мен әдістерді қажет етті. Мұнда олар вакуумдық массажға назар аударды, оның көмегімен теріңізге денсаулық пен сұлулықты қайтаруға болады.
Бұл процедураны арнайы құрылғы арқылы немесе банкаларды қолмен орындауға болады. Мұндай массаж қан айналымын, лимфа айналымын, сондай-ақ тіндер арасындағы сұйықтықты жақсартады. Массажды қолдану кептелуден арылуға көмектеседі, терінің тыныс алуы жеңілдейді, оған қаттылық пен серпімділік оралады, ісіну құбылыстары жоғалады.
Апельсин қабығының пайда болу себептері
Целлюлиттің пайда болуының негізгі себебі - ағзадағы гормоналды сәтсіздік. Қосымша фунттары бар адамдар бұл жағымсыз аурудан зардап шегеді деген пікір бар. Бірақ, өкінішке орай, олай емес - арық адамдар семіз әйелдер мен ерлермен бірдей зардап шегеді.
Мәселе май тінінің өзінде емес, дәнекер тінінде. Майларды бұлшықет тінінің жанында мүмкіндігінше қауіпсіз ұстау үшін созылған тор түрін елестетіп көріңіз. Бірақ метаболикалық бұзылулар орын алады, бұл тордың «жасушаларының» кеңеюіне әкеледі. Нәтижесінде майлар еркін өтіп, тегіс емес тері түзеді.
Көріп отырғаныңыздай, бұл «ұсқынсыз» аурумен кез келген адам ауыруы мүмкін, өйткенісебебі жалпы денсаулық. Бұл салдарды жою үшін әртүрлі процедуралардан басқа, себептермен күресу керек дегенді білдіреді. Ал бұл жаман әдеттер, отырықшы өмір салты және зиянды тамақ.
Бұл қалай жұмыс істейді
Тері мен банка арасында вакуумды массаж жасау кезінде май тінін тітіркендіргіштің бір түрі болып табылатын вакуум пайда болады. Осының арқасында терідегі барлық бөртпелер мен бөртпелерді сындырып, іштен массаж жасау мүмкін болады.
Жоғарыда айтылғандай, процедура арнайы аппараттың көмегімен немесе массаж үшін вакуумды банкалардың көмегімен жүзеге асырылады. Аппараттық массаж құрылғыға қосылған тостаған түрін пайдаланумен ерекшеленеді, оның көмегімен ауа сорылып, шығарылады.
Процедураны үйде жасай аламын ба
Мүмкін емес, тіпті қажет. Үйдегі вакуумдық массаждың бірқатар артықшылықтары бар. Біріншіден, процедура дененің толық релаксациясын қамтиды. Үйде сіз алаңдаушылықты алдыңғы есіктің артына қалдыра аласыз, ауа-райының қолайсыздығы немесе жолдағы кептелістер туралы ойламай, өзіңізді толығымен өзіңізді күтуге арнай аласыз. Екіншіден, сізге өзіңіз сияқты ешкім қамқорлық жасамайды. Осылайша, сіз процесті басқара аласыз және ең маңызды емес сезімдерге жауап бере аласыз. Үшіншіден, салонда орындалатын вакуумдық массаж арзан процедура емес. Әсіресе бір немесе екі рет емес, бүкіл курстан өту керек болса. Сондықтан үйдегі манипуляциялар денеңізді қатайтып қана қоймай, көп нәрсені үнемдеуге көмектеседі.
Қандай банктерді пайдалану керек
Массажға дайындалудың тағы бір маңызды сәті. Бүгіннарықта мамандардың бұл бағытта қаншалықты қадам басқанын көруге болады. Онда сіз массажға арналған әртүрлі вакуумдық шыныаяқтарды таба аласыз.
Олар келесідей:
- әжелеріміз қолданатын қарапайым шыны банкалар. Олардағы вакуум ішіндегі ауаның жану процесінде пайда болады. Бұл, өз кезегінде, таяқшамен, спиртпен және мақтамен өндіріледі. Мұндай банктерді пайдалану біршама ыңғайсыз және травматикалық. Бірақ ең тиімдісі;
- Силикон банкаларын пайдалану оңай және вакуум жасау үшін тек қысу керек. Бұған қоса, оларды қолдану өте практикалық, өйткені олар жеңіл және сынбайтын, бірақ шыныдан жасалғандар сияқты тиімді емес;
- алмұрт қосылған шыны немесе пластик банкалар - оларды пайдалану да қиын емес. Вакуумды қалыптастыру үшін банканың жоғарғы жағында орналасқан резеңке шамды қысу жеткілікті.
Массажға арналған банктерді кез келген дерлік дәріханадан табуға және сатып алуға болады. Олардың бағасы төмен, соның арқасында рәсім әдемі денеге ұмтылатын әрбір әйелге қол жетімді. Қандай банктерді таңдасаңыз да, ең бастысы материалдың өзі емес, массаж жасау техникасы. Ол туралы әрі қарай талқыланады.
Денені массажға дайындау
Процедураны бастамас бұрын теріні одан әрі манипуляцияларға мұқият дайындау керек. Бұл процедураны барынша жағымды және тиімді етуге көмектеседі.
Теріңізді жылыту және тазарту үшін жылы ваннаға түсіп, оған кем дегенде 10-15 минут жатыңыз. Ваннаны қабылдауға қарсы көрсетілімдер болса,сонымен қатар душтағы ыстық судың астында жылынуыңызға болады.
Тесіктерді ашқаннан кейін теріні скраб арқылы тазалау керек. Қайсысы жеке қалау. Дүкенде сатып алынған өнімді пайдалануға немесе өзіңіз скраб жасауға болады.
Кофе бал скрабы
Дайындау үшін ұнтақталған кофені балмен араластырып, сүйікті эфир майының бірнеше тамшысын қосу керек (зәйтүн майын қолдануға болады). Теріні скрабпен сүрту кезінде проблемалық аймақтарға ерекше назар аудару керек. Көбінесе бұл аяқтар, бөкселер және асқазан.
Теріні скрабпен тазартқаннан кейін душта барлығын шайып, теріні жақсылап ылғалдандыру керек.
Теріні ылғалдандыру жолдары
Теріні ылғалдандыру процедурасынсыз целлюлиттен вакуумды массаж жасау ұсынылмайды. Бұл процесте көгеруге және ыңғайсыздыққа әкелуі мүмкін. Массаж алдында теріге жағуға болатын өнімдердің кейбір нұсқалары:
- целлюлитке қарсы крем денені ылғалдандыруға көмектесіп қана қоймай, вакуумдық массаждың әсерін күшейтеді. Бұл процедураның жанкүйерлерінің пікірлері кремді массаж майымен араластыруға кеңес береді. Бұл қарапайым техника құмыралардың денеге сырғып кетуін қамтамасыз етеді, өйткені крем теріге тез сіңеді;
- store массаж майы да бұл процедура үшін өте қолайлы. Сатылымда сіз целлюлитке қарсы компоненттері бар май сатып ала аласыз. Ең жиі қолданылатын қара немесе қызыл ащы бұрыш;
- массаж майын үйде де дайындауға болады. Мұны істеу үшін сізге негізді таңдау керек - негізгі майды (мысалы, зәйтүн майы) және оған эфир майларын қосыңыз. Целлюлит мәселесімен даршын, герань, розмарин, қара бұрыш, лаванда және басқа майлар өзін жақсы дәлелдеді. Арша майы токсиндерді кетіруге, ісінуді кетіруге және метаболизмді жақсартуға көмектеседі. Қарағай жаңғағы майы қан айналымын жақсартуға және жасушаларды оттегімен қанықтыруға көмектеседі. 10 мл негізгі майға бірнеше тамшы эфир майын тамызыңыз (бірақ керісінше емес, бұл маңызды). Бірнеше сеанстан кейін компоненттердің құрамын өзгертуге болады - бұл тәуелділіктің алдын алады және теріге әсерін жақсартады.
Массаж кремін жағу процедурасын 7-10 минутқа созыңыз, содан кейін банкаларды салуға болады.
массажға бару
Құмыраны жылы, ылғалданған теріге жағыңыз. Ол жасалған материалға байланысты олар әртүрлі тәсілдермен орналастырылады, бірақ принцип әрқашан өзгеріссіз қалады: вакуум жасаңыз және банканы теріге мүмкіндігінше тез қойыңыз, ол «сорып» кетсін. Содан кейін оны лимфа бағытына қарай жылжыту керек.
Бірінші процедура үшін 5-10 минут массаж жеткілікті болады. Терідегі қызаруды көргенде, келесі аймаққа өтіңіз. Құмыраны қалай салатын сияқты алып тастау керек - алдымен ауаны шығарыңыз.
Әртүрлі проблемалы аймақтарға вакуумдық массажды қалай жүргізу керектігін қарастырайық. Бұл бізге фотосуреттер көмектеседі. Процедура кезінде ең бастысы - сіздің сезімдеріңізді және терінің реакциясын бақылау. Қызарудың пайда болуымен процедура қажетТоқта. Мамандар алғаш рет шыныаяқтармен 10 минутқа дейін уқалауды ұсынады.
Іштің вакуумды массажы шеңбер бойымен сағат тілімен, содан кейін ортасынан төмен қарай қозғалыстармен орындалады.
Арқаға массаж жасау үшін банкаларды төменнен жоғары, содан кейін фотодағыдай жылжыту керек.
Аяқты уқалағанда, санның ішкі жағына тигізбей, тігінен аяқтан санға қарай жылжытыңыз.
Бет массажы
Қажет болса, бетке вакуумдық массаж жасауға да болады. Бұл:
- тегіс әжімдер;
- ісінуді жеңілдетеді;
- тері түсі мен жағдайын жақсартады;
- кеуектерді кішірейту;
- беттің сопақшасын ерекшелеу;
- теріге жастық пен балғындықты қайтарады.
Құтысы бар вакуумды бет массажы тіпті екінші иекті кетіруге көмектеседі. Бет жұқа және тоналды болады. Сонымен қатар, жастық теріге шынымен оралады. Бұл мәселені жасыратын косметикалық амал емес. Ішінде өзгерістер орын алады: бұлшықеттер босаңсыды, қан және лимфа айналымы жақсарады. Бұл процедура терінің терең қабаттарында микротравма түрін тудырады. Бұдан қорықпау керек, өйткені мұндай әсер шамадан тыс өтеуді ынталандырады. Нәтижесінде қан ағымы артады, әжімдер тегістеледі, тері тесіктері азаяды және тері жарқырайды.
Бетті консервілермен уқалау статикалық немесе динамикалық болуы мүмкін. Бірінші жағдайда банка теріде 5 уақыт бойы қозғалмай қалады (алғаш рет)30 секундқа дейін. Екінші жағдайда қозғалыстар беттегі массаж сызықтары бойынша жасалады.
Массаждан кейін
Рәсімнің соңында қаптаманы қолдануға болады. Мұны істеу үшін сізге кез-келген супермаркетте алдын-ала сатып алынған тамақ пленкасы ғана қажет. Қыздырылған ылғалданған денені екі қабатқа пленкамен орап, содан кейін жақсылап орау керек. Сіз термо іш киімді немесе ол болмаған жағдайда жылы киімді пайдалана аласыз. Енді белсенді болған жөн. Сіз спортпен айналыса аласыз немесе жай ғана үй жұмысын жасай аласыз. Егер сіз диванға жатып, демалсаңыз, дене тез суытып, қажетті әсер нәтиже бермейді. Екі сағаттай пленканы алып тастамаңыз. Уақыт өткеннен кейін пленка астында қанша сұйықтық болатынын көресіз. Бұл целлюлит сақтайтын сұйықтық. Оның мөлшері орауды қаншалықты белсенді жүргізгеніңізге байланысты.
Ағзаның демалуға және жаңа жағдайларға бейімделуге уақыты болуы үшін антицеллюлитке қарсы шыны массажын күн сайын жасау ұсынылады. Курс 30 күнге дейін созылады. Содан кейін кем дегенде бір ай үзіліс қажет. Осы уақытта целлюлитке қарсы жаттығулармен айналысыңыз және целлюлитке қарсы арнайы киім киіңіз. Сонымен қатар, целлюлит сыртқы ауру емес, ішкі ауру екенін түсіну керек. Бұл ауруды жеңуге тек дұрыс теңдестірілген диета және қосымша процедуралармен бірге физикалық белсенділік көмектеседі.
Ескертулер
Кез келген процедуралар сияқты, шыны массажында да бірқатар ескертулер бар. Яғни, сіз орналастыруға болмайтын ережелербанктер. Ал бұл омыртқа, жүрек пен бүйрек аймағы, астық шұңқыры, шап және сүт бездері.
- Процедурадан бұрын отбасылық дәрігеріңіздің кеңесі мен батасын алу өте қолайлы. Сондай-ақ тостағанға тыйым салынған бірқатар аурулар бар:
- жоғары қан қысымы;
- сезімтал тері және онда көптеген меңдердің болуы;
- варикозды тамырлар;
- жедел жұқпалы аурулар;
- жүктілік.
Массажға көрсеткіштер
Ескертулерден басқа, кесек массажы тиімді болатын аурулар бар. Атап айтқанда, мыналар:
- остеохондроз;
- артрит;
- асқазан-ішек жолдарының аурулары;
- зәр шығару жолдарының аурулары;
- бас ауруы және мигрень;
- жүйке жүйесінің аурулары;
- бұлшықет ауруы;
- целлюлит және дене майы.
Сонымен қатар, вакуумдық массаж тыртықтармен және созылу белгілерімен күресуде өзін дәлелдеді. Процедураны жүйелі түрде қолдану терінің күйін жақсартуға және әжімдерден арылуға көмектеседі.
