Беттегі әжімдердің пайда болуымен әйелдер қартаю белгілерін кетіретін және жастықты ұзартатын сиқырлы кремді табуға тырысады. Дегенмен, косметика тек үстірт әсер беретінін ұмытпау керек. Неғұрлым тиімдірек жасартатын бет массажы. Ол теріні ғана емес, бұлшықеттерді де қатайтуға қабілетті.
Орындау бойынша ұсыныстар
Жасартатын бет массажын әйелдердің айтуы бойынша 25 жастан бастап жасау керек. Оған күнделікті 5 минут уақыт бөлу керек.
Бет күтіміне жұмсалған аз уақыт әйелге демалуға, күйзелістен арылуға және күні бойы әсер ететін стресс пен негативтен арылуға көмектеседі.
Айна әйелге массаж өнерін меңгеруге көмектеседі. Оның көмегімен ол қолдарының қозғалысын басқара алады және орындау техникасын бар нұсқаумен салыстыра алады:
- Процедура кезінде бет бұлшықеттері шиеленіспеу керек, бір нәрсе туралы ойлану керек.жағымды.
- Кейбір әйелдерге, әсіресе бейтаныс адамдардың алдында демалу қиынға соғады. Ұйықтар алдында өзіңізге массаж жасаған дұрыс. Ол керемет жасартатын әсер береді.
- Тері мінсіз таза болуы керек. Процедураны бастамас бұрын макияжды алып тастап, бетіңізді тоникпен сүрту керек.
- Шашты тоқыма етіп жинап, өрілген өрімді түйріңіз.
- Сырғып кетуді жеңілдету үшін саусақтарды косметикалық сүтпен немесе нәрлендіретін креммен өңдеу керек.
- Массаждан кейін бетке нәрлендіретін маска жағу керек. Алдыңғы жылыту әрекеттері өнімнің белсенді ингредиенттерінің теріге терең енуіне мүмкіндік береді, бұл процедураның тиімділігін арттырады.
Массажды 10-15 күндік курстармен жасау керек. Оны жылына 2-3 рет жасау ұсынылады.
Қандай массаж керек
Жасартатын бет массажы пышақсыз пластикалық операция деп аталады. Шынында да, оны жүзеге асыру нәтижесінде тері жұмсақ, біркелкі және тегіс болады.
Процедурадан кейін дермиспен не болады:
- Беттің сопақ және қаттылығына жауап беретін бұлшықет тонусын арттырады.
- Терінің қан айналымы жақсарады, зат алмасу процестері белсендіріледі, бет өңі тегістеледі. Безеу белгілері мен тыртықтарды азайтады.
- Тері тазаланады. Оның үстіңгі қабаты сыпырылады. Токсиндер жойылады.
- Лимфа ағынын арттырады, бұл ісінуді азайтуға көмектеседі, көздің астындағы шеңберлер жоғалады.
Массаж кезінде косметикалық өнімдерді қолдану терінің күйін жақсартады, себебі кремнің қоректік заттары әлдеқайда жылдам сіңеді.
Үйде жасартатын бет массажынан кейін әйелдер өзін бірнеше жылға жасартады. Ең бастысы, процедура жүйелі түрде жүргізіліп, оның техникасы сақталады.
Классикалық жасартатын массаж
Процедураның дәстүрлі техникасы келесі жаттығуларды қамтиды:
- Массаж терінің жұмсақ соққыларынан басталады. Бұл оны жылытуға көмектеседі және әрі қарай жүруді жеңілдетеді.
- Бет бұлшықеттерінің кернеуін жеңілдету үшін теріні жұмсақ айналмалы қозғалыстармен илеу керек. Негізгі бағыт сағат тілімен.
- Қан айналымы процесін белсендіру үшін теріге саусақ ұшымен ақырын түртіңіз.
- Одан кейін теріні ақырын қысыңыз. Бұл микроциркуляцияны жақсартады және эпидермистің регенерациясын оңтайландырады.
Массаж айналмалы қозғалыстардан басталады. Біртіндеп саусақтар ауыздың бұрыштарынан көздің бұрыштарына қарай жылжиды. Содан кейін олар мұрын, бет және маңдай көпіріне өтеді. Жасартатын бет массажы кезіндегі қозғалыстың әрбір түрі 3-5 рет қайталануы керек.
Процедура барысында күш қолдануға тыйым салынады. Қозғалыс тегіс және жұмсақ болуы керек.
Шығыс техникасы
Шығыс әйелдерінің сұлулығын бәрі біледі. Мұның себебі тек генетикалық бейімділік емес, сонымен қатар сіздің бетіңізге үнемі кешенді күтім жасау деп саналады. Жапон әйелдері үшін массаж қажет процедура. Оның өзіндік ерекшеліктері бар.
Барлық жапондық жаттығуларЖасартатын бет массажы келесі талаптарға сәйкес келеді:
- Лимфалық массаж. Тіндердің тамақтануын жақсартады, артық сұйықтықты және токсиндерді кетіруді ынталандырады.
- Бет бұлшықеттерін жасартатын массаж. Қан тамырлары мен теріге жағымды әсер етеді. Бұлшықет релаксациясына ықпал етеді.
Жапондық қартаюға қарсы бет массажының өзіндік ерекшеліктері бар. Асахи техникасының мәні лимфа түйіндерінің орналасуы бойынша теріні сипау болып табылады, оны дәл анықтау керек. Қозғалыс жұмсақ және жұмсақ болуы керек, күш тек зиян тигізуі мүмкін.
Процедура алдында бет косметикалық сүтпен тазартылады. Сәтті массаж жасау үшін саусақтардың жылдам сырғуын қамтамасыз ететін майлы негіз қолданылады.
ЛОР аурулары, қабыну процестері және лимфа жүйесінің аурулары бар әйелдерге процедураға тыйым салынады.
Қолдану нәтижесінде жасартатын бет массажының әсері бұлшықеттерді босаңсыту, лимфа айналымын жақсарту болып табылады. Қан ағымын, теріні оттегімен және қоректік заттармен қанықтыруды арттырады.
Шиацу - бетті жасартатын нүктелі массаж. Белгілі бір нүктелерді басқан кезде емдік ішкі энергия белсендіріледі. Әсер тек теріге ғана емес, дене мүшелері мен жүйелеріне де әсер етеді. Бұл беттегі белсенді нүктелерге байланысты.
Массаж баяу қарқынмен орындалады. Процедураны маңдайдағы нүктелерден бастаңыз, содан кейін қастардан шашқа қарай жылжытыңыз. Содан кейін экспозициящек пен мұрын қанаттарының белсенді нүктелеріне, содан кейін храмдарға дейін жалғасады. Құлақ пен иек ең соңғы уқаланады. Әр нүктеге әсер ету 7 секундқа созылады.
Қытайлық жасартатын бет массажы Шиацуға ұқсас техникаға ие. Ортаңғы, бас және сұқ саусақтардың жастықшаларымен акупунктура нүктелеріне ырғақты қысым жасалады. Массаж 2 кезеңде жүзеге асырылады: дайындық және негізгі.
Алдымен теріні өлі жасушалар қабатынан тазартып, қыздырады. Негізгі кезеңге тікелей әсер ету кіреді. Процедурадан бұрын белсенді нүктелердің орналасуын зерттеу керек.
Лимфа дренажды массаж
Процедура пластикалық операциясыз бет терісін қатайтуға көмектеседі. Әрбір әйел бұл теріні қолдаудың ең оңай және тиімді әдістерінің бірін меңгеруі керек.
Жасартатын лимфа дренажды бет массажы – жасушааралық кеңістіктегі артық сұйықтықты және зат алмасу өнімдерін кетіруге көмектесетін процедура. Бұл қан ағынын қалпына келтіреді, сонымен қатар қан тамырларын кеңейтеді және босаңсытады. Барлық табиғи тіндік процестер белсендірілген.
Қартаюға қарсы бет массажын қолданатын барлық әйелдер бірнеше процедурадан кейін керемет нәтижелерді байқады. Косметологтар мұны аптасына бір рет жасауға кеңес береді.
Лимфалық дренажды массаж келесі кемшіліктері бар әйелдер үшін өте маңызды:
- бет пен екінші иектің ісінуі;
- көздің астындағы қара шеңберлер;
- әжімдер мен қатпарлар.
Мұның бәрі тіндік сұйықтықтың тоқырауын көрсетеді және осыданқұтылу керек. Лимфалық дренаж мұндай құбылыстардың алдын алады, процедураны терінің қартаюын болдырмау үшін орындау ұсынылады.
Массаж 4 кезеңде жүзеге асырылады:
- Тері тазаланады және бумен пісіріледі.
- Бетке массаж жасаңыз.
- Массаж.
- Теріні нәрлендіретін креммен ылғалдандырыңыз.
Жасартатын бет массажын қалай жасауға болады? Оны жүзеге асыру техникасы келесідей:
- Бетіңізге массаж майын жағыңыз. Процедура жеңіл және сипау қозғалыстарынан басталады. Содан кейін олар қарқындырақ болады. Тері сүртіледі, бірақ соққы ауыртпауы керек.
- Саусақтар массаж сызықтары бойымен қозғалады. Осылайша, лимфа периферияға қарай ағады. Төменгі қабақтар мұрын көпіріне дейін, үстіңгі қабақтар храмдарға дейін уқаланады.
- Одан әрі процедураны маңдайдың ортаңғы бөлігінен храмдарға және артқа қарай орындаңыз.
- Теріні басу арқылы сипау. Қозғалыс маңдайдан иекке дейін тігінен орындалады. Содан кейін теріні сол бағытта сүртуге болады.
Лимфалық дренаждық массаждың нәтижесінде бет керемет жасартатын әсерге ие болады. Тері серпімді болады, ісіну азаяды, көздің астындағы қара шеңберлер жоғалады. Қосымша:
- ісіну жойылып, өңі жақсарады;
- тері серпімділігін арттырады;
- көз астындағы әжімдер тегістеледі;
- екінші иек кетеді;
- мойындағы әжімдер тегістеледі;
- жалпы денсаулық жақсарады.
Терінің күйіне тікелей әсер етуден басқа, лимфа дренажының стреске қарсы әсері бар.
Басқа массаждар
Бет бұлшық еттерінің әлсіреуінен өзгеретін контурын қалпына келтіретін техника бар.
Ең жақсы жасартатын бет массажы – мүсіндік. Ол инсульт алған адамдарға арналған. Содан кейін бұл әдіс сұлулық салондарында теріні жасарту үшін қолданыла бастады.
Терінің барлық қабаттары мен бұлшықеттер өңделген. Нәтижесінде екінші иек жойылады, тері серпімді болады және оның түсі жақсарады. Массаж қозғалыстары қарқынды болуы керек, сондықтан сеанстан кейін бұлшықеттерде аздап ауырсыну пайда болады.
Мүсіндік массаж аптасына кемінде 2 рет жасалуы керек. Ол жылына екі рет жасалады, бір курс 12 сессиядан тұрады. Қаласаңыз, анатомия негіздерін игере отырып, үйде сеанстарды өткізуге болады.
Мүсіндеу массажы келесі қадамдардан тұрады:
- Дайындық кезеңінде бет мұқият тазаланады. Массаж кремі жағылған.
- Қызу. Тері жанасу оңай болуы керек. Екі қолмен бет, мойын және декольте аймағын сипау. Содан кейін лимфа түйіндерін алақанмен басып, мойынды қарқынды илеңіз.
- Содан кейін беттің сопақшасы түзетіледі. Дөңгелек қозғалыстармен щектерді уқалаңыз. Теріні бет контуры бойымен қысыңыз. Барлық қозғалыстар массаж сызықтары бойынша орындалады.
Соңғы кезеңде қысымның біртіндеп төмендеуімен жеңіл соққылар жасалады.
Жасартатын бет массажы лифтинг деп аталады. Процедураны өзіңіз орындау үшін массаж сызықтарының орналасуын зерттеу керек.
Массаж келесі қадамдарды қамтиды:
- Макияжды кетіріңіз. Бетке массаж кремі жағылады.
- Рәсім үшін екі саусақ пайдаланылады: индекс және ортаңғы. Олар теріні мұрыннан храмға, содан кейін қастардан шаш сызығына қарай тегістейді.
- 5 саусақ иектің ортасынан құлаққа қарай өтеді.
- Иек астына массаж жасаңыз.
Барлық қозғалыстар 8 рет қайталанады. Массаж сеансы аптасына екі немесе үш рет жасалады.
Теріде әжім пайда болмас үшін түнгі крем жаққаннан кейін күн сайын кешке уқалау керек. Ол небәрі 5 минутты алады.
Негізгі қозғалыстарға шымшу кіреді. Процедура келесі қадамдарды қамтиды:
- Алғашқы массаж қастың үстіндегі аймақта храмдарға қарай жүргізіледі.
- Сосын мұрын көпіріндегі тері созылады.
- Бойлық әжімдерден құтылу үшін маңдайды бір ғибадатханадан екіншісіне тегістеңіз.
- Келесі қарға аяқтарынан арылыңыз.
- Теріні бет сүйектерінде қарқынды қысыңыз.
- Содан кейін мұрын-ерін қатпарларының аймағы массажға ұшырайды.
- Бір жұдырықтай жиналған саусақтар беттің төменгі контурының терісін сипады.
Массаждың пайдасы мен зияны
Косметикалық процедура оң нәтиже береді. Жасартатын бет массажы:
- Өлі тері жасушаларын кетіреді.
- Усыздандырады, жеңілдетедіісіну салдары.
- Бет контурын жақсартады және анық етеді.
- Эластин мен коллаген синтезін жеделдету.
- Қан айналымын ынталандырады.
- Әжімдерді тегістейді.
- Косметика әсерін күшейтеді.
- Тақсырады және күн ішінде жиналған шаршауды басады.
Кейде кәсіби емес массажистпен жұмыс істегенде келесі жағымсыз салдарлар болуы мүмкін:
- Теріде созылу және әлсіреу байқалады.
- Қартаюға қарсы емдерге дағдылану.
- Теріге зақым.
- Бетке жаққан майлы майлар безеудің көбеюіне әкелуі мүмкін.
- Беттері жұқа науқастардың терісі көгеріп кетеді.
Массаждың нәтижесінде әйелдің терісі жасарып, тартымды көрінеді.
Қарсы көрсетілімдер мен сақтық шаралары
Массаждың табиғи сұлулық күтімі болып саналатынын ескерсек те, оны әрқашан жүзеге асыру мүмкін емес екенін түсіну керек. Бұл бетте сүйел немесе кез келген ісік бар жағдайларға қатысты. Мұндай жағдайда бетке массаж жасамау немесе бұл аймақтарға әсер етуден бас тартқан дұрыс.
Массаж келесі жағдайларда қарсы:
- герпес;
- жедел қабыну процестері;
- жоғары немесе төмен қан қысымы;
- жоғары дене температурасы;
- саңырауқұлақ тері аурулары;
- абсцесстер;
- үлкен сүйелдер мен меңдер.
Процедураны қатты күйзеліс жағдайында орындауға болмайдыжәне психикалық бұзылулар. Жүктілік және бала емізу кезінде әйелдерге массаж жасалмайды.
Рәсім егде жастағы адамдарға ұсынылмайды.
Массаж жасамас бұрын қолды жақсылап жуу маңызды. Бұл бетте қабыну болмауы үшін қажет.
Процедура үшін үйкелісті азайтатын арнайы құралдарды пайдалану керек. Бұл гельдер, майлар немесе кремдер болуы мүмкін.
Процедура тек массаж сызықтары бойынша жүзеге асырылады. Маман кеңес беретін қозғалыстарды орындау қажет. Дұрыс емес массаж тері жағдайының айтарлықтай нашарлауына әкелуі мүмкін.
Барлық ерекшеліктерін ескере отырып жүргізілген процедураның қарсы көрсетілімдері жоқ. Нәтижелерді бірнеше апта ішінде көруге болады.
Массажды жүйелі түрде жүргізу маңызды, өйткені осының арқасында терінің жастығын сақтауға болады.
Рәсім нәтижесі
Қартайған теріні тамаша күйде ұстау үшін дұрыс тәсіл қажет. Шынында да, жасына қарай эпидермис жасушаларында көптеген метаболикалық процестер баяулайды, бұл тіндердің теріс өзгерістеріне әкеледі.
Массаж лимфа ағынын арттыруға көмектеседі, осылайша жасушалар оттегімен және қоректік заттармен қаныққан. Сонымен бірге олар артық сұйықтық пен ыдырайтын өнімдерден құтылады.
Процедураның нәтижесінде терінің сыртқы түрі жақсарады:
- Дермистің әртүрлі түрлеріне арналған құрылыс материалы болып табылатын өндірілетін коллаген мөлшері артады. Ол серпімді және серпімді болады. Мұны массаждың 1 курсын аяқтаған көптеген әйелдер растайды.
- Қан айналымының жақсаруына байланысты бет өңі өзгереді. Терінің бозаруы және көз айналасындағы қара шеңберлер толығымен жоғалады.
- Бет бұлшықеттерінің терең әрекеті сопақшаны тегістейді және анық етеді.
Жасартатын массаждың басты құпиясы - беттің барлық тіндерін жаттықтыру. Бұл эпидермиске, дермиске, бұлшықет тініне қатысты. Тек осылай ғана әйелдер терісін жасартып, уақытты кері бұра алады.
Массаж күрделі процедура, оны сұлулық салондарында жасаған дұрыс. Өйткені, нағыз кәсіпқойлар әйелді теріге зиянсыз қартаю белгілерінен құтқара алады.
Үйде де массаж жасауға болады. Алдымен оның нәзік жақтарымен және массаж сызықтарының орналасуымен танысу керек.
Әйелдердің пікірі
Пікірлерге сәйкес, жасартатын бет массажы бірнеше сеанстарда терінің күйін жақсартады. Нәтижені бекіту үшін процедураны жүйелі түрде орындау ұсынылады.
Массаждан кейін әйелдер терінің сергітілгенін және әдемі болғанын байқады. Қабақ жерлері жоғалып, бет сопақшасы жақсарды.
Әйелдердің бір тобы сұлулық салонында жасаған жасартатын массажының нәтижесіне риза. Процедурадан кейін тері жас және сергітілген болып көріне бастады.
Екінші топтағы әйелдер массажды бұрын процедураның барлық мүмкіндіктерін зерттеп, өз бетімен жасады. Бірнеше сессиядан кейін әйелдер оңды байқадытері өзгереді.
Үйде жасартатын бет массажы – терінің қартаю процесін бәсеңдететін, күйзелістен арылтып, көңіл-күйді жақсартатын процедура. Өйткені, көптеген бионүктелер бет жағында орналасқан. Оларға әсер ету денсаулық пен жалпы әл-ауқатқа оң әсер етеді. Оң нәтиже алу үшін бүкіл курсты аяқтау керек.
