Дене терісіне күтім жасау бет терісін күту сияқты маңызды. Тиісті күтім дермистің жоғалу процестерін тоқтатуға, оның серпімділігі мен қаттылығын қалпына келтіруге, сау және әдемі көріністі сақтауға мүмкіндік береді. Терінің бұл күйін сақтау үшін қымбат тері күтімі өнімдерін сатып алу қажет емес. Барлық қажетті ингредиенттер қолыңызда.
Пайдалы тері фактілері
Дене күтіміне арналған құралдарды дұрыс таңдау үшін терінің түрін ескеру қажет. Егер ол құрғақ болса, онда майларды, нәрлендіретін лосьондарды және қалың кремдерді іздеңіз. Майлы теріге гельдер, көбіктер, тоник лосьондары қолайлы.
Майлы теріге азырақ ылғал қажет, бірақ ол құрғақ тері сияқты суық мезгілде де нәрленуі керек.
Уақыт өте келе тері құрғап, жас кезіндегідей серпімді болмайды. Сондықтан күтімді күшейту керек.
Физикалық жүктемеден кейін бірден ваннаға бармаңыз. Дене тынышталып, терлеу тоқтағанша күту керек. Температураны бұзбау үшін жылы сумен жуу ұсыныладыдене режимі.
Дене терісіне қалай дұрыс күтім жасау керек
Осы ережелерді сақтау арқылы сіз теріңіздің ылғалданған, серпімді және әдемі болуына көмектесесіз.
Күніңізді жаттығудан бастаңыз. Олардың арқасында қан айналымы жүйесінің қызметі жақсарады. Бұл терінің тамақтануына оң әсер етеді.
Дене күтімі үшін пилинг немесе скраб қолданыңыз. Бұл өнімдер теріні тазартуға және жаңартуға көмектеседі.
Ванна қабылдағанда майлар мен косметикалық тұзды қолданыңыз. Олар дерманың тонусы мен ылғалдануын сақтауға оң әсер етеді.
Сонымен қатар суға сода бикарбонатын қосыңыз, ол сұйықтықты жұмсартады. Жұмсартылған және жылы сумен жуу теріге жақсы әсер етеді.
Денені жоғары көтеру, саусақ ұшынан жууды бастаңыз. Бұл процесс ағзадағы зат алмасу процестерінің күйін қалыпқа келтіреді.
Косметика. Күтім
Денемен (сондай-ақ бетпен) өзіңді абайлап ұстау керек, қажетті процедураларды орындау керек, қамқорлық жасап, еркелеуді ұмытпау керек.
Теріні тазарту үшін гельдер, арнайы сабындар, скрабтар және пилингтер сияқты ұсынылған өнімдер ұсынылады.
Қол және аяқ терісінің тонусын сақтау үшін апта сайын хош иісті ванналар жасау ұсынылады. Олардан кейін нәзік пилингтер мен арнайы маскаларды қолданыңыз.
Тамақтану және ылғалдандыру үшін лосьондар, сүт, қою кремдер, майлар сияқты дене күтіміне арналған өнімдер қолданылады.
Күтім апта сайынғы массажды қамтиды. Бұлпроцедура созылу белгілерін, әлсіреуді жоюға, терінің серпімділігі мен тонусын қалпына келтіруге көмектеседі. Жылыту майлары массаж үшін қолданылады.
Массаж кешеніне қаптаманы жиі қосу ұсынылады. Ол үшін бал, шоколад, кофе, теңіз балдыры косметикалық өнімдерін пайдаланыңыз.
Арнайы майлар мен жеміс маскалары сияқты дене күтімі өнімдері кеудеге қаттылық беру үшін қолданылады.
Үйде теріні тазарту
Тазалағыш дене күтіміне арналған өнімдерді дүкендерден сатып алудың қажеті жоқ. Кәдімгі тері күтімі өнімдерін пайдаланып, өзіңіздің табиғи және сау тері өніміңізді жасай аласыз.
Табиғи душ гелін дайындау үшін сізге қажет:
- 50мл бейтарап сұйық сабын;
- жарты ас қасық зәйтүн майы;
- шай қасық сұйық бал;
- жарты ас қасық күнжіт майы;
- жарты шай қасық косметикалық тұз;
- ас қасық сұлы жармасы;
- жарты ас қасық ши майы;
- бір ас қасық құрғақ сүт.
Гельді дайындау:
- Сұлы жармасын блендермен тураңыз.
- Ыдыста май мен сабынды араластырыңыз.
- Сүт пен бал қосып, жақсылап араластырыңыз.
- Ұсақталған сұлы ұнын және тұзды қосыңыз. Араластыру.
Пісірілген өнімді дереу пайдаланыңыз, кешіктірмеңіз.
Терең және мұқият тазалау үшін апельсин скрабын дайындаңыз. Апельсинді, шай қасық зәйтүн майын және 160 пайдаланыңызграмм косметикалық тұз. Барлық ингредиенттерді араластырыңыз және алынған массаны бумен пісірілген және таза денеге массаж қозғалыстарымен жағыңыз. Кеуде аймағынан аулақ болыңыз, себебі ол өте сезімтал.
Бұрыш скрабының дөрекі әсері бар және проблемалы аймақтарға жақсырақ. Өте сезімтал теріңіз болса абайлап қолданыңыз.
Скраб жасау үшін қажетті компоненттер:
- 2-3 грамм ірі қара бұрыш;
- 2, 5 грамм даршын;
- 140 грамм тұз;
- 2, 5 мл зәйтүн майы.
Барлық ингредиенттерді біріктіріп, дененің проблемалы аймақтарына айналмалы қозғалыстармен жағыңыз. Мұқият шайыңыз. Бұл процедурадан кейін жылыту кремін жағып, жылы киіну ұсынылады. Сондықтан кешен жақсырақ әсер етеді.
Сұлулық ванналарының пайдасы
Хош иісті ваннаны қабылдау үйдегі дене күтімін одан да қызықты әрі тиімді етеді. Бұл процедура апта сайын қайталануы керек. Сонда теріңіз өңі мен қаттылығын жоғалтпайды.
Таза тері жақсырақ тазартуға және нәрлендіруге көмектеседі. Ыстық су дененің бұлшық еттерін босаңсытады, жүйке жүйесіне жақсы әсер етеді, ал көбік пен пайдаланылған майлардан шығатын хош иіс көңіл-күй мен сергектік береді.
Осындай уақыт өткізу тері денсаулығына ғана емес, жалпы денеге де жақсы әсер етеді. Емдеу стрессті азайтуға және релаксацияға ықпал етеді.
Ваннаны ұйықтар алдында бір сағат бұрын қабылдаған жөн. Келесі күні сіздің денеңіз сізге алғыс айтады. Дененің физикалық және эмоционалдық күйі қалыпты жағдайға оралады. Ал тері жақсы күтілген, жарқыраған, сау көрініске ие болады.
Сұлулық ванналары
Ванна қабылдағанда суға күтім құралдары қосылады, олар дененің терісін жұмсартады, нәрлендіреді және сергітеді, қатайтады.
Тыныштандыратын лимон ваннасы.
Бұл күтім теріні босаңсытатын, сергітетін әсерге ие. Үш лимон алыңыз, оларды кішкене кесектерге кесіңіз. Үш-төрт сағат бойы кесектерді суға батырыңыз. Сұйықтықты сүзіп, ванна суына қосыңыз.
Ылғалдандыратын ванна
Бұл процедура үшін сізге ең ұнайтын гүл майларын қолдануға болады. Жасмин майы жожоба майымен жақсы үйлеседі. Әр майдың сегіз тамшысын екі ас қасық балмен араластырып, ваннаға қосыңыз.
Майлар теріні жақсы күтеді, ылғалдандырады, нәрлендіреді, бұзылуларды тегістейді, теріге барқыт пен нәзіктік береді.
Тамақтану және ылғалдандыру
Ылғалдандыратын дене өнімдерін күнделікті, күніне бірнеше рет қолдану ұсынылады. Олар тері түріне және қалаған әсерге қарай таңдалады.
Дене ылғалдандырғыштары мен нәрлендіргіштердің түрлері:
- Сүт. Майлы теріге тамаша. Жеңіл және тез сіңеді.
- Май. Терінің тартылуын, қабыршақтануын және әлсіреуін болдырмайды.
- Гель. Теріде қорғаныс қабықшасын жасайды, майлы жылтырды жояды және күңгірт жабынды береді. Майлыларға қолайлытері және безеу бар тері.
- Қамыр. Бұл қатайтылған май.
- Мус. Көбік тәрізді жеңіл өнім. Жабысқақ сезім қалдырмайды.
- Крем. Тығыз құрылымы бар, теріні нәрлендіреді және ылғалдандырады.
Кремдер дене күтімінің маңызды бөлігі болып табылады.
Кремдердің түрлері:
- Күннен қорғайтын крем. Теріңізді күннің зиянды әсерінен қорғаңыз. Қорғау факторы тері түсінің түріне байланысты таңдалады.
- Тотығу әсерін береді. Олар сәндік құралдарға жатады, көбінесе қамқорлық қасиетіне ие. Тотығу әсерін береді.
- Суыту. Жағымсыз иісті кетіріңіз. Ыстық күндерде немесе физикалық белсенділік күндерінде қолданылады. Олардың құрамында теріні салқындататын және тыныштандыратын жалбыз, ментол, түймедақ сияқты заттар бар.
- Шаш өсуін кешіктіреді. Шашты алып тастағаннан кейін қолданылады. Терінің тітіркенуі мен қызаруын кетіріңіз.
- Хош иісті. Сәндік кремдерге қатысты. Олардың жағымды хош иісі бар. Көбінесе сыртқа шығудың немесе романтикалық кездесулердің алдында қолданылады.
- Арықтау үшін. Дене көлемін азайтыңыз, терінің қаттылығын, тонусын және серпімділігін беріңіз.
Кремді таңдағанда оның құрамына назар аударыңыз. Жоғары сапалы кремнің құрамында табиғи майлар, гиалурон қышқылы, эластин, коллаген сияқты компоненттер басым. Құрамында спирт, силикон және минералды майлар бар өнімдерден аулақ болыңыз.
Денеге арналған маскалар
Үйде дене күтімідене маскаларын қолдану арқылы одан да жағымды болады. Олар әртүрлі әсер етуі мүмкін. Нәрлендіретін маскаларда бал, йогурт, майлар бар. Тазарту маскаларының бөлігі ретінде сіз қабыршақтайтын бөлшектерді, сазды, кокос майын таба аласыз. Лифтинг маскаларының құрамдас бөліктері кофе, ламинария, шай, бал сияқты өнімдер болып табылады.
Тазартатын және ылғалдандыратын кофе маскасы
40 грамм сұлы жармасын 60 мл қайнаған суға құйып, он бес минутқа қалдырыңыз. Қоспаға ұнтақталған кофе қосып, араластырыңыз. Алынған масканы таза, буланған теріге жағыңыз. Жиырма минутқа қалдырыңыз. Көбірек әсер ету үшін денені пленкамен орауға болады.
Алынған өнім теріңізді өлі жасушалардан тазартып қана қоймайды, сонымен қатар оған барқыттай жұмсақтық береді.
Кеңестер мен кері байланыс
Дене күтімі - күнделікті режимнің өте маңызды бөлігі. Бұл процедураға үнемі назар аударатын әйелдер жақсы өзгерістерді байқағанын атап өтеді. Тері қаттырақ, қаттырақ және жұмсақ болады.
Күтім бойынша кеңестер:
- Күнделікті қолданатын сабын мен душ гелінің құрамына назар аударыңыз. Теріні құрғататын қатты ингредиенттері жоқ органикалық өнімдерді таңдаңыз.
- Жаз мезгілінде күннен қорғайтын крем қолдануды ұмытпаңыз. Бұл күн ваннасына ғана емес, қаланы аралауға да қатысты.
- Суық мезгілде жылы киініңіз, қолыңызды қолғаппен немесе қолғаппен қорғаңыз. БұрынКөшеге шыққанда теріңізді аяздан қорғау үшін қолыңыз бен бетіңізге арнайы крем жағыңыз.
- Күнделікті диетаңызға жаңа піскен жемістер мен көкөністерді қосыңыз, көбірек су ішіңіз.
Бұл күтімнің негізгі ережелері.
