Аристократиялық бозарған тері әдемі деп есептелетін уақыт артта қалды. 21 ғасырда біркелкі қола күйдіргішпен жабылған дене ең тартымды көрінеді. Осыған байланысты көптеген адамдарды демалыстан кейін ұзақ уақыт бойы тотығуды қалай сақтау керек деген сұрақ мазалайды.
Денені тотығуға дайындау
Тегіс, әдемі, ең бастысы, тұрақты тотығуды алудың маңызды шарттарының бірі - теріні механикалық пилинг арқылы алдын ала дайындау. Процедура барысында оның бетінен өлі эпидермис жасушалары мен қоспалар жойылады. Дегенмен, пилингтен кейін тері ультракүлгін сәулеленуге өте осал болатынын ұмытпаңыз, сондықтан бірнеше күннен кейін ғана күн ваннасын бастау керек.
Сонымен қатар, қышқылдармен пилингті тотығу алдында жасауға болмайды, өйткені бұл кейін денеде қартаю дақтарының пайда болуына әкелуі мүмкін. Теріні тазарту скрабпен және массаж қолғаптарымен жасалуы керек. Бірақ бұл процедураны орындау қажет, өйткені бұл жағдайда теңізден кейін тотығуды сақтау керек.бұл әлдеқайда оңай болады.
Бетті тотығуға дайындау
Бет, денеге қарағанда, күн сайын әртүрлі тазарту процедураларынан әлдеқайда көп болатындықтан, тотығу одан тез жоғалады. Сондықтан демалыс алдында бетіңізді күннің сипап тұрған сәулелерінің әсеріне дайындауға уақыт бөлгеніңіз жөн, өйткені алдын ала күтім жасау арқылы тотығуды ұзақ уақыт сақтауға болады. Тотығу алдында беттің нәзік терісін ауыр травматикалық процедураларға ұшыратудың қажеті жоқ, майдалап ұнтақталған сұлы ұнтағымен жұмсақ пиллинг бетіндегі кірді кетіреді және сонымен бірге теріні табиғи қорғанысынан айырмайды. Мұндай жеңіл тазарту процедурасы біркелкі және ұзақ тотығу үшін жеткілікті болады.
Күнге қалай дұрыс түсу керек
Көптеген күн ашқан адамдар жасайтын ең үлкен қателік – күйдіргіш сәулелердің астында жағажайда бірнеше сағат бойы ессіз жату. Әрине, осылайша ол тезірек тотығады, бірақ ауыр күйік алу ықтималдығы өте жоғары. Сонымен қатар, осылайша алынған тотығу жарақаттанған тері қабыршақтанып, қабыршақтай бастағанда иесін тез тастап кететіні сөзсіз.
Күнге күйе білу маңызды, өйткені теңізден кейін тотығуды дұрыс алған жағдайда ғана ұзақ уақыт сақтауға болады. Демалыстың алғашқы күндерінде күн сәулесінде болу уақытын 30 минутқа дейін қысқартқан дұрыс, ал тері жеңіл шоколадты көлеңкеге ие болғаннан кейін ғана бұл уақытты көбейтуге болады. Дегенмен, тек уақытқа ғана емес, ерекше назар аудару керек,күн сәулесінде өткізіледі, сонымен қатар күннің қай мезгілі күн ваннасы үшін таңдалады. Күн суыту үшін тамаша сағаттар - түске дейінгі және түстен кейінгі сағаттар. Бұл теріні тым күшті ультракүлгін сәулеленуден қорғау және күйіп қалмау үшін қажет.
Сұнтан
Демалудың алғашқы күндерінде ультракүлгін сәулелердің әсерін арттыратын өнімдерді қолданбау керек. Бұл кезеңде тері маңызды қорғанысты қажет етеді, оны SPF 50 қорғаныс факторы бар кремдер қамтамасыз ете алады. Мұндай құрал терінің өзіндік қорғанысын қалыптастыруға және күннің күйіп қалуынан қорғауға көмектеседі.
Тұрақты тотығу үшін қорғаныс деңгейін біртіндеп төмендету керек. 3-4 күннен кейін сіз SPF 30-ға тең кремге, ал екі күннен кейін - SPF 20 кремге ауыса аласыз. Осылайша, демалыстың бірінші аптасынан кейін ғана негізгі міндеті күшейту болып табылатын өнімдерді пайдалануға болады. тотығу. Мұндай схема теріні жарақаттан қорғайды және біркелкі, тұрақты алтын түске қол жеткізуге мүмкіндік береді.
Күннен кейінгі өнімдер
Теңіз күйдіргенін жақсылап бекітіп сақтауға болатындықтан, күннен кейінгі өнімді дұрыс таңдау маңызды. Көп жағдайда мұндай кремдердің, лосьондардың және майлардың негізгі міндеті - кептірілген денені ылғалдандыру. Дегенмен, ұзартқыштар деп аталатындар бар, олар теріні ылғалмен нәрлендіріп, қанықтырумен қатар, күн сәулесінің әсерін күшейтеді және оны ұзақ уақыт сақтауға көмектеседі. Осы өнімдерді қолданудың арқасында тотығу тезірек дамиды және әлдеқайда жақсы бекітіледі.
Тотығуға арналған тамақтану
Қою - бұл ультракүлгін сәулелердің әсерінен организмнің қорғаныс реакциясы екенін бәрі біледі. Теріге зақым келтірмеу үшін дене меланин шығара бастайды, оның әсерінен бұл еліктіргіш шоколад көлеңкесі пайда болады. Ғалымдар бұл гормонның өндірілуіне олардың құрамында белгілі бір заттардың болуына байланысты айтарлықтай әсер ететін бірқатар тағамдар бар екенін бұрыннан дәлелдеген. Осылайша, теңізден кейін тотығуды қалай сақтау керек деген өзекті сұрақтың ықтимал шешімдерінің бірі дұрыс тамақтану болады.
Тері біркелкі қола түсін қамтамасыз ететін заттардың тізімінде бірінші орын А дәрумені болып табылады. Ол меланин өндірісін айтарлықтай жылдамдатады және тері жасушаларын қалпына келтіруге көмектеседі. Тізімде бұдан әрі күнге күйген кезде және одан кейін теріге пайдалы әсер ететін өнімдердің арасында ақуызды, В тобындағы витаминдерді, сондай-ақ омега-3 және омега-6 май қышқылдарын атап өтуге болады.
Ағзаны осы маңызды заттармен толтыру үшін рационға қызыл және қызғылт сары түсті көкөністерді, сондай-ақ пайдалы майлары бар тағамдарды (жаңғақ, авокадо, балық және т.б.) көбірек қосу керек.
Күнсіз күю қолдауы
Теңіз тотығуын жағажай мен күннен қалай ұзағырақ ұстауға болады? Солярийлер мен өздігінен тотығу өнімдері сияқты өнертабыстардың арқасында бұл сұрақтың жауабы айқын болады. Дигидроксиацетон қосылған кремнің аз мөлшері денені әдемі шоколад түсіне қайтаруға көмектеседі. Енгізутерінің кератин протеиндерімен реакция, бұл зат теріге табиғи күйгеннің әдемі реңкін беретін мелоноидин өндірісін тудырады. Мұндай өнімдер дұрыс пайдаланылғанда зиян келтірмейді және тез нәтиже береді.
Солярийдегі тотығу сеанстарын мүлдем зиянсыз процедура деп атауға болмайды, дегенмен, осылайша алынған тері түсі табиғиға барынша жақын болады. Айына бір-екі рет шам астында бірнеше минут тұру теңізден кейін тотығуды сақтауға көмектесетіндіктен, солярийге барудың ешқандай зияны болмайды.
Халық емі
Оңтүстік тотығуды қалай сақтауға және теріге зиян келтірмеуге, керісінше, оған қосымша күтім мен күтім жасау керек? Ең жақсы әдіс - әртүрлі қоспалармен ванналарды қабылдау. Сонымен, түймедақ отвары қосылған ванна теріні жағымды алтын түсте ұстауға ғана емес, сонымен қатар оған жібектілік береді. Ал егер суға белгілі бір мөлшерде қатты қайнатылған қара шай қоссаңыз, онда қосымша тотығуға қосымша, теріні сергітіп, жұмсартуға болады.
Әдемі тері түсіне жағымды бонус шоколад қосылған ванналар беретін жасартатын әсер болуы мүмкін. Мұны істеу үшін шоколадты ерітіп, алынған массаны сумен сұйылтыңыз (1: 1). Қоспаны ваннаға құю керек.
Теріні қосымша интенсивті ылғалдандыру оның пиллингін болдырмайды, яғни әдемі тотығуды ұзақ уақыт сақтауға көмектеседі. Ваннаға түсіп жатқанда суға 1/2 кесе зәйтүн майын құйсаңыз,тері ешқандай лосьон бере алмайтын керемет мөлшердегі қоректік заттар мен қарқынды ылғалдандыру алады.
Теріңізге күтім жасау арқылы тотығыңызды ұзақ сақтай алатындықтан, күнделікті күтімді ұмытпаңыз. Дегенмен, ағартатын, ағартатын әсері бар өнімдерден бас тарту керек, содан кейін әдемі қола тері түсі мерекелерден кейін бір айдан астам уақыт бойы сізді қуантады!
