Планетадағы әйелдер халқының 90%-ы өз кеуделерінің пішініне немесе мөлшеріне риза емес. Санадан тыс деңгейде бюст сұлулығы қызға өзіне сенімділік береді, ол сексуалды және қалаулы болады. Ер адамдар оның кеудесінің 0,5-1 өлшемге ұлғайғанын байқағандықтан емес. Олар әйелдің эмоционалдық күйінің өзгергенін сезінеді.
Бірақ кеудені үлкейтуге қалай қол жеткізуге болады? Мұны үйде жасау өте қиын, бірақ қалаған нәтижеге жетуге көмектесетін белгілі әдістер бар.
Судықтың өсуіне қандай факторлар әсер етеді?
- Тұқым қуалаушылық. Егер ананың да, әженің де кеудесі кішкентай болса, кеуде 5-ші өлшемге дейін өскенше күтпеу керек.
- Диета мен кеудені үлкейту - үйлесімсіз нәрселер. Ең алдымен, диета кезінде майлы тіндер кеудеден кетеді. Сондықтан кеудеңізді ұлғайтқыңыз келсе, алдымен бірнеше фунт салып көріңіз.
- Қатты жаттығулар кеудедегі майды бірте-бірте күйдіреді. Сондықтан, спортшыларда кеуде бұлшықеттері айдалатындықтан, көбінесе кішкентай, бірақ өте серпімді болады.
- Гормоналды теңгерімсіздікцикл. Егер кеуде мүлдем өсуден бас тартса, гормоналды фонды тексеру қажет. Сірә, оған гормондар әсер етеді. Мысалы, эстроген жетіспеушілігі немесе тестостеронның жоғарылауы.
- Жас жас - қалыптасатын кеуденің болмауының жиі кездесетін себептерінің бірі. Мәселе мынада, әйелдерде бюст 21 жасқа дейін өседі. Ал егер жасөспірім кезінде ол қалаған мөлшерге жетпесе, үрейленбеңіз.
16 мен 20 жас аралығында кеудеңізді табиғи жолмен үлкейте алатыныңызды есте сақтаңыз. Үлкен жаста оның өсуі екіталай.
Гормондық терапия - қолдай ма, әлде қарсы ма?
Гормондар ағзадағы барлық процестерді реттейді. Дегенмен, алкоголь, антидепрессанттар, никотин, ауызша контрацептивтердің әсерінен олардың өндірісі жиі бұзылады.
Көптеген қыздар гормоналды препараттарды қабылдау кезінде кеудені үлкейтуге бола ма деп ойлайды. Құрамында гормондары бар өнімдер сүт безінің өсуіне әсер етеді.
Бірақ оның жоғарылауына барлық гормондар ықпал ете бермейді. Бюст үшін ең тиімдісі мыналар:
- Прогестерон (жүктілік гормоны).
- Эстроген (сүт безінің өсуі мен қалыптасуына жауап береді, бірақ оның шамадан тыс көп болуымен кері әсер байқалады).
- Пролактин (сүт бездерін лактацияға дайындайды).
Гормондар контрацептивтер ретінде және гормоналды түзету үшін тағайындалады. Көбінесе олардың әсері 1-2 өлшемге өсетін кеудеге ғана емес, сонымен қатар шаш пен тырнаққа да таралады. Жалпы,бұл препараттар әйелдер денсаулығы үшін қауіпсіз және елеулі жанама әсерлерді тудырмауы мүмкін.
Алайда, оларды қабылдаған кезде әйел келесі құбылыстарға дайын болуы керек:
- Салмақ өзгереді.
- Депрессия, агрессия, жүйке бұзылыстары.
- Қысым көтерілуі.
- Бас ауруы және ұйқының бұзылуы.
Сүт бездерін үлкейтуге арналған гормондық терапия
Гормоналды препараттар басқаша әсер етеді - кейбіреулері тез салмақ қоса бастайды, басқалары арықтаса, басқалары эмоционалдық жағдайындағы өзгерістерді байқайды. Әйелдердің шағын пайызы гормоналды препараттарды қабылдағаннан кейін ешқандай жанама әсерлерді байқамайды.
Дегенмен, ешбір жағдайда сүт безін ұлғайту мақсатында ғана гормондық терапияны өз бетіңізше енгізуге болмайды. Гормоналды фонмен проблемалар болса, оның өсуі жақсы бонус болып табылады, бірақ бұл препараттар сау әйелдерге ғана зиян тигізеді. Гормондардың жетіспеу немесе асып кету дәрежесін көрсететін емтиханнан өту ұсынылады. Нәтижелер негізінде маммолог гормондық терапияны тағайындайды.
Әйелдер ауызша контрацептивтерді қабылдау кезінде кеуде ұлғаюын жиі сезінеді. Оларды қабылдауды да дәрігермен келісу керек.
Мен кеудені фитоэстрогендермен қалай үлкейте аламын?
Фитоэстрогендер - өсімдік материалдарында кездесетін табиғи заттар. Денеге енгеннен кейін олар эстроген гормоны сияқты әрекет ете бастайды, бұл сүт бездерінің ұлғаюына әкеледі. Дегенмен, олар гормоналды препараттарға қарағанда жұмсақ әрекет етеді. Қайнатпаларды қабылдау және көкөністерді пайдалануҚұрамында фитоэстрогендер бар өнімдер бірқатар оң қасиеттерге ие:
- бюст ұлғайту;
- гормоналды деңгейлерді біртіндеп қалыпқа келтіру;
- жүрек жұмысын жақсартады.
Фитоэстрогендерді қабылдағаннан кейінгі жанама әсерлердің арасында әйелдер етеккір функциясының бұзылуын байқайды, дене салмағының жоғарылауы мүмкін. Мұндай құбылыстардың негізгі себебі гормоналды фонда жатыр. Өз эстрогендері қалыпты әйелдер үшін фитоэстрогендер тек зиян келтіреді. Сондықтан шөптен жасалған «кеуде ұлғайтқыштарын» қабылдамас бұрын гормондарға тестілеу қажет.
Ғалымдар фитоэстрогендер ерлердің жыныстық гормондарының әсерін төмендететінін де дәлелдеді. Олардың жоғарылауы жағдайында фитоэстрогендер айқын емдік әсерді көрсетеді.
Өсімдіктер мен тағамдардағы фитоэстрогендер
Орегано фитоэстрогендермен қаныққан, сондықтан сүт безінің өсуін жақсартады және етеккір циклін қалыпқа келтіреді. Инфузия келесідей дайындалады: 2 ас қасық. л шикізат, 200 мл қайнаған су құйып, 20 минут талап еткеннен кейін күніне екі рет тамақтанудан төрттен бір сағат бұрын ішіңіз.
Зығыр тұқымы – тамаша халықтық ем. Гастритке, асқазан-ішек жарасына, гельминтоздарға көмектесіңіз. Зығырды ұсақталған тұқым немесе қайнатпа түрінде қолдануға болады.
Сұлының қайнатпасы. Дәстүрлі медицина маманы Виталий Островский сұлы қабығынан тазартылмаған дәнді ішуге кеңес береді. Қайнатпа бүйректің жұмысын жақсартады, терінің күйін жақсартады және кеуде қуысын арттырады.
Фенхель - бұл емшек сүтін өсіретін таблеткалар мен бала емізетін аналарға арналған шайлардың құрамына жиі кіретін тағы бір тиімді құрал (әсерін көрген шолулар бойынша). Оны ішуге боладышай түрінде.
Фитоэстрогендердің көп мөлшері бар қайнатпалардың әрекетін қолданып көргендердің пікірлерінде кеуденің дөңгелектеніп, серпімді болатыны, кейбіреулерінде ол 1 өлшемге дейін ұлғаятыны атап өтіледі. Бірақ, өкінішке орай, әркімде ұзақ уақыт әсер ете бермейді.
Дені сау майлар кеуденің ұлғаюына әсер етеді. Олар зығыр тұқымдарында, зәйтүндерде, авокадоларда, жаңғақтарда, өсімдік майларында (зәйтүн, күнжіт, зығыр), балықтың қымбат сорттарында бар. Бұршақ дақылдары, соя және сүт сүт бездерінің өсуіне де оң әсер ететіні белгілі.
Хоп конустары көмектеседі
Кеуде мөлшерін қалай үлкейтуге болады? Хоп конустары кеудені ұлғайтуға көмектеседі. Көптеген адамдар сүт безінің өсуіне тек қайнатпа ғана емес, тыныштандыратын әсері бар құлмақ негізіндегі таблеткалар да әсер ететінін байқайды. Сыраны жиі пайдаланған кезде бюст секіріспен және шектен тыс артады деген пікір бар. Бірақ олай емес. Сыраның құрамында салмақ қосатын зиянды компоненттер бар. Бірақ құлмақ конустары денсаулық үшін әрқашан қауіпсіз бола бермейді.
Табиғи өнімді өте абайлап ішу керек, себебі ол етеккір циклін бұзып, қатты бөліністер мен асқазанда ауырсынуды тудыруы мүмкін. Бұл хоп конустарын қабылдаған әйелдердің пікірлерімен расталады. Қайнатпаны қабылдағаннан кейін қажетсіз белгілер пайда болса, оны тастаңыз.
Сует массажы
Фитоэстрогенді қабылдауды кеуде массажымен біріктіру ұсынылады. Бірақ бұл дербес процедура ретінде де өте тиімді. Массаж теріні қатайтады, кеудедегі тоқырауды жояды, болумастопатияның және басқа аурулардың алдын алу.
Азия елдерінде кеудеге массаж жасау хирургиялық араласулар үшін лимфалық дренаж және операциядан кейінгі терапия ретінде кең таралған. Ол тіндердің қалпына келуіне және тыртықтардың резорбциясына ықпал етеді. Нәтижесінде кеуде серпімді, жоғары және көлемді болады. Сүт безінің сезімталдығы артады.
Өз бетіңізше массаж жасауды өте мұқият жасау керек, өйткені бұл жердегі тері өте нәзік және сезімтал. Кеуделеріңіздің сау екеніне көз жеткізіңіз. Өйткені, массаждың көптеген қарсы көрсеткіштері бар.
Гидромассаж
Қыздың кеудесін уақыт өткізбей қалай үлкейтуге болады? Гидромассажды душ астында тұрып, судың қуаттандыратын ағындарынан ләззат алып, күнделікті орындау оңай. Жылдам, оңай және тиімді.
Ыңғайлы температурадағы су ағынымен кеуденің күйін де жақсартуға болады. Су массажы үшін су қысымын реттеңіз - ол өте әлсіз немесе шамадан тыс күшті болмауы керек, өйткені кеуде терісін жарақаттау оңай. Ыңғайлы су температурасын таңдаңыз.
Дөңгелек қозғалыспен жоғары қарай су ағынымен кеудеге массаж жасаңыз. Әр жағынан кем дегенде 10 шеңбер жасаңыз. Кеуде астында және қабырғааралық аймақта ағынның қарқындылығын арттыруға болады. Емізік аймағында массажды өте нәзік жасау керек.
Массажерлер сонымен қатар шиацу деп аталатын кеудеге нүктелік массаж жасайды. Әйелдердің пікірінше, оны үйде де үйренуге болады, бірақ медициналық білімсіз мұны істеу ұсынылмайды.
Илеу кеуде массажы
Бұл массаждың бір түрібізге ежелгі Қытайдан келді. Ол қан айналымын жақсартады және бұлшық еттерді нығайтуға тамаша әсер етеді.
Оны ұстау үшін алақанның ортасы емізік ұшына сәйкес келетіндей екі кеудені алақаныңызбен қысыңыз. Кеудеңізді иығыңыздан бір-біріне қарай ақырын айналдырыңыз. 9 рет қайталаңыз.
Содан кейін терең тыныс алыңыз және дем шығарған кезде сүт бездерін өзіңізге қысқыңыз келгендей басыңыз. Қысымның өте күшті болмауы маңызды. 9 рет қайталаңыз. Бұл екі жаттығуды 5 минут ішінде орындау керек.
Табиғи майлар кеудеге массаж жасау үшін қажет. Ең дұрысы, негізгі (зәйтүн, зығыр, тазартылмаған күнбағыс) эфир майымен біріктіру керек. Қолайлы:
- қара зире майы;
- шырша;
- аскөк;
- бидай ұрығы;
- кедр;
- эвкалипт;
- анис.
Эфир майларының ішінде иланг-иланг әсіресе тиімді. Бұл композиция жыныс бездерінің өндірілуіне ықпал етеді және афродизиак ретінде әрекет етеді.
Процедураны орындау үшін негізгі майға жоғарыда аталған эфир майларының бірінің 10 тамшысын қосыңыз. Бұл қоспаны түнде, ұйықтар алдында, емшек ұшы аймағын болдырмай, айналмалы қозғалыстармен жағыңыз.
Қыздың кеудесін үйде бір аптада қалай үлкейтуге болады? Дәріханада құлмақ майын сатып алып, күнделікті массаж қозғалыстарымен сүртуге болады. Әділ секс өкілдерінің айтуынша, егер сіз процедураны 3-4 апта бойы жасасаңыз, бюст мөлшері бойынша артады. Сіз композицияны үйде де дайындауға болады - туралған құйыңызбүршіктерін салып, қараңғы жерде 2 апта бойы талап етіңіз.
Бұл бейне үйде денсаулыққа зиянсыз кеудені қалай үлкейту керектігін айтады.
Спорттың көмегімен кеудені үлкейтеміз
Кеудеде бұлшықеттер жоқ, сондықтан оны сору мүмкін емес. Дегенмен, спорт кеуде бұлшықеттерін нығайтуға, кеудені көтеруге және оның серпімділігін арттыруға көмектеседі. Сонымен қатар, спортпен айналысатын қыздар кішкентай, ұқыпты кеудемен дуэтте үйлесімді көрінетін әдемі қалпы мен бедерлі бұлшықеттерімен ерекшеленеді. Ерекшелік - бұл ерлердің жыныстық гормондарын арттыратын және сүт бездерінің көлемін азайтатын күш жаттығулары.
Кішкентай кеуделі қыздарға кеудешенің байламдық аппаратын әлсірететіндіктен, кеудешелерді үнемі кию ұсынылмайды. Оның жаттығулары үшін мезгіл-мезгіл іш киім киюден бас тарту керек. Кеудесі 3 немесе одан да көп қыздарға, керісінше, көкірекше керек, өйткені байлам аппараты кеуденің үлкен салмағын көтере алмай, созыла бастауы мүмкін.
Сүт безін үлкейту және жаттығу
Бір аптада кеудені қалай үлкейтуге болады? Кеудеңізді қатайтып, рекордтық уақытта үлкейтуге көмектесетін бірнеше тиімді жаттығулар бар.
- Есіктің алдында тұрып, оның бір жағына арқаңызды сүйеп, оны жылжытқыңыз келгендей, қарама-қарсы қабырғаға алақаныңызды басыңыз. 1 минут басып, 3 рет қайталаңыз.
- Арқаңызды қабырғаға сүйеп, дұға ету қимылында алақаныңызды кеудеңіздің алдына бүгіңіз. Басуды бастаңызоның қолдары дірілдейді. 3 жиын үшін 10 секунд жасаңыз.
- Қабырғаға қарап тұрыңыз. Арқаңызды тік ұстаңыз. Шынтақтарды бүгіп, алақаныңызды қабырғаға қойыңыз. Отжимание 2 минут, әрқайсысы 3 жиын.
- Қолдарыңызға гантельдерді шынтақтан бүгіңіз және 1 минут бойы арқаңызды тік ұстай отырып, шаңғышының қимылдарына еліктеңіз. 3-4 жиын жасаңыз.
- Әр циклден кейін созылу орындалады. Созылу ретінде сіз йога асанасын пайдалана аласыз - баланың позасы. Мұны істеу үшін тізеңізге отырыңыз, қолыңызды алға созып еңкейіңіз және маңдайыңызбен еденге тигізіңіз.
Қорытынды
Бүгін біз үйде бір аптада кеудені қалай өсіру керектігін талқыладық. Жоғарыда аталған әдістердің барлығы кеуденің өсуіне аз әсер етеді және оны бірнеше өлшемге ұлғайта алмайды. Мұны тек операция арқылы жасауға болады.
