Көптеген әйелдер дені сау болу жолдарын іздейді. Сапалы косметикалық күтім дегеніміз не? Бұл тек сыртқы тартымдылық емес, сонымен қатар ішкі денсаулық. Сыртқы түрін жасартатын және жақсартатын, олардың рудиментіндегі кемшіліктерді емдейтін және жоятын көптеген қымбат процедуралар бар. Лимфалық дренаж - дененің сұлулығы мен балғындығына жетудің ең тиімді әдістерінің бірі. Ол ағзаның лимфа жүйесін белсендіреді және тұрақтандырады, осылайша зиянды токсиндерді және артық сұйықтықты кетіруге мүмкіндік береді. Сондықтан лимфалық дренаждық массажды сауатты жүргізуден адамның жалпы әл-ауқаты жақсарады және дененің проблемалық аймақтары түзетіледі. Сонымен, лимфа дренажы - бұл не және ол қалай жұмыс істейді?
Лимфа жүйесі: ағза үшін маңызды
Лимфа жүйесі жүрек-тамыр жүйесін толықтырады. Олар өзара байланысты және бір-бірінің жұмыс істеуіне байланысты. Лимфаның өзі негізінен судан тұратын, жасушаларды «жуатын» тамырларда айналатын сұйықтық. Лимфа жүйесі қозғаладыпротеиндер мен сұйықтық аралық кеңістікте, субклавиялық тамырлар арқылы қанға түседі. Ол сондай-ақ дененің қорғаныс реакцияларында маңызды рөл атқарады, өйткені ол лимфоциттерді шығарады және иммунитетке кепілдік береді. Барлық тамырлар лимфа түйіндері арқылы өтеді. Қазіргі урбанизацияланған әлемде адамдар жиі тамақ пен қоршаған ортаның ластануымен, дұрыс тамақтанбаумен, көбірек күйзеліске ұшырайды және отырықшы өмір салтымен бетпе-бет келеді. Бұл лимфаның қалыңдауына және сұйықтықты тасымалдау жылдамдығының төмендеуіне әкеледі. Жүйедегі ақаулар және кез келген теңгерімсіздік ісіктердің және ісіктердің пайда болуына әкеледі, егер адам салмағын жоғалтқысы келсе, диета мен спортты мағынасыз етеді. Физикалық жаттығулар лимфа жылдамдығының артуына ықпал етеді, сондықтан пайдалы жүктемелердің көмегімен тіндердің, қан тамырларының және бұлшықеттердің жағдайын жақсарту қисынды. Неғұрлым жағымды және аз энергияны қажет ететін әдіс бар - лимфа дренажы. Бұл не, оны үйде жасауға бола ма және нәтижесі қандай?
Лимфалық дренаждық массаж не үшін қажет?
Көздің астындағы көгерістер мен сөмкелер, ісінулер, кенеттен әжімдердің пайда болуы, дұрыс емес көрініс, салмақ қосу және целлюлит, қан қысымының проблемалары, аяқтың ауыруы, варикозды тамырлар және басқа да көптеген жағымсыз аурулар мен аурулар көбінесе лимфа жүйесінің бұзылуының салдары болып табылады. жүйелер. Бұзылулардың алдын алу және құтылу үшін сарапшылар лимфа дренажын ұсынады. Бұл не? Лимфалық дренаж деп жасушааралық аймақтан артық сұйықтықты және метаболикалық өнімдерді кетіруге және таратуға бағытталған процедуралар жиынтығы түсініледі,арнайы әдістердің көмегімен лимфа ағынының жақсаруына қол жеткізу. Массаждық қозғалыстардың арқасында лимфа ағыны жеделдетіледі, ісіктер мен ісінулер жойылады, метаболизм жақсарады. Лимфалық дренаж қолмен және аппараттық түрде болуы мүмкін.
Қолмен лимфа дренажының артықшылықтары
Ұмытылмас босаңсыту әсері бар, денені ғана емес, рухты да жандандыратын тірі қолды ұнататындар қолмен лимфа дренажды массажға артықшылық беруі керек. Емдеуден басқа, ол теңдесі жоқ рахат пен релаксация әкеледі. Техника дәстүрлі бұлшықет массажынан ерекшеленеді. Жұмсақ сырғанау қозғалыстары, теріні сипау және тыныштандыратын патчтар тамырларға дұрыс әсер етеді және қажетті емдік және косметикалық әсерді қамтамасыз етеді. Бұл әдіс төмен тиімділікке байланысты танымал емес, бірақ ол адам ағзасына ең пайдалы болып табылады. Тәжірибелі жоғары білікті шебері жүргізуі керек сессия кезінде дененің жеке ерекшеліктері ескеріліп, ең шиеленіс нүктелері әсер етеді. Құзыретті маманды таңдап, проблемалық аймақтарды анықтай отырып, қолмен лимфа дренажын таңдаудан тартынбаңыз, олардың пікірлері, әдетте, мақтауға тұрарлық және оң. Терең қолмен массаж жасау арқылы тоқтап қалған кемшіліктер жойылады. Оны жүйелі түрде жүзеге асыру бұлшықет тонусын арттырады, оларды қатайтады және салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Беттік массаж ауырсынумен бірге жүрмеуі керек, оның алдын алу, босаңсыту әсері бар.
Аппараттық лимфа дренажы - бұл не?
Нұсқаулықтан басқа, процедураның мұндай нұсқасы да бар. Аппараттық лимфа дренажы - бұл импульстік токтармен, микротоктармен, вакууммен, қысымның төмендеуімен және ультрадыбыстықпен жүзеге асырылатын физиотерапиялық процедура. Бұл ең тиімді массаж, оның барысында механикалық әсер үлкен лимфа түйіндеріне әсер етеді, елеулі кемшіліктер жойылады. Оның басты артықшылығы - ұзаққа созылатын оң әсерлер. Процедуралар жиілігін байқап, өмір салтын бірте-бірте өзгерте отырып, адам сыртқы көріністе тамаша нәтижелерге қол жеткізеді, ең бастысы, ауырсынуды жеңілдетеді. Дененің аппараттық лимфа дренажы лимфа ағынын 8 есе арттыруға мүмкіндік береді, соның арқасында тіндер кез келген басқа медициналық процедураларға оңай ұшырайды, терең тамақтану, «апельсин қабығы» арқасында тері тегіс, қатты және серпімді болады. жойылады, жасартатын әсерге қол жеткізіледі, иммундық жүйе нығайып, дене қалпына келеді.зат алмасу процестері, тамырлардың жағдайы жақсарады. Целлюлитке қарсы ең жақсы әсері бар аппараттық лимфа дренажы болғандықтан, бұл туралы пікірлерді тері жағдайының жалпы жақсарғанын, аяқтардағы жеңілдікті және көлемнің төмендеуін атап өткен әлсіз жыныстың қанағаттанған өкілдері қалдырады.
Пресс-терапия: теріге әсері
Прессотерапия – бұл тоқтап қалған кемшіліктерді жоюға әкелетін дененің жекелеген бөліктерін кезектесіп ауыртпалықсыз қысу процедурасы. Бұл аппараттық лимфа дренажының ең танымал үнемді түрі. Ауа айдалатын арнайы бір реттік манжеттердің көмегімен денеге белгілі бір қысым жасалады. Процесс босаңсытатын массаж және емдеу процедурасының функцияларын біріктіреді, оның барысында токсиндер жуылады және қан айналымы жақсарады. Дәрігерлер варикозды тамырлар, аяқтардағы ісіну үшін қысымды терапияны ұсынады. Процедура артық килограммдармен және жек көретін целлюлитпен күресуге мүмкіндік беретін метаболикалық процестерді бастайды. Проблемалық аймақтарға әртүрлі майлар мен емдік майларды қолдануға болады, өйткені прессотерапия олардың тиімділігін арттырады.
Лимфа дренажды массаждың нәтижелері
Бетті ұзақ уақыт бойы лимфалық дренаждау беттегі ісінуді, көздің астындағы қапшықтарды, ісінуді және әжімдерді жояды. Қан айналымының жақсаруына байланысты терінің сыртқы түрі мен түсі айтарлықтай өзгереді, сау, балғын көрініске ие болады, пішіндер түзетіледі, мимикалық әжімдер тегістеледі және тереңдігі азаяды, тегістік пен серпімділікке ие болады. Бет лимфалық дренажы көбінесе бұлшықеттің жиырылуын және босаңсуын ынталандыратын микротоктармен жүзеге асырылады. Бұл пластикалық хирургияны лайықты алмастыратын пайдалы лифт. Қолмен бет массажын маскаларды қолданумен бірге жүргізуге болады. Егер қаржылық жағдайыңыз мүмкіндік берсе, оларды сессия барысында қолданудан бас тартпаңыз.
Ағзаның лимфалық дренажы - бұл салмақ жоғалтуды және салауатты өмір салтына көшуді бастау керек. Ол фигураның контурын түзетеді, терінің (тыртықтарды, созылу белгілерін тегістейді) және тамырлардың күйін жақсартады, целлюлитті жояды, денені қанықтырады.оттегі дұрыс тамақтанумен бірге проблемалық аймақтардың көлемін азайтады. Кедей әйелдер аяқтарында эстетикалық тұрғыдан жағымсыз көптеген тамыр аурулары, ауырсынулар мен аурулар пайда болады. Аяқтардың лимфа дренажы мұның бәрінен құтылуға көмектеседі. Процедура целлюлитті жояды, теріні қатайтады, ауырсынуды, ауырлық пен ісінуді азайтады, қабынуды жеңілдетеді, тамыр жүйесіне қолайлы. Оның үстіне, бұл жағдайда үйде қолмен лимфа дренажы өте жақсы.
Лимфа дренажына рұқсат етілмегенде
Лимфалық дренажға бірқатар қарсы көрсеткіштерде тері аурулары бар. Ішкі массаж, яғни аппараттық массаж әртүрлі күйіктерге, терең сызаттарға, аллергиялық бөртпелерге және бөртпелерге ерекше зиянды әсер етеді. Ауыр созылмалы ісіну ешқашан лимфа дренажымен емделмейді. Алдымен сіз негізгі себепті жоюыңыз керек, мүмкін жүрек-қан тамырлары ауруларын анықтаңыз, содан кейін сыртқы, үстірт емдеуді қолданыңыз. Жұқпалы ауруларда, қатерлі және қатерсіз түзілімдерде, жүктілікте, тромбозға бейімділікте процедураны жүргізу ұсынылмайды.
Лимфалық дренажды өз бетіңізше
Ақшаны үнемдеуге, бетіңізді ретке келтіруге және косметикалық күтімде тәжірибе жинақтау үшін үйде бет лимфа дренажы көмектеседі. Интернеттегі оқу бейнелерін қарау немесе арнайы курстардан өту жақсы. Күшті әсерлерден сақ болыңыз, оны асыра алмаңыз және әуесқой өнерді теріс пайдаланбаңыз. Сенімдіөз бетіңізше қарапайым лимфа дренаж әдістеріне көшуге болады.
Үйде лимфа дренажды бет массажы
Бетке массаж жасамас бұрын теріні бумен пісіріп, жылыту керек. Алдымен маңдайға массаж жасаңыз: саусақтардың жастықтарымен орталықтан храмдарға ақырын тартыңыз. Көз аймағы нәзік және сезімтал, мұрынның көпірінен көз ұясының төменгі жиегі бойымен ғибадатханаға ақырын әкеліңіз, содан кейін қастардың ұштарынан саусақтарыңызды көздің ішкі бұрышына қарай ақырын жүргізіңіз. жоғарғы аймақ. Беттерді ауыздың бұрыштарынан храмдарға дейін жұмсақ қысыммен жанасулармен уқалау керек. Сіз мұрын-ерін қатпарларын жеңіл қысыммен және саусақ ұштарымен соққылармен тегістей аласыз. Иектің ортасынан құлаққа қарай қозғалыспен жақ сызығын баса көрсетіңіз.
Үйде жасалған аяқ пен дене массажы
Жеңіл соққылар, шымшу, майларды және целлюлитке қарсы құралдарды белсенді түрде ысқылау арқылы аяқтар мен денедегі қан ағымын ынталандыру қажет. Аяқтарды теріге басу және бұлшықеттердің үстінен жүгіру арқылы массаж жасау керек. Тұрақты ванналар, нәзік дене мен бет күтімі, теңдестірілген диета, дұрыс режим сізді сыртқы түрі мен ішкі күйіңізде керемет нәтиже күтпейді.
