Аяқ терлеп, иіс шығады, не істеуім керек? Бұл сіз білетін адамдардан, тіпті дәрігерлерден сұрауға ұялатын өте нәзік және жақын сұрақ. Бұл тек ер адамдарға ғана емес, көптеген әйелдерге де қатысты мәселе. Шамадан тыс терлеу мәселесін елемеуге болмайды, себебі бұл денсаулыққа қатысты күрделі мәселелердің, соның ішінде вегетотамыр дистониясының, туберкулездің және т.б. бар екенін көрсетуі мүмкін.
Егер аяқтарыңыз қатты терлеп, иіс иіскесе, бұл дәрігерге мүмкіндігінше тезірек хабарласуға негіз болып табылады, ол емтихан тағайындайды. Бұл мақалада себептің өзі жойылмайынша, мәселені қалай шешуге болатынын білуді ұсынамыз.
Неліктен аяғым терлейді және иіс шығады?
Артық терлеу кез келген аурудың бар екенін білдіретінін айттық. Бірақ әкелетін ең көп таралған факторлараяқ иісі келесідей:
- жеке гигиенаның нашарлығы;
- микроэлементтер мен витаминдердің жетіспеушілігі;
- дұрыс емес және теңгерімсіз тамақтану, зиянды тағамдарды жиі тұтыну;
- артық салмақ;
- синтетикалық материалдардан жасалған «дұрыс емес» аяқ киім мен киім;
- шамадан тыс жаттығу;
- моральдық шаршау, стресс;
- тұқымқуалаушылық;
- метаболикалық бұзылулар сияқты кейбір созылмалы аурулар;
- жаман әдеттер.
Сондықтан, қандай себеп болса да, мәселе қалады. Егер аяқтарыңыз қатты терлеп, иіс сезсе, мен не істеуім керек? Алдымен көрінетін себептерді түсініп, оларды жою керек (мүмкіндігінше), содан кейін жағымсыз иіспен күресу керек.
Гигиена
Аяғыңыз терлеуден және иіс шықпау үшін күн сайын келесі әрекеттерді орындаңыз:
- Аяғыңызды күніне кемінде 2 рет салқын сумен ғана жуыңыз.
- Теріңізді тазалау үшін бактерияға қарсы немесе иіссіздендіргіш қасиеті бар сабынды пайдаланыңыз.
- Егер аяқтарыңыз әлдеқашан шұлықпен терлеп кетсе, оларды шешіп, жаңасын киіңіз (жұмыс үшін қосалқы жұпты өзіңізбен бірге алып жүруге болады).
- Өкшеңізді кем дегенде аптасына бір рет пемза тасымен емдеңіз, ол қатқан өлі теріні кетіреді, бұл бактериялардың көбеюі үшін тамаша орта (олардың өмірлік белсенділігі жағымсыз иіс тудырады).
- Аяққа ғана емес, әдеттегі дезодорантты да қолданыңыз. Жуғаннан кейін аяққа тікелей себіңіз.
Аяқ киім
Аяққа арналған киімді де дұрыс таңдап, кию керек! Күннің көп бөлігін аяқ киіммен өткізетініңізді ұмытпаңыз! Ақшаны аямаңыз, тек табиғи материалдардан жасалған аяқ киімді сатып алыңыз. Синтетикалық, былғары - бұл аяқтың тыныс алу қабілетінің толық болмауы ғана емес, сонымен қатар өзіндік ерекше иісі!
Үлгілер де мұқият таңдалады, былғарыдан немесе мақта матадан жасалғандарын алған жөн. Аяғыңыз терлеп, иіс шығып жатыр ма? Одан кейін ылғал мен иістерді сіңіретін ішкі табандар сатып алыңыз.
Аяқ киімді кем дегенде аптасына бір рет жуу керек. Шұлықтар сияқты, күн сайын ауыстырылады! Оларды кигеннен кейін жуыңыз, кептіріңіз, желдетілетін жерде немесе тартпада, бірақ ауа кірмейтін жерде сақтаңыз.
Жоғарыда айтылғандардың барлығы шұлықтарға қатысты.
Артық терлеуді емдеу және жағымсыз иістерді жою үшін көптеген халықтық емдеу әдістері бар. Сіздің аяқтарыңыз терлейді және иіс шығарады? Мәселемен күресу үшін бір немесе бірнеше рецепт пайдаланыңыз. Төменде қаражаттың сипаттамасы берілген.
Ұнтақтар
Аяғыңыз терлеп, иіс шықпауы үшін ұнтақ қолданыңыз. Бұл құрал ылғалды сіңіреді, суланған аяқтарды болдырмайды, осылайша саңырауқұлақтардың көбеюіне жол бермейді. Аяқтарды жуып, кептіргеннен кейін бірден ұнтақтарды қолданыңыз. Ең жақсысы мына жерден жасалған қаражат болып саналады:
- талк;
- жүгері крахмалы;
- картоп крахмалы;
- бор қышқылы (ұнтақталған кристалдар);
- alum;
- ұсақталған емен қабығы.
Бор қышқылы мен емен қабығынан жасалған ұнтақтарға келетін болсақ, көптеген дәрігерлер оларды пайдалануды ұсынады, өйткені олар артық ылғалды сіңіріп қана қоймайды, сонымен қатар терлеуді азайтатын емдік әсерге ие.
Шөптерден жасалған қайнатпалардан жасалған ванналар
Сіз контрастты және жай ғана жылы аяқ ванналарын пайдалана аласыз. Бірақ екі жағдайға арналған қайнатпалар әртүрлі қолданылады.
Контрастты ванналар:
- Емен қабығын, дәрілік бастапқы, сұлы сабанын, жаңғақ жапырақтарын тең бөліктерге араластырыңыз.
- Бір литр қайнаған суға көп уыс коллекция әкеліңіз, баяу отқа қойыңыз, 10 минут пісіріңіз.
- Сорпаны екіге бөліп, әртүрлі ыдыстарға құйыңыз. Біреуіне тері күйіп кетпес үшін ыстық су, екіншісіне суық су құйыңыз.
- Аяқтарды алдымен бір жамбаста, сосын екіншісінде 30-60 секунд ұстаңыз. Жалпы өңдеу уақыты 10-15 минут.
Жылы ванналар:
- Қайың мен емен қабығын бірдей етіп араластырыңыз, эмаль ыдысқа бір уыс салыңыз.
- Бір литр қайнаған су құйып, 10 минут пісіріңіз.
- Қайнатпа теріге (жылы, сәл ыстық) температурада жағымды болуы үшін суық сумен сұйылтыңыз.
- Аяғыңызды жамбасқа батырыңыз, 15 минут бойы осылай ұстаңыз.
Ваннаның екі түрінен кейін аяқты құрғатып сүрту керек, ұнтақ қолданыңыз. Ваннаны күнде қабылдауға болады.
Марганец қосылған ванналар
Бұл да үйреніп қалған өте өнімді құралаяқтың терлеуін азайтады және олардан жағымсыз иістерді кетіреді. Егер сіз күн сайын марганец қосылған ваннаны қабылдасаңыз, уақыт өте келе аяқтарыңыз әлдеқайда аз терлейтінін байқайсыз:
- Тауызға салқын су құйыңыз, бірақ салқын емес, тері ыңғайлы болуы керек.
- Біраз марганец қосыңыз, ерітінді сәл қызғылт реңкке ие болуы керек.
- Аяғыңызды 20 минут суға батырыңыз.
- Сүлгімен құрғатыңыз, содан кейін кез келген ұнтақты пайдаланыңыз.
Тұз және сода
Егер аяғыңыз қатты терлеп, иіс сезсе, бұл әдісті міндетті түрде қолданыңыз. Бұл жерде аздап ыңғайсыздық болуы мүмкін, бірақ бір апта ғана шыдап, терлеу қалыпты жағдайға оралса, иіс әлдеқайда әлсірейді және дұрыс гигиенаны сақтасаңыз, оны мүлдем ұмытып кетесіз.
- Кешке күшті тұз ерітіндісі бар аяқ ваннасын дайындаңыз: бір литр суға 5 ас қасық қолданыңыз. Аяқтарды қолмен жуып, уқалап отырып, 5-7 минут суға салып қойыңыз.
- Құрғатып сүртіңіз, содан кейін саусақтарыңыздың арасына ас содасын жағыңыз, аяғыңызды жақсылап сүртіңіз.
- Сода төгілмеуі үшін аяқтарыңызға таңғыш қою керек.
- Түні бойы таңғышты ұстаңыз, таңертең аяғыңызды жылы сумен жуыңыз, ұнтақпен емдеңіз.
Аяқтың шамадан тыс терлеуінен және иісінен құтылудың бұл жолы жарамсыз, аяқ-қолдарда жаралар мен сызаттар болса, бұл өте ауыр болады! Егер сіз осы адамдар тобына жатсаңыз, келесі әдісті қолданып көріңіз.
Сыра ванналары
Бұл әдіс жоядыпроблемалар бірінші сияқты тез емес, бірақ теріде жаралар болса да, ол бәріне сәйкес келеді. Күн сайын бір ай бойы сыра ванналарын қабылдау керек. Егер осы уақыт ішінде жағдай көп өзгермесе, курсты қажет болғанша жалғастырыңыз.
- Тауызға екі литр жылы су құйыңыз, кез келген түрдегі жарты литр сыраны қосыңыз.
- Аяғыңызды суға батырып, кем дегенде 15 минут ұстаңыз, су толығымен суығанша күтуіңіз керек.
Жұмыртқа майы
Құрал өте жақсы, тиімді, пайдалану жағымды және арзан! Пісіруге арналған ингредиенттерді әркімнің тоңазытқышынан табуға болады:
- Бір тауық жұмыртқасын ыдысқа жарып, бір ас қасық күнбағыс майын қосыңыз.
- Ингредиенттерді көпірткішпен немесе блендермен шайқаңыз, сіз майонезді еске түсіретін консистенцияны алуыңыз керек.
- Аяқтарыңызды жуыңыз немесе ванналардың кез келгенінде ұстаңыз, рецепті біз мақалада жазылған. Құрғақ, содан кейін дайындалған жақпа жағыңыз. Аяқ саусақтары мен табан арасына мұқият жағыңыз. Сақпаңыз, бірақ жақпа қабаты қалатындай етіп жағыңыз.
- Аяқты жоғары көтеріңіз, өнімнің кебуін күтіңіз. Содан кейін жұмсақ мақта немесе түкті шұлық киіңіз немесе өнім жағылмауы үшін ыңғайлы таңғыштар жасаңыз.
- Түні бойы ұстаңыз, таңертең аяғыңызды сабынмен жуыңыз.
Қайың бүршіктері
Бұл өнімнен спирт тұнбасын дайындаймыз, оны күніне үш рет жақсылап сүрту керек. Өнімде антисептикалық және қабынуға қарсы әсері барбілдіреді, тез терлеу және жағымсыз иіспен ғана емес, сонымен қатар аяқтың ісінуімен, шаршаумен күреседі. Мұндай уқалауды күні бойы аяқпен жұмыс істейтін адамдарға қолданған жөн.
- Жарты литрден асатын құмыраға бес ас қасық құрғақ немесе жаңа қайың бүршігін салыңыз.
- Шикізатты жарты литр жақсы арақпен құйыңыз, медициналық спиртті де қолдануға болады.
- Құмыраны жабыңыз, тоңазытқышқа 10 күнге қойыңыз.
- Инфузиядан кейінгі дәріні сүзуге немесе сол күйінде қалдыруға болады.
- Тұнбаны мақта жастықшасына жағыңыз, аяқты, саусақтардың арасын, табаныңызды мұқият өңдеңіз.
- Шұлықтар мен аяқ киімді аяқтар толығымен құрғаған кезде ғана киген жөн.
Шай
Аяқ терлейді және иіс шығады. Не істеу? Бұл жағдайда әр кеш сайын күшті қара шайды пайдалану ұсынылады. Бұл сусын тек қана қуаттандырмайды, көңіл-күй мен денсаулықты жақсартады, сонымен қатар аяқ ванналары ретінде де қолданылады. Шайдың микробқа қарсы, бактерияға қарсы қасиеттері бар, тер бездерінің жұмысын қалыпқа келтіреді!
- Кешке аяғыңызды жақсылап жуыңыз.
- Бір литр қайнаған суға 5 қап қара шай қайнатыңыз (5 шай қасық шай жапырағын пайдалануға болады).
- 10 минуттан кейін аяғыңыздың терісі күйіп қалмай сүңгуге төтеп беруі үшін аздап суық су қосыңыз!
- Аяғыңызды ваннаға салып, 30 минут ұстаңыз.
Алдыңғы барлық жағдайлардағыдай, аяқ-қолды жууға, кептіруге, ұнтақ қолдануға болмайды.
Дезодорант және жабысқақ пленка
Сіз аласызпроцедураны күннің кез келген уақытында және кешке, күн сайын екі апта бойы орындаңыз. Осы уақыт ішінде аяқтарыңыз аз терлейді, ал жағымсыз иіс толығымен жойылады. Әрі қарай, мәселе қайталанбас үшін аптасына екі рет процедураларды орындау қажет болады.
- Аяқыңызды жақсылап жуыңыз. Содан кейін мақта жастықшасына арақ немесе спирт жағып, саусақтардың арасындағы жерлерге ерекше назар аудара отырып, аяғыңызды жақсылап сүртіңіз.
- Алкоголь буланғаннан кейін, аяқтарыңызға жақсы дезодорант/антиперспирант себіңіз, қайтадан саусақтарыңыздың арасындағы жерлерге назар аударыңыз. Ешқандай тесік қалмас үшін аяқтарыңызды пленкамен ораңыз.
- Жылы шұлық киіңіз немесе аяғыңызды көрпеге ораңыз. 30 минуттан кейін ваннаға бару керек, оларды салқын сумен шайыңыз.
Сірке суы
Аяқ терлеуден және иіс шығарудан сақтану үшін ежелден адамдар ваннаны дайындау үшін сірке суын қолданған. Бұл әдіс аяқтарының терісі жарылған, мозолей, кез келген сызаттар, тіпті ең кішкентай адамдар үшін мүлдем жарамайды! Сірке суы сумен өте сұйылтылған болса да, жараланған эпидермисті тот басуы мүмкін және бұл бөліктің жазылуы ұзақ уақыт алады.
Аптасына екі рет ванна:
- Тауызға жылы су құйыңыз;
- бір литр суға жарты стақан есебімен асханалық сірке суын (9%) қосыңыз;
- аяғыңызды ерітіндіге 15 минут салып қойыңыз.
Күн сайынғы ванналар:
- Тауызға жылы су құйыңыз;
- бір литр суға 1/3 кесе алма сірке суын қосыңыз;
- аяғыңызды ерітіндіде 10 минут ұстаңыз.
Екінші нұсқа аяғы терлеп, иісі өте күшті адамдарға жарайды. Ваннадан кейін оларды суық сумен шаю, кептіру, ұнтақпен өңдеу керек.
Қорытынды
Аяғыңыз терлеп, аяқ киіміңіз иіскегенде бару қиын. Онымен не істеу керек - төбелесу немесе ұялшақтықпен аяқтарыңызды орындықтың астына жасыру керек пе? Сіз шешесіз. Бірақ сарапшылар сипатталған әдістерді пайдалануды ұсынады және көп ұзамай проблема болмайды.
Есіңізде болсын, сіз мәселені түзетесіз, бірақ аяқ-қолдың көп терлеуінің себептерінен де құтылу керек. Аяқ терлеп, иіс шықпауы үшін диетаны ұстану керек, бұл туралы да ұмытпаңыз.
