Көптеген әйелдер терідегі созылу белгілері немесе жолақтар сияқты косметикалық ақауларға алаңдайды. Біркелкі емес жарық тыртықтары ауырсыну мен ыңғайсыздықты тудырмаса және қышуды тудырмаса да, олар жағымсыз көрінеді. Созылу белгілерінен құтылу мүмкін бе? Егер олар жаңа болса, онда мұны істеу оңайырақ болады. Сізге көп күш салу керек. Созылу белгілерінен қалай құтылу керектігі мақалада сипатталған.
Себептер
Денеде созылу белгілері неге пайда болады? Бұл мыналарға байланысты:
- Теріде күшті созылу бар.
- Жасуша массасын көбейту мүмкін емес, коллаген жетіспейді.
- Тері жұқарған, дәнекер тіндері жыртылған.
- Жолақтар пайда болады.
Әдетте ақау жүктілік кезінде, гормоналды препараттарды қабылдауда, бала емізу кезінде, салмақтың күрт өзгеруі, сондай-ақ жоғары белсенді жаттығулар кезінде қалыптасады. Босанғаннан кейін көптеген адамдар кеудедегі, іштегі және жамбастағы созылу белгілерінен қалай құтылуға болатынын қызықтырады. Сонда барақауды азайтудың немесе тіпті одан құтылудың көптеген тиімді әдістері бар. Оның үстіне, мұны үйде де, салонда да жасауға болады.
Жалпы ақпарат
Қандай стриялар? Оларды тану оңай:
- Дәнекер тіннің жарылуынан кейін денеде тыртықтар пайда болады. Түсі қызылдан көкке дейін болуы мүмкін. Терімен бірге ұсақ қан тамырлары жарылады.
- Уақыт өте келе олардан қан кетеді, созылу белгілері бозарып кетеді.
- Біраз уақыттан кейін жолақтар дерлік ақ болады.
- Бұл ақау ауыртпайды, қышытпайды және кедергі жасамайды.
- Болзаланғанда жолақтар тартымсыз көрінеді.
- Ультракүлгін дәнекер тініне әсер ете алмайды, себебі оның құрамында меланин жоқ.
Егер тері серпімді болса, онда оның зақымдалу қаупі аз болады, бұзылады. Эластин мен коллагеннің жеткілікті түрде түзілуіне байланысты тері сыртқы көрініске минималды салдармен созылады және жиырылады.
Стриялар жаңа - қанық түстер және ескі - ақ жолақтар болуы мүмкін. Олар әдетте жамбаста, іште, бөкселерде, кеудеде пайда болады. Созылу белгілерінен өз бетіңізше құтыла аласыз ба? Оны жасауға болады, бастысы - дәлелденген әдістерді қолдану.
Пайдалы кеңестер
Ұзақ емдеу уақытына баптау керек. Процедураларды үнемі орындау арқылы ғана жақсы нәтиже болады. Мәселені шешуге көмектесетін пайдалы кеңестер:
- Алғашқы белгілер пайда болған кезде ақаумен күресу керек.
- Жаңа тыртықтарды кетіру оңайырақ болады.
- Ұзақ уақытқа созылған үзілістерді толығымен жою мүмкін емес, бірақ сіз оларды азырақ сезінуге болады.
- Кешенді терапия қажет - емдік майларды, кремдерді, дәстүрлі медицинаны, аппараттық косметологияны қолдану.
- Үйде емдеу әдістерін қолданып көру керек немесе сұлулық салонына бару керек.
Қорлар
Созылу белгілерінен қалай тиімді құтылуға болады? Әсіресе бұл үшін медициналық косметика бар. Созылу белгілеріне арналған кремдерді танымал косметикалық компаниялар шығарады:
- Lierac фитоластил.
- Gernetic ұсынған ANTI-STRIES.
- Biovergetures by Biotherm.
- Вичи кремі.
Өнімдері эластин, коллаген, өсімдік сығындылары, эфир майларынан тұрады. Созылу белгілерінен жүкті әйелдер мен құрсақта жатқан балаларға зиянсыз арнайы құралдар бар.
Халық жолдары
Үйде созылу белгілерінен қалай құтылуға болады? Мұны істеу үшін қарапайым процедураларды орындау керек. Ингредиенттерді дәріханада немесе дүкенде сатып алуға болады. Тиімді жүйе - бұл 3 маңызды бөлікті қамтитын жүйе:
- Теріні скрабпен тазалау.
- Арнайы өнімдерді сүрту.
- Массаж.
Маскаларды, емдік майларды, қоректік қоспаларды қолдануға болады. Су процедураларын орындау пайдалы. Біріктірілген тәсіл созылу белгілерін шеше алады.
Тиімді рецепттер
Халық емдерін қолданып, созылу белгілерінен қалай құтылуға болады? Пікірлер қарапайым рецепттердің емдік әсерін дәлелдейді:
- Мумия қосылған крем. Сізге қажет: нәресте кремі (80 г),қайнаған су (1 ас қасық), мумия (1 г). Компоненттерді араластыру керек. Бұл крем проблемалы аймақтарды ысқылау үшін қолданылады. Оны тоңазытқыштың төменгі сөресінде сақтау керек.
- Тұзды скраб. Зәйтүн майы (0,5 ас қасық), тұз және қант (әрқайсысы 1 стакан) алу керек. Проблемалық аймақтар осындай скрабпен өңделеді, содан кейін олар жуылады және лосьонмен немесе нәрлендіретін креммен жағылады.
- Кофеге арналған скраб. Сізге майда ұнтақталған кофе (100 г), зығыр, зәйтүн және кокос майы қажет - 1 ас қасық. л. Бумен пісіру үшін кофеге аздап қайнаған су құйыңыз. Содан кейін күрделі эфирлердің біреуінің 6-8 тамшысын қосады - розмарин, грейпфрут, бергамот, апельсин. Скрабты 3 минут бойы ысқылау керек, шаюдан кейін крем жағыңыз.
- Ашыған сүт өнімдерінен жасалған маскалар. Проблемалық бөліктерге сүртілген қаймақ, майлы йогуртты қолдануға болады. Өнімдерді жағып, 20 минутқа қалдыруға болады.
- Ылғалдандырғыш. Алоэнің қалың жапырағынан целлюлозаны алып тастау керек, блендерде ұнтақтаңыз. Содан кейін зәйтүн майы (0,5 кесе), Е витамині (10 тамшы) қосылады. Кремді күн сайын жағуға болады.
Созылу белгілерінен қалай құтылуға болады? Қарапайым кеңестер үшін оқыңыз. Үйкеліс тамаша әсер етеді. Процедуралардың арқасында терінің серпімділігі қалпына келтіріледі, созылу белгілері жеңілдетіледі, дене жұмсақ болады. Негіз ретінде келесі майларды алуға болады:
- Бадам.
- Джожоба.
- Шай ағашы.
- Фундук.
- Бидай шөпі.
Әсерді күшейту розмарин, апельсин, жасмин эфирлерінің көмегімен,грейпфрут. Мұндай процедуралар үлкен материалдық шығындарды қажет етпесе де, олар тиімді. Олардан кейін тері тар, серпімді болады.
Контрасты душ
Контрастты душ сияқты пайдалы процедураның көмегімен үй жағдайында созылу белгілерінен тез арылыңыз. Бұл проблемалық аймақтарды кезекпен суық және ыстық сумен суаруды қамтиды. Процедураның соңында ол салқын болуы керек. Мұндай душтардың артықшылықтары мыналарды қамтиды:
- Тамырлардың серпімділігін жақсартады.
- Тері өңін жақсартыңыз.
- Целлюлиттің көрінісін азайтады.
- Сессия ұзақтығы - 5 минут.
Сондықтан, егер сіз бөкселердегі созылу белгілерінен қалай арылуға болатынын білгіңіз келсе, онда контрастты душты қолданған жөн. Мына нұсқауларды орындау маңызды:
- Жылы сумен бастаған дұрыс.
- Температураны біртіндеп төмендету керек.
- 40 секундтан кейін ыстық және суық суды ауыстырыңыз.
- Одан кейін денені ысқылап, созылу белгілеріне қарсы креммен немесе целлюлитке қарсы құралмен емдеу керек.
Бұл әдісті қолданбас бұрын дәрігермен кеңескен жөн. Бұл әдіс қарсы көрсеткіштерге ие. Мұндай процедуралар жүкті әйелдер үшін қажет емес.
Өзін-өзі массаж
Денедегі созылу белгілерін басқа тиімді әдіспен қалай кетіруге болады? Өзін-өзі массаж жасау пайдалы процедура, соның арқасында:
- қан айналымы жақсарады;
- тіндердің қалпына келуін жылдамдатады.
Процедураны көмегімен орындаған жөнкрем немесе май қолдану. Сеанстардың әсерін күшейтетін арнайы массаж щеткасын сатып алуға болады.
Салон процедуралары
Созылу белгілерінен құтылудың басқа жолы бар ма? Салонда көмек сұрауға болады. Мамандар орындауды ұсына алады:
- Жеміс қышқылдары бар химиялық пилинг.
- Созылу белгілерін лазерлік қайта өңдеу.
- Мезотерапия - тері астына витаминді коктейльді инъекциялау. Инъекциялық емес мезотерапия қолданылады. Құрамдас бөліктер оттегі қысымымен енгізіледі.
- Жаңа дәнекер тінін қалпына келтіретін микроток терапиясы.
- Кішкене абразивті бөлшектер терінің үстіңгі қабатын қабыршақтайтын кездегі микрожаңарту.
Соңғы шара – пластикалық хирургия. Ол көптеген стрияларды жою үшін орындалады. Алдымен үйдегі әдістерді, содан кейін ғана салон процедураларын қолданып көру керек.
Спорт жаттығулары
Жіңішке болып, тері жағдайын жақсартқысы келетіндерге белсенді өмір салты қажет. Орташа физикалық белсенділік теріні қатайтуы мүмкін. Серпімділіктің жоғарылауы ақаулар мөлшерінің біртіндеп төмендеуіне әкеледі. Егер сіз асқазаныңыздағы созылу белгілерінен қалай құтылуға болатынын білгіңіз келсе, онда сіз физикалық жаттығуларды орындауыңыз керек. Олар жамбас, бөкселер, аяқтар үшін де тиімді.
Сізге міндетті түрде кардио ғана емес, бұлшықетті созу жаттығулары да қажет. Қуат жинағымен абай болу керек. Кейбір спортшы қыздар қарқынды жаттығуларға байланысты стрияларды дамытады. Йога сияқты тиімді процедуралар. Йога немесе Пилатес таңдауға болады. РахметТыныш жаттығулар денені қатайтады, бұлшықет серпімділігін арттырады. Артық салмақ та жойылады.
Жүктілік созылу белгілері
Бұл косметикалық ақау көптеген әйелдерде бала көтергенде немесе босанғаннан кейін пайда болады. Жатырдың өсуіне байланысты терісі созылған. Егер эпидермистің икемділігі төмен болса, онда дәнекер тінінің жарылуы пайда болады.
Ұрық неғұрлым үлкен болса, денеде үлкен жолақтардың пайда болу қаупі соғұрлым жоғары болады. Бірақ терідегі созылу белгілерінің алдын алуға немесе оларды азырақ сезінуге көмектесетін кейбір ұсыныстар бар.
Тағам
Босанғаннан кейін созылу белгілерінен қалай құтылуға болады? Пікірлер кешенді тәсілдің қажеттілігін растайды. Дұрыс тамақтану маңызды, сондықтан диета мыналардан тұруы керек:
- Майлы балық.
- Өсімдік майлары.
- Көкөністер.
- Жеміс.
- Ашытылған сүт өнімдері.
- Жұмыртқа.
- Тұтас дәндер.
- Ірімшік.
- Жаңғақтар.
- Сиыр еті, тауық еті.
Тағамды Е дәруменімен байыту керек, белоктарды пайдалану пайдалы. Тәттілерді аз, бірақ сүтті ботқаларды көбірек жеу керек. Салаттар зәйтүн майымен жақсырақ. Артық тамақтанбаңыз, салмағыңызды бақылаңыз.
Дене белсенділігі
Келесі нұсқауларды орындау керек:
- Жүкті әйелдерге арналған арнайы жаттығуларды орындаңыз.
- Бассейнге барыңыз.
- Көбірек жылжыту.
- Жаттығу қиын болса, фитнес-клубқа барыңызөзің.
Кез келген жаттығу алдында дәрігермен кеңесу керек. Кенет қозғалыстардан аулақ болу керек, барлық жаттығуларды мұқият орындау керек.
Қамқорлық
Созылу белгілерінің алдын алу үшін дене күтімі бірдей маңызды. Міндетті:
- Табиғи дәрілерді қолданыңыз.
- Дәрігермен кеңескеннен кейін проблемалы аймақтарды майлармен емдеңіз - бадам, бидай ұрығы, зәйтүн, жожоба.
- Аллергияны тексеріңіз.
- Ылғалдандырғышты қолданыңыз.
- Душтан кейін нәрлендіретін формуланы қолданыңыз.
- Табиғи ингредиенттерден скрабтар мен маскалар дайындаңыз.
Киім
Бұл жағымсыз ақауды болдырмау үшін іш киімді дұрыс таңдау керек, арнайы бинт кию керек. Сонда ешқандай стрия болмайды. Киімге қатысты ұсыныстар мыналарды қамтиды:
- Киім табиғи материалдардан жасалған болуы керек.
- Денеңізді қысатын заттарды кимеңіз.
- 2-ші триместрден бастап омыртқаны, асқазанды көтеретін таңғыштарды кию керек.
- Арнайы белдік іштің салбырауынан қорғайды.
- Кеуде босанғанға дейінгі көкірекшеге қолдау көрсетеді.
Алдын алу
Сарапшылар келесі ережелерді сақтауды ұсынады:
- Жүктілік кезінде денеге күтім жасау, тиісті жаттығулар жасау, таңғыш тағу, дұрыс тамақтану керек.
- Спорт кезінде ауыр жүктемелер кезінде ақуыздың дұрыс сіңуін сақтау керек. Сіз протеинді жеткілікті мөлшерде тұтынуыңыз керек. Диета ақуыз өнімдерінен, коллагені бар спорттық тамақтанудан, хондроитиннен, глюкозаминнен тұруы керек.
- Терінің серпімділігін арттыратын тұрақты күтім маңызды. Егер стрия пайда болса, емдік кремдерді қолдану керек.
- Майларды проблемалы аймақтарға сүрту, маскалар, скрабтар жасау керек. Ылғалдандыратын пайдалы сүт.
- Сіз салмағыңызды бақылауыңыз керек. Салмақтың күрт төмендеуі кезінде созылу белгілері пайда болады.
- Сіз диетаңызға Е дәрумені бар тағамдарды қосуыңыз керек.
- Проблемалық аймақтарға күрделі жаттығулар қажет.
- Гормоналды жүйе бұзылса, эндокринологқа бару керек. Емделіңіз.
- Ешқандай қарсы көрсетілімдер болмаса, массаж бөлмесіне баруға болады.
- Контрастты душ пен жүзу де созылу белгілерінің алдын алу үшін қолданылады.
Сақтық шаралары
Созылу денсаулыққа зиян емес. Бірақ олар өздеріне қамқорлық жасайтын әйелдер үшін әсіресе жағымсыз. Бұл емдеуде, кез келген басқа сияқты, модерация қажет. Сіз денені шамадан тыс жүктемейсіз. Көп қаражатты пайдаланбаңыз, оларды бірнеше сағат сайын ауыстырыңыз.
Егер әртүрлі қаптамалар қолданылса, белсенді ингредиенттерге ұзақ әсер етуден бас тарту керек. Қандай құралдар таңдалса да, дәрігермен кеңесу керек, сондай-ақ жанама әсерлер мен қарсы көрсеткіштерді анықтау керек. Аллергияның пайда болу мүмкіндігін әрқашан ескеру керек. Кез келген рецепттерді қолданғанда абай болу керек.
Денеде созылу белгілері болса, сізге қажетмүмкіндігінше тезірек жөндеуді бастаңыз. Үйдегі әдістердің, салон процедураларының, физикалық белсенділіктің көмегімен сіз теріні әдемі ете отырып, бұл жағымсыз ақаудан арыла аласыз.
