Іш орамал - бұл артық дюймдерден құтылудың жақсы қосымша жолы. Бұл процедура үшін қандай композициялар ең тиімді? Үйде іш қуысын орау үшін жалпы ережелерді қарастырыңыз.
Орамалдардың танымал болу себебі
Біріншіден, бұл әдіс оңай қол жетімді. Процедураны үйде ұйымдастыруға болады. Екіншіден, белгілі бір аймақтан қосымша сантиметрді алып тастай аласыз - бұл шынымен қажет жерде. Сонымен, ішке арналған орау теріні қатайтып, белді ерекшелей алады. Мұндай рәсімдер босанғаннан кейінгі жас аналарға қатысты. Бірақ денені әртүрлі қосылыстармен жағуды панацея және майды жағудың жалғыз жолы деп санамаңыз.
Дұрыс тамақтануға мән беріп, қалыпты физикалық белсенділікпен айналысқан дұрыс. Өйткені, асқазан ең алдымен май жинайды және әрқашан энергия қорымен бөлісуге асықпайды.
Үйде процедураны қалай жасауға болады
Үйдегі орамалдардың өз ережелері мен ерекшеліктері бар. Процедураның жалпы курсы бір аптадан 15 күнге дейін болуы керек. Бола тұраасқазанды әр күн сайын орау керек (бұл қыша құрамдарына қатысты емес). Өзіңізді бір уақытта босатқаныңыз жақсы - мысалы, алма мен айран жеңіз.
Орау үшін ең жақсы уақыт - тамақтанғаннан кейін екі сағаттан кейін. Тағы бір қызық факт бар. Сағат 22.00-ден бастап организмде ерекше зат – автотропин өндіріле бастайды. Бұл гормон салмақ жоғалтуға жауап береді. Сіз бұл процесті ораумен байланыстыра аласыз, осылайша процесті жылдамдата аласыз. Үйде іш пен бүйірлерді орау үшін косметологтар арнайы уақыт бөлмейді.
Ораманың негізгі принциптері
Бүкіл денеге арналған орамал сияқты, процедураны теріні скрабтармен өңдеуден бастау керек. Бұл тазартқыш косметикалық өнімді дайындау үшін сіз үй рецепттерін пайдалана аласыз. Мысалы, ұнтақталған кофеден және душқа арналған гельден немесе бал қосылған теңіз тұзынан. Скрабтар орау үшін композицияны қолдану үшін теріні дайындайды - тері тесігін ашады және оларды майды тазартады. Сондықтан косметикалық өнімнің белсенді ингредиенттері эпидермистің төменгі қабаттарына жақсырақ сіңеді.
Содан кейін теріні шайып, массаны асқазанға және бүйірлерге мүмкіндігінше біркелкі тарату керек. Үйде іш пен бүйірлерді орау үшін арнайы пленка немесе қарапайым тағам пленкасы қолайлы. Ең бастысы, дененің жабық аймағы жоқ. Орауды іштің төменгі бөлігінен бастаған дұрыс, бірте-бірте кеуде астындағы аймаққа дейін көтеріледі. Онда пленканы жұлып алып, жиегін орау керек.
Жоқарнайы термо іш киімді - дене костюмін сатып алу артық болады. Жүннен жасалған көрпеге орап, босаңсыған күйде ыңғайлы бола аласыз. Экспозиция уақытының соңында теріні жуып, целлюлитке қарсы кремдермен жеңіл массаж жасау керек.
Бал орамасы
Бал теріні қатайтатын және тегістейтін әсерге ие. Ол метаболикалық процестерді жақсартады және қан айналымын жеделдетеді, осылайша проблемалық аймақта сантиметрді азайтады. Бал қосылған іш орамасы келесі жолмен дайындалады.
Сұйық бал немесе қатты, бірақ су моншасында ерітілген, екі ас қасық мөлшерінде алыңыз. Сома үлкен болуы мүмкін - бұл өңделген беттің ауданына байланысты. Әрі қарай, бал асқазанға біркелкі қабатта қолданылады. Дене тамақ пленкасының бірнеше қабатымен оралған. Содан кейін сіз парниктік әсер үшін көрпеге орап алуыңыз керек. Кем дегенде 40 минуттан кейін балды жуыңыз. Осыдан кейін асқазанды жылы, дымқыл сүлгімен орау керек.
Бұл іш орамасы арзан емес. Толық курс үшін бір кішкене банка жеткіліксіз болуы мүмкін. Ал ара шаруашылығының өнімі айтарлықтай қымбат. Бірақ іштің салмағын жоғалтуға арналған бал орамы тек оң пікірлерді жинайды. Сонымен қатар, процедураның өзі жағымды және ауыртпалықсыз. Ерекшелік - ара өнімдеріне аллергияны анықтаған адамдар. Рецепт өсімдік майларымен толықтырылуы мүмкін - зәйтүн немесе зығыр. Эфир майлары әсерді күшейтіп қана қоймайды, сонымен қатар ароматерапия жасайды.
Орама қоспасының жеміс құрамы
Жеміс қышқылдары регенерация процесін жылдамдатадыжасушалар. Процедуралар курсынан кейін тері тартылады, тегіс және серпімді болады. Алма, апельсин, құлпынай, манго, банандарды қолданатын іш пен бүйір аймағын салмақ жоғалтуға арналған орау теріні витаминдермен қанықтырады және ол тұрақты қорғаныс функцияларына ие болады.
Кез келген жеміс пісіруге жарайды. Лимонды қолданғанда абай болыңыз. Оны кішкене бөліктерде дайын қоспаларға қосуға болады. Жеміс пюресін кез келген жолмен дайындауға болады: ет тартқышы немесе блендер. Қоспаға зәйтүн майы, кілегей немесе қаймақ қосуға болады. Таңдау керек нәрсе. Композиция дененің қажетті аймағына жағылады және пленкамен оралады. Процедураның ең аз уақыты - 45 минут.
Сазды орау
Ішті арықтатуға арналған ораманы үй жағдайында көк балшық арқылы жасауға болады. Өйткені тек осындай тау жыныстары артық май шөгінділерімен күресуге қабілетті. Сонымен қатар, балшық теріні тамаша тазартады, тері тесіктерінен кірді кетіреді.
Пісіру үшін қаптаманың артындағы рецептті пайдаланыңыз. Әдетте, бұл судағы саз ұнтағын ботқа күйіне дейін сұйылту. Қолдану үшін қоспаны дереу пайдаланыңыз. Композицияны сұйылту процесінде металдан жасалған бұйымдарды қолдануға болмайды. Пленка мен жылы көрпе астындағы экспозиция уақыты - 30 минут.
Сірке суы қосылған орамалардың ерекшеліктері
Сірке суы теріге агрессивті орта екенін бірден ескертуім керек. Сондықтан іш пен бүйірлерге арналған орау барлық ережелерге сәйкес және барлығымен орындалуы керексақтық. Теріде сызаттар, қайнаулар, жарықтар және кішкентай жаралар болса, сіз бұл әдісті пайдалана алмайсыз. Айта кету керек, іш пен бүйірді арықтататын бұл орамалды ата-бабаларымыз қолданған. Олар зығыр көйлек алып, оны сірке суының ерітіндісіне малып, белдеріне орап алды. Сондықтан, мұндай рәсім барлық жақсылық ұмытылған ескі деп сенетіндерге ұнайды. Қаптаманың заманауи әдістері өзгерді, бірақ олардың мақсаты өзгеріссіз қалды - бүйірлерден артық сантиметрді алып тастау.
Сірке суы қалай жұмыс істейді? Теріге қолданған кезде ол тез буланып, бетін салқындатады - сондықтан көптеген адамдар оны температураны жеңілдету үшін пайдаланады. Денедегі температура төмендеген кезде іштен жылыту механизмі іске қосылады. Және ол белгілі бір энергияны қажет етеді. Майдың пассивті жағылуы жүреді. Сонымен қатар, сірке суы теріге тамаша тоник ретінде әрекет етеді, оны витаминдермен байытады.
Іштің салмағын жоғалтуға арналған сірке орамасы тиімділігі туралы лайықты пікірлер алады. 10-14 күндік курстағы қыздар белде кем дегенде 5 сантиметрді жоғалтады. Ең бастысы - процедураны үнемі орындау, бірақ оны теріс пайдаланбау керек. Екі күнде бір рет орау оңтайлы.
Сірке суы рецепттері
Рецепттер қарапайым және қымбат емес. Тек ұзын матаның бөліктерін қосымша дайындау қажет.
Алма сірке суы 1-ден 3-ке дейінгі қатынаста сумен сұйылтылған. (Мысалы, 150 грамм суға 50 грамм сірке суы). Материалдың бөліктерін ылғалдандырып, оларды денеге ораңыз. Сіз мұны ұнатуыңыз керектығызырақ болуы мүмкін. Матаны толығымен құрғатқаннан кейін оны алып тастауға және теріні сумен шаюға болады.
Іш пен бүйірден арықтау үшін сірке орамасын жасаудың тағы бір жолы бар. Бұл өте суық суды қажет етеді. Ол алма сірке суымен бір-біріне қатынасында сұйылтылған. Әрі қарай сізге зығыр мата керек. Ол ерітіндіге малынған және бүкіл денені орап, тек басын қалдырады. Кейбіреулері әсерді күшейту үшін үстіне тамақ пленкасымен, сондай-ақ жылы көрпемен оралған. Процедура кезінде аяқтарды бас деңгейінен жоғары қою керек. 40 минуттан кейін қалдықты сумен жуыңыз, бірақ ешқандай жуғыш заттарды немесе лосьондарды қолданбаңыз.
Шоколад
Бұл ең дәмді және хош иісті іш орамасы. Ең бастысы, ішіндегі массаны қолдануға кіріспеу. Процедураны орындау үшін қара шоколадты сатып алып, оны кез келген әдіспен: бумен, микротолқынды пеште немесе су ваннасында еріту керек.
Қолдану үшін рұқсат етілген температураға дейін салқындаған масса қажет. Ішке арналған мұндай үй орамасы барлық дәстүрлі ережелерге сәйкес жасалуы керек. Дайындықтың қарапайымдылығы және керемет жағымды уақыт бұл процедураны ең танымал етті. Ал тиімділік көптеген қыздардың пікірлерімен расталады. Шоколад май мен теріге қалай әсер етеді? Какао өнімінің құрамында токсиндерді кетіретін антиоксиданттар бар, ал май эпидермисті өте жақсы нәрлейді. Сонымен қатар, ароматерапия демалуға және көңіл-күйді көтеруге көмектеседі. Ал оптимизм маңыздыартық сантиметрмен күресудегі жағдай.
Теңіз балдыры рецепті
Балдырлар, әсіресе балдырлар терідегі артық сұйықтықты кетіруге және оны витаминдер мен минералдармен қанықтыруға қабілетті. Құрғақ балдырларды дәріханада сатып алуға болады. Рецепт дайындаудың екі жолы бар. Өсімдіктерді суық сумен толтыруға болады немесе ыстық сумен толтыруға болады. Балдырлардың ісінген парақтарын проблемалық аймақтарға жайып, дәстүрлі түрде орау керек. 35 минуттан кейін композицияны іштен жуыңыз. Осыдан кейін теріні кілегей қабатымен жағу керек.
Қыша орамдары
Жоғарыда көрсетілген салмақ жоғалту процедураларының ішіндегі ең тиімдісі – қыша ішін орау. Адамзаттың әдемі жартысы туралы пікірлер мұны растайды. Ал ғылыми тұрғыдан даулассаңыз, бұл шындық. Қыша теріні жақсы жылытады, осылайша май алмасуының барлық процестерін белсендіреді. Эпидермис витаминдер мен минералдармен қаныққан. Әрине, 10-15 кг салмақ жоғалту жұмыс істемейді, бірақ осы ресейлік дәмдеуішпен денеге орау курсын алған барлық дерлік әйелдер белдегі артық сантиметрді алып тастай алады. Бүйірлерімен қалғандар да сұлулық салонына барғандағыдай терінің керемет тегістігі мен жұмсақтығын атап өтті.
Білу маңызды! Қыша қосылған орау курсы өз схемасына сәйкес өтуі керек. Бұл процедура үш-төрт күнде бір рет өткізілетіндігінде жатыр. Барлығы бір курста ең көбі 7 процедураны орындауға болады. Содан кейін бір айдан екі айға дейін үзіліс жасау керек. Бұрынорау үшін сезімталдық сынамасын жүргізу қажет. Мұны істеу үшін қоспаның аз мөлшерін асқазанға жағып, сезімдерді байқау керек. Егер қышу және қатты күйдіру байқалса, процедураны орындамаған дұрыс (бірақ жеңіл және орташа күйіп қалу мүмкін).
Процесті үш қадамға бөлуге болады:
- дайындық;
- орау;
- қайтарып алу.
Нәзік скраб арқылы теріні су процедураларының көмегімен дайындау керек.
Қоспаны дайындау үшін келесі ингредиенттер қажет:
- құрғақ қыша ұнтағы (дүкенде немесе дәріханада сатып алуға болады);
-
бөлме температурасындағы су.
үй жағдайында іш пен бүйірлік орамалар
Консистенциясы қаймаққа ұқсас біртекті груэль алу үшін осыншама құрамдас бөліктерді алу керек. Оны асқазанға, бөкселерге, жамбастарға және бүйірлерге жұқа біркелкі қабатпен жағу керек. Әрі қарай, сіз полиэтиленді орап, жылы киім киюіңіз керек. Қыша орау кезінде қарқынды үй жұмыстарымен айналысуға тыйым салынбайды - тазалау. Сіз жаттығулар жасай аласыз немесе тренажерларды пайдалана аласыз. 20-30 минуттан кейін гельдер мен сабынды қолданбай душта қыша композициясын жуу керек. Бұл ең қарапайым қыша орамасы болды, бірақ оны бал, саз немесе кілегеймен толықтыруға болады.
Егер дене пленка астында болғаннан кейін қатты жану және қышу пайда болса, сіз өте жылдам әрекет етуіңіз керек. Бірден душқа барыңыз, пленкадан құтылыңыз және қыша массасын жуыңыз. Әйтпесе, мүмкінкөп қиындық тудыратын ауыр күйік алу.
