Тиімділігі жағынан үй жағдайында орау салон процедураларынан кем түспейді. Қазір елдегі ең элиталық кеңселерде қолданылатын дәрілерді сатып алу қиын емес. Ал халықтық емдеу әдістері туралы айтудың қажеті жоқ. Ең көп таралған өнімдер: кофе, бал, қыша, сірке суы - керемет жұмыс істейді.
Неліктен денені орау керек
Өкінішке орай, целлюлиттен құтылатын диета жоқ. Апельсин қабығы тіпті спортшыларда да біраз уақыт жаттығуларды тоқтатқаннан кейін пайда болады. Таңертеңгі сағат 8-ден кешке дейін жұмыста жүрген қарапайым әйелдер туралы не айтуға болады. Өкінішке орай, тағамдық қоспаларды, целлюлитке қарсы сусындарды, кремдерді және шығу тегі мен сапасы күмәнді препараттарды жасаушылардың тұтас бір саласы целлюлит тақырыбына паразиттік әсер етуде.
Көп адамдар целлюлиттің пайда болу сипатын білмейді және бір немесе ондаған таблетканың көмегімен терінің бетін тегістеуге, оны қатайтуға, оны барқыттай және ұстағанда жағымды етуге үміттенеді. Тек массаж, орау, теріні токпен емдеу немесеультрадыбыстық.
Егер соңғы екі процедура тек сұлулық салондарында мүмкін болса, онда орау мен массажды үйде жасауға болады.
Целлюлиттің себептері
Целлюлит әйелдер ауруы болып саналады. Статистикаға сәйкес, ерлердің тек 10% -ы «апельсин қабығын» сезінеді. Мұның себебі ерлер мен әйелдер типіндегі май тінінің құрылымының ерекшеліктерінде жатыр. 18 жасқа дейінгі жас қыздарда целлюлит іс жүзінде жоқ. Ең алдымен, бұл метаболикалық процестер жеделдетілген қарқынмен жүретін жасөспірім ағзасының жылдам өсуіне байланысты.
Целлюлиттің негізгі себептері мыналар:
- Целлюлит – семіздіктің серігі. Қосымша фунт қосқанда, "апельсин қабығы" пайда болады.
- Кейде целлюлит сөзбе-сөз тұқым қуалайды. Терідегі лимфа, май және қан айналымының нашарлауына байланысты генетикалық бейімділік бар.
- Майлы, қуырылған тағамдардың пайда болуын қоздырады. Бірнеше күндік шикі тағамдық диета целлюлиттің көрінуін айтарлықтай төмендетеді.
- Тұзды тағам және алкоголь лимфаның шығуына теріс әсер етеді. Екі өнім де денедегі су балансын бұзады, бұл барлық мүшелерді, соның ішінде теріні зақымдайды.
- Лимфаның тоқырауы да отырықшы жұмыстан болады.
- Целлюлиттің тағы бір себебі - гормондық терапия. «Апельсин қабығының» пайда болуына контрацепцияға қарсы таблеткалар себепсіз емес.
Темекі шегудің салдарынан қан тамырларының тарылуы және олардыңбітелу. Нәтижесінде қан бұрынғыдай денені пайдалы заттармен тамақтандырып, жасушаларды оттегімен қамтамасыз ете алмайды. Никотин барлық мүшелерді, соның ішінде теріні улайды.
Қалай дұрыс орау керек
Бұл процедура үшін сізге кез келген супермаркеттен сатып алуға болатын жұқа тамақ пленкасы қажет. Қоспа тостаған бөлек сатып алынады және болашақта пісіру үшін пайдаланылмайды. Әр процедураның уақыты әр түрлі беріледі. Бір орау үшін 10 минут жеткілікті, ал екіншісі үшін кем дегенде 60. Емдеу курсы әдетте 2 апта, содан кейін оны белгілі бір уақыт кезеңінен кейін қайталауға болады. Процедураларды әр жағдайда орындау мүмкін емес, өйткені мұндай емнің әсері болмайды.
Ораманың тағы бір артықшылығы - ол белгілі бір жерлерге әсер ету арқылы фигураны реттеуге мүмкіндік береді. Диеталарға тап болған әрбір адам дене салмағын біз қалағаннан мүлдем басқаша жоғалтатынын біледі. Ең алдымен, кеудедегі май жоғалады, тек соңғы кезекте белі жарылып кете бастайды. Орамның арқасында сіз дененің кейбір бөліктеріне әсер ете аласыз, бұл олардың басқаларға қарағанда тезірек жиырылуын қамтамасыз етеді.
Орау әрекетінің принципі
Бұл процедураның әсері денеге қолданылатын қоспаның құрамына байланысты болады. Жоғарыдан тері жұқа тағамдық пленкамен жабылған, соның арқасында парниктік әсер пайда болады. Қоспа қызады және ашық тесіктер арқылы эпидермистің терең қабаттарына оңай енеді. Оның әсеріорау келесідей:
- Эпидермистің жоғарғы және төменгі қабаттарындағы қан айналымын айтарлықтай жақсартады. Орау үшін қолданылатын көптеген композициялар терінің проблемалы аймағына қан ағынын арттыратын аздап тітіркендіргіш қасиетке ие. Осылайша, метаболикалық процестер іске қосылып, май бірте-бірте ыдырайды. Тиімді қаптамаларға арналған рецепттер көбінесе осы өнімдерді қамтиды.
- Артық салмақтан арылу процесінде тіндерден артық сұйықтықты кетіру өте маңызды. Бұл процедура лимфалық дренаж деп аталады. Кейде, бірінші лимфа дренажды орамасынан кейін, әсер жай ғана таң қалдырады. Дегенмен, сарапшылар емдеу курсы тоқтатылса, сұйықтық тіндерге қайта оралатынын ескертеді.
- Орама босаңсыту және тыныштандыру үшін тамаша. Процедураның бұл әрекеті салмақ жоғалту үшін өте маңызды. Жіңішке фигураның басты жауы - стресс деп сенгені таңқаларлық емес. Көбінесе күйзеліске ұшыраған адам оны торттар, шоколад және басқа тәтті тағамдармен ұстай бастайды. Кәмпиттер мен торттар жақсы антидепрессанттар, бірақ олар әйелдің денсаулығы мен сыртқы келбетіне өте жағымсыз әсер етеді.
- Массаж және денеге орау - токсиндерден құтылудың және теріні токсиндерден тазартудың ең жақсы жолы. Бет пилингін жасағанда немесе қара нүктелерді кетіргенде, әйелдер қандай да бір себептермен денені де тазалау керек деп ойламайды. Май тінінің өзі организм өңдей алмайтын токсиндер мен зиянды заттардың қоймасы болып табылады. Артық майдан құтыла отырып, әйел денсаулығының жалпы жақсарғанын жиі байқайды,жеңілдігі мен өнімділігі. Көбінесе салмақ жоғалтқан сайын мигрень ұстамасы сирек болады, ентігу жоғалады және өңі жақсарады.
Мұндай нәтижелерге жету үшін ең тиімді орау рецепттерін қолданған дұрыс. Осылайша, ораманың сыртқы түріне ғана емес, бүкіл ағзаның денсаулығына да үлкен оң әсер ететінін айта аламыз.
Рәсімнің негізгі қадамдары
Орау қоспасын құрайтын негізгі заттар мен өнімдерді сатып алғаннан кейін келесі процедураға өтуге болады:
- Алғашқы душ немесе скраб қосылған ванна. Сонымен қатар, дүкен құралын емес, кез келген импровизацияланған өнімді қолданған жөн. Дөрекі ас тұзы, кофе қалдықтары немесе жүгері ұнтағы үй скрабы ретінде өте қолайлы. Скрабты тек жылы сумен жуыңыз. Осылайша, теріде кеңейтілген тері тесіктері қалады, олар арқылы орау кезінде пайдалы заттар оңай енеді.
- Қоспа иленіп, денеге жағылады. Қабат тым жұқа болмауы керек және барлық қажетті жерлерді толығымен жабуы керек.
- Ең тиімді арықтататын қаптамалар жұмыс істеуі үшін аймақтар екі қабат жабысқақ пленкамен оралған.
- Енді төсекке немесе диванға көрпемен жауып біраз жату керек. Қоспаның жұмыс істеуі үшін парниктік эффект жасау керек. Косметологтар кем дегенде 40-50 минут күтуге кеңес береді. Бұл уақыт емнің жұмыс істеуі үшін жеткілікті болады.
- Сеанс аяқталғаннан кейін пленка алынып, қоспасы жылы сумен жуылады.
- Сарапшылар тиімді түнгі орамал жасауға кеңес береді.
Міндетті түрде салқын сумен, жақсырақ түймедақ, қырмызы немесе жалбыз сияқты емдік шөптерді қосып шайыңыз. Олардың барлығында регенерациялаушы және уыттылыққа қарсы қасиеттер бар, соның арқасында процедураның әсері айтарлықтай күшейеді.
Орау қоспасына арналған рецепттер әртүрлі болуы мүмкін. Қай қаптама тиімдірек? Бұл туралы айту қиын, өйткені рецепттердің әрқайсысының өзіндік артықшылықтары бар. Төмендегі композициялар салмақ жоғалту және целлюлитпен күресу үшін қолданылады.
Бал орамасы
Бұл өнімді жалғыз немесе басқа компоненттермен бірге пайдалануға болады. Бал жоғары сапалы және табиғи болуы керек. Ең қолайлы әк немесе қарақұмық болады. Қантты өнімді ерігеннен кейін ғана пайдалануға болады. Балдың таралуына бейім екенін есте ұстаған жөн, сондықтан пленкамен денені екі қабатқа орап, терінің қосымша құрғақ жерлерін басып алады. Егер сіз балға сүт қоссаңыз, онда қоспа ылғалдандыратын қасиеттерге ие болады, ал алоэ шырыны болса, онда композиция жасартатын болады. Балмен іштің өте тиімді орамасы алынады. Алоэмен бірге композиция теріні аздап тітіркендіретінін және қышуды тудыратынын есте ұстаған жөн. Бұл дренаждық әсердің барын және метаболикалық процестердің белсендірілгенін көрсетеді.
Процедуралар 7 күн бойы күн сайын орындалады. Осыдан кейін үш апталық үзіліс жасап, емдеуді қайтадан жалғастыру ұсынылады. Тәуелділік пайда болмас үшін міндетті түрде үзіліс жасау керек.
Кофе қоспасы
Оны дайындау үшін сізге жаңа қайнатылған қою кофе қажет. Бұл энергетикалық сусынның құрамында теріге пайдалы әсер ететін антиоксиданттардың көп мөлшері бар. Оның көмегімен артық сұйықтық жойылады, қан айналымы жүйесі тонуста болады. Әдетте скраб ретінде таза кофе қоспасы қолданылады. Орау үшін кофе бал немесе басқа өнімдермен араласады. Ең жақсы нұсқа бал болады. Ингредиенттердің қатынасы 1: 1. Қоспа жылы және жеткілікті қалың болуы керек. Ол дененің бетіне таратылады, содан кейін ол жоғарыдан жабысқақ пленкамен жабылады. Алдыңғы рецепттегідей шөптерден жасалған қайнатпаларды пайдаланып жылы сумен жуыңыз.
Эфир майлары
Олардың белсенді биологиялық әсері және эпидермистің терең қабаттарына жоғары өткізгіштігі бар. Сіз келесі эфир майларын пайдалана аласыз: жалбыз, герань, лимон, апельсин, розмарин және шай ағашы. Әдетте эфир майлары бөлек қолданылмайды. Олар әртүрлі қоспаларға қосылады немесе зәйтүн, зығыр немесе соя майымен араласады. Сондай-ақ әсерді жақсарту үшін жүзім тұқымы майы мен бидай ұрығы майы қосылады.
Теңіз балдырларымен
Балдан улы заттарды кетіре алады. Оның құрамында эпидермис қабаттарына еніп, оны нәрлендіретін көптеген пайдалы заттар бар.
Дүкенде құрғақ теңіз балдыры ұнтағын сатып алып, келесі қоспаны дайындаңыз: шамамен 4 ас қасық қоспасыстакан жылы суда сұйылтылған. Ламинария ісінгеннен кейін су құйылады. Ламинарияны пайдалану сәл ыңғайсыз, өйткені ол дененің бетінен сырғып кетеді. Бұл жағдайда тағамдық пленка пайдаланылмайды. Шамамен 1 сағаттан кейін балдырлар жылы душпен жуылады және теріні салқын сумен шаяды. Бұл тиімді орауды әсіресе үй жағдайында бөкселерге және жамбастың артына жасау ұсынылады.
Сірке суы қосылған қамыр
Бұл ең тиімді үй орамасы үш ингредиентке негізделген: бидай немесе қара бидай ұны, линден балы және жүзім немесе алма сірке суы. Барлық компоненттер бірдей қабылданады және мұқият араластырылады. Бұл ыстық қаптама. Сондықтан дене тамақ пленкасымен жабылған, содан кейін көрпемен оқшауланған. Композицияны 40-50 минут ұстаңыз және тек жылы сумен шайыңыз. Бұл процедураны күн сайын 10 күн бойы жасаған жөн.
Шоколадты қаптама
Дүкенде бір қап какао сатып алынады және оған зәйтүн майы қосылады. Қоспаға лаванда эфир майы қосылады және бәрі мұқият араласады. Алынған қоспаны тізе мен бөксеге дейін жамбасқа жағылады. Бұл салмақ жоғалту үшін өте тиімді орауыш. Шоколад маскасы теріні тамаша ылғалдандырады және нәрлендіреді. Какао құрамында терінің қалпына келуіне және жаңаруына жауап беретін А дәрумені бар. Бұл ораудан кейін дене барқыт және жұмсақ болады.
Картоп крахмалы
Картоптан тұратын өте тиімді орамамен жамбас пен іш терісін қатайтып, нығайта аласыз.суда сұйылтылған крахмал. Қоспаға бидай ұрық майы қосылады және терінің бетіне жағылады. Картоп крахмалының орнына кебек, сұлы немесе қара бидай ұнын қолдануға болады. Композиция кем дегенде 40 минут ұсталады, содан кейін ол ағынды сумен ваннада жуылады. Ораудан кейін теріге нәрлендіретін крем жаққан жөн.
Қыша немесе бал қосылған даршын
Бұл өнімдердің қоспасын іш, бөксе және жамбас үшін қолдануға болады. Бұл қоспа салмақ жоғалтуға арналған ең тиімді дене орамдарының бірі болып табылады. Қыша теріні тамаша қыздырады және қоректік заттарды қабылдауға дайындайды. Жанып тұрған қыша әсерінен қанның ағуы пайда болады және барлық метаболикалық процестер айтарлықтай жеделдетіледі. Сарапшылар қызару мен тітіркенуді тудырмау үшін тамақ пленкасын қолданбауға кеңес береді. Қоспаға эфир майын қоссаңыз, онда бұл масканың әсері екі есе артады. Қоспа денеде 20 минуттан аспайды. Бұл оның күшіне енуі үшін жеткілікті уақыт. Маска аптасына үш реттен көп емес жасалады. Егер тітіркену басталған болса, қызарғанша күту керек, содан кейін ғана процедураны қайталаңыз.
Саз қоспасы
Бұл тиімді үй қаптамасында бірден саздың үш түрі бар: қызыл, ақ және көк. Олардың әрқайсысының белгілі бір қасиеттері бар, бірақ олардың барлығы теріні тамаша қатайтады және оны тегістейді. Олар да аздап кеуіп кететінін есте ұстаған жөн, сондықтан ораудан кейін нәрлендіретін крем қабатын жағуды ұмытпаңыз. Балшықтан кейінгі тері тартылған және өте тегіс көрінеді. Процедура келесідей орындалады: ұнтақтардың әрбір пакетінен бір ас қасық алынады және пластикалық ыдысқа құйылады. Осыдан кейін қаймақ тығыздығы алынғанша қоспаға жылы қайнаған су құйылады. Балшықтан жасалған маска теріге тамаша жабысады және таралмайды. Тағам орамын өткізіп жіберуге болады. Шамамен 40 минуттан кейін қоспаны душ астында жылы сумен жуыңыз.
Көк шаймен
Бұл рецепт үшін сізге кофе тартқыш арқылы ұнтақталған кәдімгі жасыл шай қажет. Қоспаға аз мөлшерде айран қосылады және екі сағат бойы тұндырылады. Осыдан кейін ол денеге айналмалы қозғалыспен жағылады және үстіне тамақ пленкасымен жабылады. Бір сағаттан кейін композицияны жылы сумен жуыңыз. Бұл процедураны екі апта бойы күн сайын жасау керек. Жасыл шай теріні тегіс және сергітетін тамаша детоксикация болып табылады.
Грейпфрут шырынын орамасы
Бұл жеміс оның шырынын ішіп-жеп қана қоймай, онымен косметикалық процедуралар жасауға да пайдалы. Бұл ең тиімді қаптамалардың бірі. Бір грейпфрут шырынын бес ас қасық қара бидай ұнына қосыңыз. Алынған қоспасы іш пен жамбасқа жағылады, содан кейін дене тамақ пленкасымен оралады. Композиция теріде 1 сағат бойы сақталады, содан кейін ол жуылады. Грейпфрут арқасында тері С витаминімен қаныққан. Ол капиллярларды керемет нығайтады және эпидермисті емдейді. Емдеу курсы кемінде 1 апта болуы керек.
Зімбір қосылған
Үйге кірсе, тамаша тиімді ораманы алуға боладыкомпозиция зімбір қосыңыз. Тұтас тамыр көкөнісін алып, оны өзіңіз ысқылаудың қажеті жоқ, супермаркетте зімбір ұнтағын сатып алуға болады. Рецепттің құрамына зімбірден басқа даршын, зәйтүн майы және қызыл саз кіреді. Сонымен қатар, сазды кез-келген түсте алуға болады, олардың әрқайсысында целлюлитпен күресуге қабілетті белгілі бір қасиеттер бар. Барлық өнімдер бірдей қабылданады және мұқият араластырылады. Қоспа жылы душтан кейін тазартылған, бумен пісірілген теріге жағылады және үстіне тамақ пленкасымен жабылады. Бұл өзіңізді көрпеге орауды қамтитын ыстық орау. Қоспа жылы сумен жуылады, содан кейін дене салқын сумен шайылады. Зімбір шайын ішке қабылдауға болады. Бұл майлы қабатты түзететін өте күшті тазартқыш.
Нәтижені қалай түзетуге болады
Тиімді орау мүмкіндігінше тез жұмыс істеуі үшін салмақ жоғалту үшін белгілі бір диетаны ұстанып, мүмкіндігінше сұйықтық ішіп, қозғалу ұсынылады. Кейде процедура кезінде суық сезім пайда болады, содан кейін ол жылуға айналады. Терлеудің жоғарылауы басталады. Осылайша, дене артық ылғалды жоғалтады. Бұл процестің мүмкіндігінше тез өтуі үшін таңқурай бұтақтарынан диуретикалық шай алыңыз. Кәдімгі қара шайға бірнеше таңқурай құйып, оны қайнатыңыз және ішіңіз.
Зімбір шайы немесе даршын қосылған және қантсыз кофе салмақ жоғалту үшін тамаша. Сұйықтықтың жоғалуы үнемі пайда болуы үшін ақуыз диетасын ұстаныңыз. Тіпті еңегер сіз кез келген нәрсені жеуді жалғастырсаңыз, тиімді орамды жоюға болады. Диетологтардың ұсыныстарына сәйкес, салмағын жоғалтқан адам мүмкіндігінше сүзбе және басқа да сүт өнімдерін тұтынуы керек. Ет ақуызынан ақ тауық немесе күркетауық етіне артықшылық беру керек.
Пайдаланушы пікірлері
Пікірлерінде әйелдер дененің тиімді орамасын шынымен мақтайды. Олардың айтуынша, бұл процедура салмақ жоғалтқаннан кейін теріні қатайтуға мүмкіндік береді. Жасыратыны жоқ, кенеттен салмақ жоғалтқаннан кейін тері сәл салбырап, былғары болып қалады. Бұған жол бермеу үшін апта сайын қоректік және тоник қоспалары бар орау курстары арнайы қабылданады. Оларға әдетте бал, алоэ шырыны, эфир майлары және өсімдік майлары кіреді.
Әйелдер арасында ең сүйікті орамал түрі – бал композициясы. Екінші орында - сазды тиімді орау. Пікірлер оны жиі ұсынады. Кейбір әйелдер салмақ жоғалту әсеріне қанағаттанбайды, бірақ олардың барлығы тері жағдайының айтарлықтай жақсарғанын атап өтеді. Ол жасартады, қатайтады, серпімді және күшті болады. Егер сіз ораудан басқа ештеңе жасамасаңыз, онда салмақ жоғалту процесі өте баяу созылады. Жалқау емес, спортпен шұғылданып, дұрыс тамақтанатын әйелдер нәтижеге өте риза.
Нақты салмақ жоғалтуға келетін болсақ, саздан жасалған қаптама ең үлкен әсер көрсетті. Ол шынымен іш пен жамбасқа сантиметрді "жейді".
