Терлеу адам ағзасының қалыпты қызметі. Ол зат алмасу арқылы реттеледі және су-тұз алмасуы арқылы сақталады. Тердің көмегімен организм зат алмасу өнімдерін шығарады, терінің терморегуляциясына қатысады.
Тер туралы не білеміз?
Ағза қыс мезгіліне қарағанда жазда әлдеқайда қарқынды терлейді. Бұл ыстық мезгілде тамырлардағы қан ағымы 30 есе жылдамырақ болуына байланысты. Экваторға жақын жерде тұратын адамдарда суық климатта тұратындарға қарағанда тер бездері көбірек жұмыс істейді. Тер бездері физикалық белсенділік немесе ыстық климат жағдайында күніне 10 литрге дейін сұйықтық шығаруға қабілетті. Бірақ тыныштықта және төмен температурада шамамен 500-700 мл тер бөлінеді. Бездердің бір бөлігі жұмыс істемейді. Олардың максималды функционалдығымен сағатына 3 литрге дейін тер ерекшеленуі мүмкін. Бұл сусыздандыруға әкелуі мүмкін.
Ерлер мен әйелдер әртүрлі терлейді. Бұған екі жыныстың да эволюциялық процесі әсер етті. Ерлердің негізгі әрекеті бір ретаңшылық болды, сондықтан пот бездері әйелдерге қарағанда қарқынды жұмыс істеді. Өйткені, тер физикалық күш салу кезінде денені салқындатуға көмектеседі. Ерлердегі терлеудің тағы бір себебі (әйелдерге қарағанда көбірек) дене салмағы. Тиісінше, олардың денесінде су көбірек болады. Сонымен қатар, ерлердің апокриндік бездері белсендірек, сондықтан олардың терінен күшті иіс шығады.
Гипергидроздың себептері
Артық терлеу болатын ауру гипергидроз деп аталады. Көбінесе оның жергілікті формалары бар. Аяқ, алақан, жоғарғы ерін аймағы, қолтық терлеуі мүмкін.
Гипергидроздың көптеген себептері бар. Олардың ішінде: гормоналды сәтсіздік, эндокриндік жүйенің бұзылуы, инфекциялар (туберкулез, безгек, ЖИТС), стресс, семіздік, кейбір тұқым қуалайтын аурулар, антибиотиктерді ұзақ уақыт қолдану. Сондай-ақ, дене шлакталған болса, терлеудің жоғарылауы байқалады. Бірақ гипергидроздың негізгі себебін емдегенде, шығарылатын тер мөлшері бірте-бірте азаяды. Тұрақты қарқынды терлеуден зардап шегетін адамдар бұл мәселені шешудің жолын іздейді. Бүгін біз қолтық астындағы тердің иісінен қалай арылуға болатынын және шығарылатын тердің мөлшерін қалай азайтуға болатынын қарастырамыз.
Терге қарсы және дезодоранттар
Бұл ауыз иісінен құтылудың ең қарапайым және ең оңай жолы. Біз бұл құралдардың арасындағы айырмашылықтарға сирек назар аударамыз. Бірақ олардың тер бездеріне әсері әртүрлі.
Тер дезодоранттары пот бездерінің түтіктерінде өмір сүретін бактериялардың белсенділігін тежейді. Бұл терәдеттегідей қарқындылығымен ерекшеленеді, бірақ дезодорант оның өткір иісін басады. Сондықтан «гипергидроз» (шамадан тыс терлеу) диагнозы қойылған кезде дезодоранттар аз көмектеседі. Оларды қолтық астындағы терлеген теріге жағуға болмайды. Қолтықтардағы өсімдіктерді үнемі алып тастаңыз. Зақымдалған терінің сауығып кетуі үшін мұны жатар алдында жасаған дұрыс. Таза қырынған, таза, құрғақ теріге дезодорант жағыңыз.
Көптеген сауалнамаларға сәйкес, ең жақсы тер дезодоранты - бұл Lancome Bocage роликті дезодоранты. Бұл туралы пікірлер негізінен оң.
Антиперспирант – бұл тер бездерінің түтіктерін бітеп, тер мөлшерін азайтатын агент. Жағымсыз иіс те залалсыздандырылады. Дегенмен, терлеу - оның өміріне қатысатын дененің табиғи қызметі. Сондықтан дененің қалыпты жұмысына кедергі келтірмеу үшін терлеуге қарсы дәріні үнемі қолдану ұсынылмайды.
Антиперспирантты дұрыс қолданыңыз. Оны таза, құрғақ теріге жағу керек, бірақ душтан кейін бірден емес. Ұйықтар алдында 7-8 сағат бұрын қолданған дұрыс. Терлеудің жоғарылауынан құтылудың халықтық әдістері бар. Оларды толығырақ қарастырайық.
Дұрыс тамақтану арқылы тердің иісінен қалай арылуға болады?
Майы көп тағамдардан бас тарту керек. Оларға фастфуд, жартылай фабрикаттар жатады. Жануарлардың майларынан басқа, өсімдік майларынан да бас тартуға тура келеді. Майы аз сүт өнімдерін сатып алу керек, жаңғақтарды, шұжықтарды, шұжықтарды және азырақ жеу керекбасқа майлы тағамдар. Шынында да, қан тамырларының маймен бітелуіне байланысты қан айналымы нашарлайды, бұл шамадан тыс терлеуге әкеледі.
Кейбір тағамдар гипергидрозды тудырады, себебі олар тер бездерін қоздырады. Бұл бұршақ, сарымсақ, тұз, шоколад, кофе, шайдың барлық дерлік түрлері, имбирь, шошқа еті, тәтті және газдалған сусындар. Сіз сондай-ақ ыстық дәмдеуіштерден бас тартуыңыз керек - бұрыш, қыша, пияз, сарымсақ, желкек. Майлы және тұзды тағамдар да қарсы. Диетаға тұздың ең аз мөлшері бар көкөніс сорпаларын көбірек қосу жақсы. Бұған қоса, мұзды судан, ыстық сусындар мен терлеуді тудыратын тағамнан бас тарту керек.
Шамадан тыс терлеумен күресуде В дәрумендері бар тағамдар көмектеседі. Бұл көкөністер, жұмыртқалар, ет, дәнді дақылдар. Диетада кальций бар тағамдар да болуы керек. Қарақұмық, сүт, айран, сүзбе, сәбіз, құрма, қырыққабат жеңіз. Көкөністер мен жемістерді, майсыз ет пен балықты көбірек жеу ұсынылады.
Дененің шөгуі және гипергидроз
Ағзаның терлеуінің жоғарылауы токсиндерді кетіруге тырысуы мүмкін. Бұл жағдайда оны тазалау ұсынылады. Ал интенсивті терлеу енді сізді алаңдатпайды. Дененің шлакталғанын қалай анықтауға болады? Бұл жағдайда басқа белгілер бар: бас ауруы, шаршау, тілде бляшкалар, жиі бөртпелер, метеоризм.
Ағзаны токсиндерден көптеген жолдармен тазартуға болады. Бастау үшін қажетсіз тағамнан бас тартыңыз, көп мөлшерде таза ішіңізсу, денені физикалық белсенділікпен қамтамасыз ету. Ағзаны тазарту үшін сода ванналары, бал массажы пайдалы.
Сұлы кебегі мен жарма (қарақұмық, сұлы жармасы, інжу арпа) өте пайдалы, оларға жақсы әсер ету үшін кептірілген жемістерді қосуға болады. Ағзаны токсиндерден тазартудың халықтық әдістеріне қайнатпаларды қабылдау кіреді. Мысалы, ішектің қозғалысын жақсартатын зығыр немесе тары қайнатпалары.
Ресми медицинаға да жүгінуге болады. Қарапайым және тиімді құрал - белсендірілген көмір. Бірақ ол энтеросорбенттердің ең қарабайыр тобына жатады. Оны қабылдау ішек дисбактериозын тудыруы мүмкін. Ағзаны тазартуға арналған неғұрлым жетілдірілген препараттар - Enterosgel, Polysorb және басқа жаңа буын энтеросорбенттер.
Дәріхана және шамадан тыс терлеуге арналған дәрілер
Дәріхана өнімдерінің көмегімен тердің иісінен қалай арылуға болады? Олардың ең тиімдісін қарастырыңыз.
- Құрғақ Құрғақ - бұл терге қарсы швейцариялық құрал. Оны тер бездері көп дененің барлық бөліктерінде қолдануға болады - қолтық, аяқ, алақан. Құрал тердің жағымсыз иісін ғана емес, оның себебін де жояды. Құрамында алюминий хлорид гидраты бар. Сондықтан оны үнемі қолдану ұсынылмайды, себебі алдымен май бездеріне, ал уақыт өте келе бүкіл денеге зиянды әсер етеді. Бір бөтелке 3-4 айға жеткілікті. Қолданудан кейінгі әсер 4 күнге дейін сақталады.
- Теймуров пастасы адсорбциялайтын, құрғататын, бактерияға қарсы,қабынуға қарсы әрекет. Вазодиляцияны және салқындату әсерін күшейтеді. Құрамында формальдегид болғандықтан, препарат бірқатар елдерде тыйым салынған. Сонымен қатар, композицияда қорғасын ацетаты бар. Препарат қолтық пен аяқтың шамадан тыс терлеуіне, сондай-ақ саңырауқұлақ ауруларына тағайындалады.
- Салицил-мырыш пастасы - бұл арзан, бірақ дене үшін тиімді және қауіпсіз нұсқа. Теймуровтың пастасынан айырмашылығы оның құрамында формальдегид жоқ.
- "Odaban" - қымбат, бірақ тиімді тер иісіне арналған спрей. Тіпті жүктілік кезінде де рұқсат етіледі. Спрей және ұнтақ түрінде қол жетімді. 7 күн бойы оны таза, құрғақ теріге күнделікті жағу керек. Әсер пайда болғаннан кейін оны аптасына бірнеше рет қолдануға болады. Бірақ оның құрамында ағзаға зиянды алюминий хлориді де бар, сондықтан оның толық зиянсыздығы туралы айту мүмкін емес.
- Гальманин - зиянсыз құрамы бар, бірақ тер иісі шыққан жағдайда тиімділігінен кем түспейтін өнім. Оның белсенді ингредиенттері - салицил қышқылы және мырыш оксиді. Ұнтақ түрінде қол жетімді. Субакутты экземаға және аяқтың терлеуіне арналған.
Жақында дүкендерде жаңалық пайда болды - тер лайнер. Олар престелген целлюлозадан жасалған екі байланысқан жарты шеңбер. Бір жағындағы жабысқақ қоспаның көмегімен олар киімге бекітіледі.
Гипергидрозды емдеудің халықтық әдістері
Көптеген адамдарға халық ұсынған арзан, бірақ дәлелденген дәрілер көмектеседідәрі. Олар тиімді ғана емес, сонымен қатар қауіпсіз.
- 3% сутегі асқын тотығы – тер иісіне қарсы тиімді халықтық құрал. Сұйықтықты мақта жастықшасымен таза, құрғақ қолтық астына жағыңыз. Содан кейін дезодорант қолданыңыз. Пероксид кептіргіш әсерге ие, микробтарды өлтіреді және олардың қалдықтарын жояды.
- Сода – терге қарсы халық емі. Ас содасы антисептикалық әсерге ие. Бұл тердің иісі пайда болған жағдайларда көмектеседі. Ас содасын пайдаланып, үйде тиімді және мүлдем қауіпсіз дезодорант жасауға болады.
Сонымен сізге қажет:
- 60г ас содасы;
- 60мл жүгері крахмалы;
- 5 ас қасық. л. кокос майы.
Бұл компоненттер тердің иісінен арылуға көмектеседі, ал кокос майы теріні ылғалдандырады. Пісіру содасы мен крахмалды араластырыңыз, содан кейін кокос майын қосып, қайтадан мұқият араластырыңыз. Қоспаны тығыз жабылатын құмыраға салуға болады. Егер сіз оны тоңазытқышқа салсаңыз, ол дүкендегі дезодорант сияқты қаттылыққа ие болады.
Тер иісін қалай кетіруге болады? Қолтықты сүрту үшін сумен бірдей мөлшерде араластырылған сода ұсынылады. Ол өткір иісті жояды, бірақ терлеуге ешқандай әсер етпейді. Сондай-ақ, аяқ киіміңізге ас содасы ұнтағын себіңіз, егер ішкі астар жағымсыз иіске ие болса. Жуу кезінде киімнен тердің иісі шықса, суға бір шымшым ас содасын тастауға болады.
Аяқ пен қолдың шамадан тыс терлеуі
Бұл құжаттармен жұмыс істейтін адамдар үшін нағыз мәселе. Қалайтердің иісінен құтылу және оның бөлінуін азайту? Сізге шөп ванналары көмектеседі.
- 5 ас қасық. л. 1 литр орташа ыстық суға алма сірке суын қосыңыз. Күніне екі рет кем дегенде 15 минут сірке суымен жуыңыз.
- Емен қабығы әртүрлі патологияларда өте тиімді. Қайнатпа келесідей дайындалады: 5 ас қасық. л. ұсақталған шикізат, эмаль ыдысқа лақтырып, бір литр су құйыңыз. Үнемі араластырып, қайнатыңыз және отты азайтыңыз. Бірақ судың көлемі екі есе азаймайынша пештен шығармаңыз. Содан кейін табаны қақпақпен жабыңыз, шүберекпен орап, 2 сағатқа қалдырыңыз. Бұл қайнатпаны 3 күн бойы қолдануға болады. Оны тоңазытқышта сақтаңыз. Ваннаны дайындау үшін 0,5 кесе қайнатпа мен 1 литр су қосыңыз.
- Сода ванналары тиімді. Сізге 1 шай қасық еріту керек. сода 1 литр суда.
- Қуатты шай мен мыңжапырақ сығындысы қосылған қол ванналарын күнделікті жасау ұсынылады.
Гипергидрозға арналған ұсыныстар
- Душтан кейін денені 2% сірке суымен сүртіңіз.
- Жалбыз ваннасын қабылдаңыз.
- Мелисса шайын ішіңіз.
- Үнемі гигиенаны есте сақтаңыз.
- Терінің тыныс алуына мүмкіндік беретін табиғи материалдардан жасалған мақтадан жасалған іш киім мен аяқ киім киіңіз.
Бірақ гипергидроздан құтылудың халықтық әдістері барлығына көмектесе бермейді. Бұл жағдайда сіз ресми медицинаға жүгінуіңіз керек.
Гипергидрозды дәрі-дәрмекпен емдеу
Екіншілік гипергидроз кезінде шамадан тыс терлеуді тудырған ауруды емдеуден бастау ұсынылады. Бұл жағдайдамаманның кеңесіне жүгіну керек. Көбінесе шамадан тыс терлеу мәселесімен олар дерматологқа жүгінеді. Гипергидрозға тікелей тағайындалған препараттар да бар. Бұл пот бездерінің әрекетін төмендететін антихолинергиялық заттар. Бірақ сіз оларды өз бетіңізше қабылдай алмайсыз, өйткені оларда көптеген жанама әсерлер мен қарсы көрсеткіштер бар. Оларды қабылдау дәм сезімін жоғалтуға және сөйлеу функциясының бұзылуына әкелуі мүмкін. Бұған қоса, олар тәуелді.
Қазіргі медицина гипергидрозға қарсы инъекцияларды қолданады. Олар тер «ағынмен ағып жатқан» жағдайда тағайындалады. Науқас пен оның қоршаған ортасы тердің иісінен зардап шегеді. Бұл жағдайда не істеу керек? Бұл гипергидроздың соңғы кезеңі. «Ботокс», «Ксеомин», «Диспорт» препараттары 6-8 ай бойы гипергидроздың көріністерінен құтылуға көмектеседі. Инъекция шамадан тыс терлеу аймағында жасалады. Процедураның негізгі кемшілігі - ауырсыну. Дегенмен, бұл гипергидроз сияқты мәселені бір жылға жуық ұмытуға көмектеседі.
Гипергидроз көбінесе негізгі аурудың симптомы болып табылады. Оған диагноз қою керек. Өйткені, шамадан тыс терлеу жұмысқа және қарама-қарсы жыныспен қарым-қатынас орнатуға кедергі келтіреді. Гипергидроздан зардап шегетін адамдар бірте-бірте өздеріне жақындай бастайды, оқшауланған өмір салтын жүргізе бастайды. Кейде ауру депрессия мен невроздарға әкеледі. Дегенмен, гипергидрозды емдеуге болады. Маманның негізгі міндеті - оның пайда болу себебін анықтау.
