Қазіргі адамның өмір ырғағы күнделікті жүктеменің 80% аяққа түсетіндей. Дұрыс массаж шаршауды басады және бүкіл ағзаның жағдайын жеңілдетеді. Бұл аяқтағы акупунктура нүктелерінің көптігінің арқасында мүмкін болды. Механикалық аяқ массажының дизайны қарапайым. Электрлік модельден айырмашылығы, ол әлдеқайда аз тұрады, сондықтан ол сұранысқа ие. Оның тиімділігі іс жүзінде дәлелденді.
Аяқ массажерлерінің пайдасы мен пайдасы
Табан мен сирақ массажері – бірегей құрылғы. Оның көмегімен сіз шаршаудан арыла аласыз. Ол денеге емдік әсер етеді, аяқтың денсаулығы мен сұлулығын сақтауға көмектеседі. Құрылғының бұл түрінің көптеген артықшылықтары бар, олардың ішінде:
- үйде пайдалану мүмкіндігі;
- массаж бағдарламаларының алуан түрі: қарқынды және барбосаңсыту;
- ұзақ қызмет ету мерзімі.
Артықшылықтары қауіпсіздік, кез келген жерде массаж жасау және күш салудың қарқындылығын бақылау мүмкіндігін қамтиды.
Үйдегі аяқ массажерінің артықшылығы жаттығу кезінде қан айналымы мен зат алмасуды, сондай-ақ лимфа тінін қамтамасыз етуді жақсартады. Аяқтарда ішкі органдардың күйіне жауап беретін маңызды нүктелер бар. Массаждың нәтижесінде олар белсендірек жұмыс істей бастайды. Бұл процедура стрессті тамаша жеңілдетеді және босаңсытады, адам тыныштандырады және жақсы ұйықтайды. Құрылғылар буын денсаулығы үшін тамаша. Механикалық массажерлер заманауи полимерлік материалдардан, резеңкеден, пластиктен және ағаштан жасалған.
Көрсеткіштер
Көп жағдайда аяқ массажерін қолдану құпталады. Ең алдымен, бұл ауыр жұмыс күнінен кейін аяқтар шаршаған жағдайларға қатысты. Олардың көмегімен аяқтың нүктелік массажы орындалады. Бұл құрылғыдағы сабақтар көп уақытты аяғымен немесе гір көтерумен өткізетін адамдарға көрсетіледі. Массаж төменгі аяқтарда сезілгенде қажет:
- қытырлақ;
- қаздың ісігі;
- суық
Бұл құрылғыны келесі бұзушылықтар үшін пайдалану ұсынылады:
- аяқ пен бүкіл дененің созылмалы шаршауы;
- өкшесі бар аяқ киім кию;
- аяқ-қолдардағы қан айналымының бұзылуы;
- тұрақты тұрақты жұмыс;
- отырықшы өмір салты;
- жүйке жүйесінің бұзылыстары, жәнеяғни ұйқысыздық, депрессия, невроз;
- артық салмақ;
- вегетотамырлық дистония;
- буын аурулары;
- жалпақтабан;
- ауыр спорт.
Қарсы көрсетілімдер
Пікірлерге сәйкес, аяқ массажеріне қарсы көрсетілімдер ең алдымен варикозды тамырларды қамтиды. Бұл жағдайда сауықтыру курсы аурудың дамуын тездетеді, бұл жағдайдың нашарлауына әкеледі. Сондай-ақ дәрігерлер бұл құрылғыны келесі ауруларға қолдануға кеңес бермейді:
- тромбоз;
- эпилепсия және орталық жүйке жүйесінің аурулары;
- төменгі аяқ-қолдың сынуы;
- сіңірлердің, байламдардың және буындардың аурулары;
- жүрек-қантамыр аурулары;
- тері аурулары және массаж жасайтын аймақта туу белгілерінің болуы;
- инфекциялық сипаттағы жедел және қабыну аурулары.
Жүктілік жағдайының өзі қарсы көрсеткіш емес. Бала көтеру кезінде мұқият және аз қарқындылықпен жаттығулар жасау керек. Бірақ егер жүктілік асқынумен жүрсе, аяқ массажының қандай түріне қарамастан, оны қолдануға тыйым салынады.
Роликті массажерлер
Шығыршықты құрылғыларда жұмыс құралы өз осінің айналасында айналатын ұштары бар бөліктер болып табылады. Қатты басылған кезде бетінде орналасқан ыдыстарды зақымдауы мүмкін ағаш үлгілері бар. Ағаш элементтер қатты. Адамдарға жақсырақ резеңкелер барсезімтал тері.
Шығыршықты үлгілер пайдалануды жеңілдету үшін негізінен шағын өлшемді, олардың тұтқасы бар. Аз травматикалық және тиімдірек - роликтер тікелей алақанның астында орналасқан өнімдер. Оларды пайдалану көмектеседі:
- дермисті тегістейді және сергітеді;
- ісінуден арылыңыз;
- бұлшықет шаршауын басады;
- дәнекер тінді нығайтады;
- дене майын азайтады.
Инелі массажерлер
Ине массажерлері жүрек-тамыр белсенділігін қалыпқа келтіруге, тиімділікті арттыруға, әл-ауқатты жақсартуға, буындардағы, омыртқа және бұлшықеттердегі ауырсынуды жеңілдетуге қабілетті. Негізінен мұндай аппликаторлар тігілген ине тақталары бар кілемшелер түрінде ұсынылған.
Бұл төсеніш қажетті аймаққа жағылады және аздап күшпен басылады. Қажет болса, ол белгілі бір уақытқа серпімді таңғышпен денеге бекітіледі. Пайдаланудың қарапайымдылығы - бұл құрылғының басты артықшылықтарының бірі. Оң әсер тіпті тері бетінің пластиналармен жанасуы нәтижесінде денеге бекітілгенде де болады.
Вакуумдық ыдыстар
Вакуумды механикалық аяқ массажері дизайны бойынша ең қарапайым. Ол резеңке немесе силикон банка түрінде ұсынылған, оны басқанда ауа одан шығады. Дермиспен байланысқан кезде ол сорылады, ал ішінде вакуум пайда болады.
Мұндай массажер тартылуға арналған тесіктері бар шыны ыдыс болуы мүмкін.тері және резеңке саптама. Соңғысы өнімді теріге бекітуге мүмкіндік береді. Бұл түрі пайдаланылады:
- целлюлиттен құтылу;
- жасуша регенерация процестерін жеделдету;
- әжімдердің саны мен өлшемін азайту;
- қан айналымын жақсарту;
- ауырсынуды азайту;
- дермистің серпімділігін арттырады.
Массаждық аяқ киім
Арнайы массаж аяқ киімдері бар. Оның табаны арнайы түйіршікті полимерлі материалмен, сондай-ақ қосымша жастықты жасайтын элементтермен толтырылған. Нәтижесінде акупунктура нүктелерінің жұмысы ынталандырылады.
Мұндай аяқ киіммен жүру теңіз құмында серуендеуге балама болады. Дәрігерлер бұл аяқ массажерін егде жастағы адамдарға буын патологиясы мен қан айналымы бұзылыстарының алдын алу шарасы ретінде ұсынады.
Продюсерлер
Бүгінгі таңда әртүрлі үлгілер шығарылады. Сапалы механикалық аяқ массажерлерінің бірі - жылыту, сипау және түртуді біріктіретін АҚШ-тың Medica өнімі. Жапондық Marutaka бренді шиацу қосылған классикалық массажға арналған үлгілерді шығарады. Қолмен массаж жасайтын IRest желісі танымал. Олар әртүрлі әсер ету аймақтарында және әртүрлі қарқындылықтағы процедураларды орындай алады.
Сарапшы кеңестері
Механикалық аяқ массажері адам кеңесті тыңдаған кезде ғана пайдаланушыға пайда мен рахат әкеле алады.тәжірибелі мамандар. Олар аптасына кемінде 2-3 рет массаж сеанстарын ұсынады. Массажерді аяқ-қолдарға 10 минуттан артық емес әсер ету керек. Процедураны орындаған кезде оның аяқтан тізеге дейін, яғни төменнен жоғарыға қарай орындалатынын есте сақтаңыз, керісінше емес.
Қорытынды
Үйде аяқ массажерлерін қолдану денсаулықтың көптеген мәселелерін шешуге көмектеседі. Құрылғы көбінесе аяқтарды уқалайды, алайда бөкселерді, жамбастарды және балтыр бұлшықеттерін өңдей алатын әмбебап қол құрылғылары шығарылады. Модельдер жұмыс принципі мен құны бойынша ерекшеленеді. Айта кету керек, қолмен жасалғандар әлдеқайда арзанырақ, бірақ олардың функциялары шектеулі. Массажердің беріктігі оны жасау үшін қолданылатын материалға байланысты. Дұрыс жұмыс істеу де маңызды.
Массаж – әрбір дені сау адам үшін физикалық жетілдірудің күшті құралы, бірақ бүгінде бұл өте сирек кездеседі. Сондықтан, құрылғыны қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек. Төменгі аяқтың кейбір патологияларымен және белгілі бір аурулармен мұндай құрылғыларды пайдалануға қатаң тыйым салынады.
Аяқ массажерлері сіздің денсаулығыңызды жақсартуға және әл-ауқатыңызды жақсартуға мүмкіндік береді. Ал төмен бағаның арқасында физикалық жағдайына көңіл бөлгісі келетін кез келген адам оларды сатып ала алады.
