Әр адам анда-санда күйбең тірліктен алыстап, оңаша қалып, өз ойын ретке келтіріп, демалғысы келеді. Бірақ, өкінішке орай, теңізге демалуға немесе алыс елдерге бару әрқашан мүмкін емес. Бірақ бұл жағдайда да сіз позитивті ойлауыңыз керек: бірдеңе жоқтан жақсы. Босаңсытатын ванна күш-қуатты қалпына келтіруге және оптимистік көңіл-күй орнатуға көмектеседі. Пісіру әдісі - мақаланы оқыңыз.
Неге пайдалы және қандай қарсы көрсетілімдер бар
Жылы су жүйке жүйесіне жақсы әсер етеді, жақсы босаңсытады және тыныштандыратын әсерге ие. Яғни бұлшықет тонусы төмендейді, қан айналымы тұрақтанады, тесіктер ашылады және тазаланады. Табиғи ингредиенттері бар ваннаны қабылдасаңыз, емдік және косметикалық әсерге қол жеткізіледі.
Ұйықтар алдында үйдегі босаңсыту ваннасы балаларға тыныштандыратын әсер етеді. Мұндай процедурадан кейін олар тітіркендіргіш және күшті болады.ұйықтап жатыр.
Қолдануға қарсы көрсетілімдер:
- жүрек-қантамыр жүйесі аурулары;
- ашық қан кету;
- жаңа өсулер;
- жүкті әйелдер маманның кеңесіне мұқтаж;
- ванна қабылдағанда өзін нашар сезіну;
- ваннаға арналған қоспаларға аллергия.
Дайындау әдісі және ұсыныстар
Босаңсытатын ваннаны барынша ыңғайлы ету үшін процедураға дұрыс дайындалу керек:
- Ваннаға түсер алдында кірді жуу үшін душ қабылдаған дұрыс, бірақ бұл міндетті емес процедура.
- Ваннаны алдын ала жуу және жылыту керек, егер процедура суық мезгілде болса, радиаторға киім ауыстыру керек.
- Босаңсытатын немесе ваннаға арналған басқа қоспаларды таңдаңыз. Табиғи эфир майларына артықшылық берген дұрыс, олардың қасиеттері жасанды хош иістендіргіштермен бірдей, бірақ сирек тітіркену немесе аллергиялық реакция тудырады.
- Су мүмкіндігінше ыңғайлы болуы керек, өте ыстық емес, әйтпесе бас айналу және тахикардия пайда болуы мүмкін, бірақ сонымен бірге болашақта суық тиюге ұшырамас үшін суық емес.
- Үрленетін ванна жастығын пайдалану процесті одан да қызықты етеді.
- Шамдарды жағыңыз (қауіпсіз қашықтықта), сүйікті музыкаңызды немесе табиғат дыбыстарын қосыңыз, жеміс салаты сияқты жеңіл тағамдар дайындаңыз, нәрлендіретін маска қолданыңыз - осылайша сіз бизнесті рахатпен біріктіресіз.
- Ваннадан шықпас бұрын денені жеңіл ысқылауға боладытабиғи талшықтардан жасалған жұмсақ шүберек. Содан кейін тері түріне қарай лосьон немесе крем жағыңыз.
- Бір кесе ыстық шөп шайы сізді терең және тыныш ұйқыға дайындайды.
Теңіз тұзымен
Ванна тұздары табиғи өнімнен – балдырлар немесе өсімдік сығындылары қосылған буланған теңіз немесе мұхит суынан жасалады. Мұндай ваннаның емдік әсері де бар, буындардың ауырсынуын азайтады, теріні сергітеді және қосымша фунттармен күресуге көмектеседі. Ыстық ауа райында тұз қосылған ваннаны қабылдау терлеуді азайтуға көмектеседі, процедурадан кейін теңіз суын шаймай, теріні сүлгімен сипау жеткілікті.
Босаңсытатын ваннаны қалай жасауға болады:
- Дәрілік мақсатта: 700-800 г тұзды қайнаған суға ерітіп, толтырылған ваннаға құйып, араластырады.
- Косметикалық мақсатта 200-300 г тұз пайдаланылады, оны да қайнаған суға ерітіп, жалпы су көлеміне құяды.
Теңіз тұзының құрамында көптеген минералдар мен витаминдер бар, олар суда еріген кезде теріге енеді. Әсерді күшейту үшін ваннаға түсер алдында денеге жеңіл пилинг жасау ұсынылады.
Эфир майларымен
Үйде бірнеше тамшы эфир майы қосылған босаңсытатын ваннаны ароматерапиямен еркелетіңіз. Дегенмен, адамдардың көпшілігі оларды тікелей суға қосады, бұл мүлдем дұрыс емес. Оларды сүт кремінде ерітіп, тұз немесе бал қосып араластырған дұрыс (5-10 тамшы жеткілікті).
Ең жақсы хош иістер:
- гүлді және цитрустық жемістер – антицеллюлит ретінде,тоник, ояту құралы;
- жаңғақ және ағаш - аурудың алдын алу үшін;
- шөп - тыныштандыратын әсері бар.
Май жеке қалауларға сәйкес таңдалады. Одан шығатын иіс жағымды болуы керек, өйткені оны процедура кезінде ғана емес, одан кейін де жұту керек. Хош иіс теріде аздап тұман қалдырады.
Егер сіз жылы ваннаны қабылдасаңыз, тоник және қабынуға қарсы әсер аласыз. Осылайша, майлар теріге тереңірек еніп, денеге пайдалы әсер етеді.
Шөптермен және инелермен
Босаңсытатын шөп немесе қарағай инелерінің қайнатпалары аяқ пен денеге арналған ванналар ғажайыптар тудыруы мүмкін, бірақ оны дайындауға біраз уақыт кетеді.
Шөптерді дәріханада сатып алған дұрыс немесе экологиялық таза жерлерде (орман, тау, т.б.) жинаған дұрыс. Отвар өте қарапайым дайындалады: дәрілік топтама қайнаған суға құйылады немесе баяу отта қайнатылады, содан кейін тұндырылады және сүзіледі. 50-200 мл дайын инфузия ваннаға құйылады.
Шөптерді таңдағанда, олардың әсеріне назар аударыңыз.
- Түймедақ - тыныштандырады, қабынуға қарсы және бактерицидтік әсерге ие.
- Қарағай инелер - ұйқысыздық пен артық салмақпен күресуге көмектеседі.
- Хмель - теріні тамаша ылғалдандырады.
- Жалбыз - босаңсытады, вирусқа қарсы әсері бар, депрессияны басады, тыныштандырады.
Ең жақсы әсерге қайнатпа 3-5-тен дайындалған жағдайда қол жеткізіледішөп түрлері.
Көбік және бомбалар
Бұлшық еттерді босаңсытатын ваннаны жасау үшін кәдімгі көбік немесе бомбаларды қолдануға болады. Жылы су ұзақ жаттығудан немесе аяқтарыңызбен өткізілген күннен кейін жеңілдік сезінуге көмектеседі.
Көпіршікті ванна жылы суға малынғанды ұнататын балалар мен ересектер үшін өте қызық. Оның керемет хош иісі бар, теріні жұмсартады және тиімді тазартады. Көмекші қоспалардың болуы ағзаға емдік әсер етеді. Аллергиялық реакцияға бейім адамдар қолданар алдында көбік құрамымен танысу керек.
Ваннаға арналған бомбалар суды жұмсартады және теріні ылғалдандырады. Сонымен қатар, олардың жарқын, тартымды көрінісі және судағы күлкілі ысқырығы бар, бұл кез келген баланы таң қалдырады. Бұл әрекетке лимон қышқылы мен содадан тұратын су қоспасымен жанасу арқылы қол жеткізіледі.
Арнайы түстер мен дәмдер суға аздап реңк пен жағымды иіс береді. Бомбалардың тағы бір артықшылығы - оларды үйде өзіңіз жасау мүмкіндігі және бұл процеске балалар да қатыса алады.
Қандай босаңсытатын ваннаны таңдасаңыз да, позитивті көзқарас пен энергияның жарылуы кепілдендірілген. Бұған қоса, өмірдің қазіргі қарбалас қарқынында демалатын ортада өзіңізге жарты сағат уақыт беру әлемді әдемірек және өмірді әдемі етеді.
