Шаршау, бұлшықеттер мен буындардағы ауырсыну, шаш пен тері сапасының нашарлауы - мұның бәрі ағзадағы қоректік заттардың жетіспеушілігінің көрсеткіші. Олардың бірі - магний. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша, әлем халқының жартысынан астамы осы минералдың жетіспеушілігінен әртүрлі аурулардан зардап шегеді. Мақалада оқырман магний майы сияқты өніммен танысады. Оны қалай қолдануға болады, дәрігерлер мен пациенттер не дейді, сондай-ақ үйде тамақ дайындауға арналған «пенни» рецепті. Төмендегі ретпен барлығы туралы оқыңыз.
Бұл не және ол не үшін қажет
Магний - кальций, калий және натрийдің дұрыс сіңуіне ықпал ететін ерекше макронутриент. Бұл олардың ағзадағы жұмысын реттейді. Бұл заттың көмегімен адам ағзасында үш жүзден астам ферментативті реакциялар жүреді. Оның спазмды жою және бұлшықеттерді босаңсу мүмкіндігі бар. Бұл қант тұрақтандырғышықан. Бұл жүрек-тамыр жүйесінің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет. Әйелдер мен ерлердегі гормоналды теңгерімді қалыпқа келтіруге көмектеседі. Стресске төзімділікті арттырады, күшті жүйке береді.
Одан мұнай қалай алынады?
«Магний майы» деген атау жиі жаңылыстырады. Бұл заттан ешкім май алмайды. Магний хлоридін сумен еріту арқылы алынған сұйықтықтың ұстағанда майлы құрылымы бар.
Бұл өнімнің айырмашылығы - оны сыртқа (ешбір жағдайда ауызша) қолдануға болмайды. Бұл әдіс жеткілікті тиімді, себебі агент тері тіндеріне және қан айналымы жүйесіне жақсы енеді. Сонымен қатар, бұл опция қауіпсіз және үнемді. Ауызша нұсқадан айырмашылығы, тері денеге қанша қажет болса, сонша затты «сіңіреді». Магний майын мамандандырылған дүкендерде, дәріханаларда сатып алуға болады немесе оны өзіңіз жасай аласыз. Бірақ бұл туралы кейінірек.
Өнімнің артықшылықтары
Адам ағзасында бұл компоненттің болмауы жағымсыз әсер етуі мүмкін. Онсыз өмірлік процестер физиологиялық деңгейде қалыпты түрде жүре алмайды. Магний миллиондаған адамдардың денсаулығында маңызды рөл атқарады. Оның жетіспеушілігі қант диабетінің дамуына, жүрек проблемаларына және жиі бас ауруларына әкелуі мүмкін. Бұл сүйек жүйесінің құрылыс материалы.
Дұрыс, теңдестірілген тамақтану арқылы барлығын шешуге болатын сияқты. Бірақ барқағу. Құрамында магний бар өнімдер, әрине, бар, бірақ көп мөлшерде ол асқазан арқылы сіңірілмейді. Ал егер сіз осы элементпен қаныққан қоспаларды қабылдауды бастасаңыз, сіз жағымсыз салдарға тап болуыңыз мүмкін. Ауызша қабылдаған кезде элемент іш жүргізетін әсерге ие. Тиісінше, оны игеруге уақыт жеткіліксіз.
Магний майының денсаулыққа келесі пайдасы бар:
- кальцийдің жақсы сіңуіне көмектеседі;
- остеопороздың алдын алады;
- мигрень ұстамаларымен күреседі;
- ауырсынуды, соның ішінде бас ауруларын азайтады;
- қан қысымының «өткізгіші» қызметін атқарады, оны қалыпқа келтіреді;
- қандағы қант деңгейін тұрақтандырады;
- жүйке жүйесіне тыныштандыратын әсер етеді, күйзеліске төзімділікті арттырады, тыныш ұйқы береді;
- майдың түзілуін қалыпқа келтіреді, теріні балғын етеді;
- псориаз және экзема сияқты тері проблемаларынан туындаған тітіркенуді жеңілдетеді;
- шаш өсуін жылдамдатады;
- буындар мен бұлшықеттердегі ауырсынудан тез арылуға көмектеседі.
Бұл өнімді спорттық ортада пайдалану жиі кездеседі. Бұл ауырсынуды жеңуге және кәсіби жарақаттардан кейін тезірек қалпына келтіруге көмектеседі. Күнделікті бұл құрал жұмысы жоғары физикалық күш салумен байланысты адамдар үшін таптырмас көмекші бола алады. Сондай-ақ, кеңсе қызметкерлері үшін (физикалық әрекетсіздік) және жас аналар үшін магний майы өте пайдалы болатынын ұмытпаңыз.
Мұнайды пайдалану
Бұл өнімді екі нұсқада сатып алуға болады: бүріккіші бар бөтелке немесе тамызғыш. Бірақ спрей түріндегі өнімдерді пайдалану ыңғайлы. Магний майын қолдану келесідей жүзеге асырылады: ол жай ғана проблемалы аймақтарға қолданылады. Бірнеше «уф» жеткілікті. Айта кету керек, бірінші рет қолданған кезде май әсер еткен аймақта қышу сезімі пайда болуы мүмкін. Бірақ эпидермисті әрбір келесі өңдеуден кейін бұл сезім өтеді.
Алғашқы қадамдарда өнімді терінің нәзік жерлеріне қолданбаңыз. Бұл мақсат үшін иық, жамбас немесе аяқтар қолайлы. Олар қолдану үшін өте қолайлы, бұл денені магниймен толтырады. Егер өнім дененің белгілі бір аймағындағы ауырсынуды азайту үшін қажет болса, оны тек проблемалық аймаққа тарату керек.
Жағудан кейін тері бетінде ақ жабын қалуы мүмкін. Оның пайдасы туралы білмегендіктен, көптеген адамдар оны жууға асығады. Шамамен жарты сағат күту керек, содан кейін оны жойыңыз. Терапиялық әсерді арттыру үшін препаратты күнделікті қолдану қажет. Бірнеше тамшыдан (немесе спрейден) бастап, дозаны 20 тамшыға дейін арттырады (біртіндеп, күн сайын). Магний майын пайдалану ережелерін сақтау қажет. Өнімді қанша күн қолдану керек? Дене қазірдің өзінде жеткілікті екенін түсіну үшін терінің оны енді қабылдамайтынын көруге болады.
Дәрі-дәрмекті өзіңіз қалай жасауға болады
Егер дайын нұсқасын сатып алу мүмкін болмаса, онда магнийді қалай жасауға болады деген сұрақ туындайды.мұнай өз бетімен. Оны дайындау өте оңай. Ол үшін тек екі компонентті сатып алу керек: тазартылған су және магний хлориді (құрғақ).
Үйде таза эмальданған кастрюльге дайын суды (жарты стакан) құйып, қайнатыңыз. Ал магний хлоридін басқа ыдысқа құйыңыз (сонымен бірге жарты стакан). Содан кейін құрғақ қоспаны ыстық сұйықтықпен толтырып, толығымен ерігенше араластырыңыз. Салқындатылған өнімді сақтауға және пайдалануға ыңғайлы ыдысқа құю керек.
Шашқа пайдасы
Шаштың түсуі, сынғыштығы және күңгірттенуі мәселесін көп адамдар біледі. Бұл әртүрлі факторларға байланысты. Пікірлерге сәйкес, магний шаш майы емдік әсері бар. Неліктен:
- Ерітінді бас терісіне жаққанда қан айналымын жақсартады. Бұл шамдарды көбірек тамақтануға, оларды нығайтуға мүмкіндік береді. Бұл процесс жаңа шаштардың өсуін де ынталандырады.
- Тамырға жақын эпидермисті өлі жасушалардан тазартады. Бұл жабындар мен бұйраларды жаңартуды жақсартады.
Оны пайдалану оңай. Шашыңызды жуғаннан кейін бұйраларды сүлгімен кептіру керек. Содан кейін тараңыз және бөлікті екі жаққа бөліңіз. Өнімнің бір тамшысын саусағыңызға жағып, бөлікке біркелкі таратыңыз. Сіз жай ғана шашыратып, жеңіл массаж жасай аласыз. Осыдан кейін басыңызға душқа арналған қалпақ немесе сөмке киіңіз. Үстіне сүлгімен орап, жарты сағатқа қалдырыңыз. Өнімнің жұмысы кезінде жану сезімі пайда болады. Уақыт өте келе өтеді. Бірақ егер сізде шыдауға күш жетпесе, онда оны тоқтату ұсыныладыпроцедурасын орындап, шашыңызды сусабынмен жуыңыз. Дәл осылай қалыпты әсер ететін процестің соңында жасалуы керек.
Бет күтімі
Бұл өнімнің тиімділігі проблемалы тері иелерін таң қалдырады. Магний бет майы керемет жұмыс істейді. Құрал май бездерінің жұмысын қалыпқа келтіруге көмектеседі, осылайша терінің майлылығын азайтады. Осыдан кейін келесі бонустар белгіленеді: бөртпелер кетеді, қабыну азаяды, өңі жақсарады.
Сонымен қатар теріні жылыту қабілетінің арқасында өнім эпидермисті қанмен қамтамасыз етуді күшейтеді. Осыған байланысты жасушаның жаңару процесі жеделдетіледі. Бұл процесс терінің серпімділігі мен жастығына жауап беретін коллаген өндірісін тудырады. Нәтижесінде бұл өнімді қолданғаннан кейін бет жас және әдемі болады.
Өнімді пайдаланған адамдардың пікірлері
Көптеген адамдар өнімді пайдаланғаннан кейін желіде өз пікірімен бөліседі. Магний майы туралы пікірлер мақтауға тұрарлық. Сіз бұл өнім туралы жаман нәрсені сирек естисіз. Жеке ерекшеліктеріне байланысты ол біреуге сәйкес келмесе.
Адамдар бұл керемет жұмыс істейді дейді. Қолдану кезеңінде жалпы әл-ауқат пен ұйқы айтарлықтай жақсарады. Әсері сыртқы жағынан да сезіледі. Тері балғын көрінеді, кемшіліктер жойылады, шаш жақсы өсе бастайды. Жамбастағы «апельсин қабығымен» күресудің тиімді нәтижесі де атап өтілді. Тұрақты пайдалану арқылы буын икемділігі жақсарады.
Қорытынды
Магний майыкөптеген мәселелерді шешуде ең жақсы және қолжетімді көмекші бола алады. Бұл өніммен қарапайым ванна жалпы әл-ауқатты қалыпқа келтіре алады. Дайын концентраттың аз мөлшерін (ас қасықтан 100 мл-ге дейін) суда сұйылту жеткілікті, және нәтиже қазірдің өзінде байқалады. Оның тиімділігін бағаламаңыз, өйткені тапқырлықтың бәрі қарапайым.
