Өздеріңіз білетіндей, әйелдердің көпшілігі керемет көрінуге, сыртқы келбеті мен сымбатты фигурасына бақылау жасауға тырысады. Бірақ кенеттен ол кенеттен пайда болады - целлюлит … Бұл аурудың кезеңдерін толығырақ қарастырайық.
Бұл қандай құбылыс?
Целлюлиттің алғашқы белгілері пайда болған кезде көптеген қыздар одан құтылу мүмкін емес деп қателесіп, үмітін үзеді. Бірақ бұл мүлде олай емес. Алдымен сіз оның не екенін анықтауыңыз керек. Сыртқы жағынан, ерте кезеңде целлюлит апельсин қабығына өте ұқсас. Тері біркелкі емес, соққылар мен депрессиялар пайда болады. Кейінгі кезеңде бұл белгілердің барлығы айқынырақ болады, терінің ісінуі және ісінуі пайда болады.
Целлюлит ауру ретінде алғаш рет өткен ғасырдың жетпісінші жылдары пайда болды. Бұрын бұл әйелдер үшін өте кең таралған деп саналды. Оның алғашқы белгілері 20 жылдан кейін пайда болуы мүмкін. Кейде терінің күйі баланың туылуына әсер етеді. Кейбіреулер бұл мақалада даму кезеңдерін қарастыратын целлюлит тек артық салмағы бар әйелдерде пайда болады деп қателеседі. Бірақ бұл дұрыс емес. Кейде тіпті өте жұқа қыздар да «қызғылт сары түстің» әсерін байқайды.қыртыстар."
Целлюлиттің бірінші кезеңі
Бұл мәселені зерттей келе, косметологтар оның дамуының төрт деңгейін анықтады.
Ең ерте кезең ең қауіпсіз. Осылайша, целлюлит әлі көрінбейді. Дегенмен, проблемалы аймақтардағы (асқазан, жамбас, бөкселер) тері жұмсақ, серпімді емес болады. Дұрыс емес метаболизм нәтижесінде май пайда болады. Тері асты қабатында сұйықтықтың дұрыс айналымы бұзылады.
Сыртынан бұл кезең онша байқалмайды. Бірақ егер сіз қолыңызбен теріге бүктеме жасасаңыз, онда дәл сол туберкулездер өздерін сезінеді. Целлюлит (бастапқы кезең) болса не істеу керек? Біріншіден, үрейленбеңіз. Қазіргі әлемде бұл тапшылықты емдеуге болады.
Содан кейін диетаңызды қайта қарауыңыз керек. Алкогольді ішімдіктерді, майлы және ащы тағамдарды, қуырылған және ысталған тағамдарды шамадан тыс тұтыну - мұның бәрі сөзсіз терінің бұзылуына әкеледі. Көбірек жемістер мен көкөністерді жеуге тырысыңыз, майонезді қаймақпен, өсімдік майын лимон шырынын ауыстырыңыз. Және, әрине, спортты елемейтін болсаңыз, ешқандай дұрыс тамақтану көмектесе алмайды. Аптасына екі рет жүгіру, серуендеу, фитнес сияқты шағын физикалық жаттығулар тері проблемаларын болдырмауға көмектеседі.
Екінші кезең
Егер алғашқы белгілер сіз үшін көрінбейтін болса, дамудың келесі деңгейінде терінің өзгере бастайтынын міндетті түрде көресіз. Неғұрлым айқын ісіну пайда болады, тері астындағы май туберкулезді құрайды. Егер сіз өзіңізде ұқсас нәрсені байқасаңыз, өкінішке орай, сізде барЦеллюлит №2 кезең. Лимфа жүйесіндегі сұйықтықтың ағуының бұзылуына байланысты тері астындағы «шұңқырлар» пайда болады.
Түйскенде проблемалық аймақтар былғары, жұқа болады. Бірақ оны түзету оңай, өйткені бұл өзгерістер қайтымды. Дұрыс тамақтану және спорт туралы бірдей кеңестерді орындаңыз. Мұның бәріне кәсіби массажды қосуға болады. Көбісі аппараттық құралдарды жақсы көреді. Бұл тері астындағы бұзылулардан арылуға, сұйықтық деңгейін реттеуге көмектеседі. Және, әрине, кешкі ас туралы ұмытыңыз. Дәл солар біздің денемізді майды ең қажет емес жерлерде сақтауға итермелейді.
Үшінші кезең
Бұл кезеңде қарапайым дене тәрбиесі өте қажет. Егер сіз алдын ала ешқандай шара қолданбаған болсаңыз, енді бұл кемшілікті жою үшін көп күш салуға тура келеді. Еске салайық, бұл целлюлит сатысын сипаттайды. Ауру басталған кезде емдеу қиынға соғады. Әдетте, косметологпен байланысу керек. Бірақ егер сіз өзіңізге мұқият болсаңыз, бұл ауруды өзіңіз жеңе аласыз.
Бұл кезеңдегі тері былғары, түйіршіктер болып көрінеді. Бұзылған қан ағымы майдың бұдырлы массаға айналуына әкелді. Бұл кезең артық салмақ жинаған және оның алдын алу үшін ешқандай шара қолданбаған семіз әйелдерде жиі кездеседі. Серпімділігін жоғалтқан тері енді сезімталдығын жоғалтып, кедір-бұдыр болады.
Емдеуді бірінші кезекте диетадан бастау керек. Тек дұрыс және шектеулі түрде тамақтануды бастау арқылы сіз жоғалтуыңыз мүмкінАртық салмақ. Бұл ретте күш жаттығуларын бастау, бұлшықеттерді нығайту және теріні жақсы пішінде ұстау керек. Сонымен қатар, целлюлитке қарсы әртүрлі кремдерді қолданыңыз. Олар проблемалық аймақтарды ылғалдандыруға көмектеседі, сонымен қатар олардың бетін жылытады. Осыдан кейін массажды бастауға болады.
Алдағы жұмыс ұзақ әрі қиын болатынына дайын болыңыз. Шындығында, қалаған нәтижеге жету үшін өмір салтыңызды толығымен өзгертуге тура келеді. Өйткені үшінші кезең қазірдің өзінде күрделі мәселе болып табылады. Одан тез арылу мүмкін болмайтынын түсіну керек.
Төртінші кезең
Бұл кезеңде біз енді тек косметикалық ауру емеспіз. Бұл терінің ауыр зақымдануымен бірге жүретін нақты ауру. Целлюлиттің 4-кезеңі тіндердің цианозымен, ісік пен ісіктің болуымен көрінеді. Бұлшықеттер өте әлсірейді, атрофия пайда болады. Қан айналымы нашар болғандықтан, некроздың даму қаупі бар. Бұл өте қауіпті және операцияға әкелуі мүмкін. Көбінесе дәрігерлер липосакция әдісін пайдаланады, біз кейінірек талқылаймыз. Бұл кезең өте таралған емес. Әдетте әйелдер мұндай немқұрайлылыққа жол бермейді және үшінші кезеңде дабыл қағады.
Емдеу
Өз бойыңыздан целлюлиттің алғашқы белгілерін байқаған бойда одан арылуды кешіктірмеңіз. Әрине, үйреншікті өмір салтын өзгерту оңай емес, бірақ оған тұрарлық. Басқа адамдар сізді сыртқы келбетіңізге және жақсы күтіміңізге қарай бағалайды. Демалыс кезінде жағажайда терінің жағымсыз беті туралы ойлардың көлеңкесінде қалмауы керек. Ол үшін кезеңдерді зерттеңізцеллюлит. Біздің мақалада оларды қалай анықтауға болатыны айтылады.
Осыдан кейін диетаңызды міндетті түрде қарап шығыңыз. Диетаңыздан қуырылған және майлы тағамдарды алып тастаңыз. Пісірілген және қайнатылған күйге ауысыңыз. Еттің барлық түрлерінің ішінен тауықты таңдаған дұрыс. Ол оңай сіңеді. Сіз оны майсыз сиыр етімен алмастыра аласыз. Тамақты көп мөлшерде тұздауды тоқтатыңыз, бұл денеде сұйықтықтың сақталуына және ісінудің пайда болуына ықпал етеді. Күнделікті жемістер мен көкөністерді жеңіз. Ұн мен тәттіні біраз уақытқа ұмытқан жөн.
Спорт көмектеседі
Сіздің келесі қадамыңыз физикалық белсенділікті таңдау болады. Қай жерде жаттығу жасайтыныңызды шешіңіз: үйде, саябақта немесе спортзалға барыңыз. Тек оны асыра алмаңыз! Ең жақсы нәтиже аптасына екі немесе үш реттен көп емес дозаланған жаттығуларға әкелетінін есте сақтаңыз.
Егер сіз 3 немесе 4 сатыда болсаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Сізге емдеуді қайдан бастау керектігі туралы кеңес беріледі. Сізге липосакция ұсынылуы мүмкін. Бұл май қабатын сорып алу операциясының түрі. Бұл жеткілікті болады деп ойламаңыз. Осыдан кейін дене қалпына келтіріліп, стрессті сезіне бастайды. Сондықтан, дұрыс тамақтануды бастаңыз және артық фунттар қайта оралмас үшін дене салмағыңызды бақылаңыз. Емдеуші дәрігер рұқсат бергенде, жаттығуды бастаңыз. Есіңізде болсын, целлюлит тіпті емделгеннен кейін де қайта оралады. Сондықтан үнемі өзіңізге қамқорлық жасаңыз.
Алдын алу
Бұл мәселе сізді айналып өту үшін қарапайым ұсыныстарды басшылыққа алуыңыз керек.
- Одан тез арылыңызжаман әдеттерден, егер бар болса. Алкогольді ішу және темекі шегу терінің күйіне теріс әсер етуі мүмкін.
- Дұрыс және аз мөлшерде тамақтаныңыз. Фастфуд деп аталатын кафелерге баруды ұмытыңыз.
- Жаттығуға дағдыланыңыз. Спорт, сонымен қатар, иммундық жүйеңізді нығайтады.
- Ванна немесе душ қабылдағанда денеге арналған скрабты қолданыңыз. Сан мен бөксенің айналасындағы жерлерді уқалаңыз, бұл қан айналымын жақсартады.
- Бассейн мен саунаға барыңыз.
- Массажды назардан тыс қалдырмаңыз. Кәсіби мамандар теріңізді тамаша күйде сақтай алады.
Қорытынды
Енді сіз целлюлиттің не екенін білесіз, бұл аурудың кезеңдері сізге де белгілі. Оның пайда болуына жол бермеуге тырысыңыз. Үнемі спортпен айналысатындар үшін мұндай ауру қорқынышты емес. Тіпті қарапайым кешкі жүгіру целлюлит қаупін азайтады. Егер сіз уақытты өткізіп алған болсаңыз, ұялмаңыз және бұл аурудың барлық белгілері айқын көрінеді. Барлығын реттеу өз қолыңызда. Кез келген кезеңде дұрыс тамақтануды бастау, жаман әдеттерден бас тарту ешқашан кеш емес.
Бүгінгі күні сұлулық салондары целлюлиттен арылуға көмектесетін қызметтердің жеткілікті кең спектрін ұсынады. Сондықтан, бұл мәселеге тап болсаңыз, үрейленбеу керек. Тек оны шешу жолдарын мұқият қарастыру қажет. Осыдан кейін сіз купальник киіп, денеңіздің сұлулығымен жұртты таң қалдырасыз!
