Соңғы жылдары шаш түсу мәселесі бұрынғыға қарағанда әлдеқайда жас адамдарды алаңдата бастады. Мұның себептерін нашар экология, дұрыс тамақтанбау, стресс деп атауға болады. Бірақ бұл таздың пайда болуына әкелетін барлық факторлар емес. Шашыңыз түсіп жатыр ма? Оны қалай болдырмауға болады? Бұл мақалада талқыланады.
Шаштың түсу себептері
Бастағы шаштың түсуін қалай болдырмау керектігін білмес бұрын, негізгі себептерге тоқталайық. Бірнеше негізгілері бар:
- генетика;
- қартаю;
- тамақтану;
- гормоналды бұзылулар;
- стресс;
- экология;
- орынсыз күтім құралдары;
- қате тарақ;
- тар қалпақ;
- дәрілік жанама әсерлер;
- жоғары температура құрылғыларының (шаш кептіргіш, үтік) әсері.
Шаштың түсуін болдырмау үшін оның ықтимал себептерін жою ғана емес, сонымен қатармәселе әлі соншалықты үлкен болмаса да, шашты сақтауға тырысыңыз. Біз сусабынды оңай ауыстыра аламыз немесе бас киімді ауыстыра аламыз, бірақ біз лас ауа мен су мәселесін шеше алмаймыз, сондықтан шашымызды және тұтастай алғанда денемізді жақсы тамақтану және витаминдермен үнемі қолдап отыруымыз керек.
Ерлер мен әйелдердің ағзалары әртүрлі гормоналды деңгейге, әртүрлі талаптар мен мүмкіндіктерге ие, сондықтан әйелдер мен еркектердің таз болуына әртүрлі тәсілдермен қарсы тұру керек.
Әйелдердің таз қалуының алдын алу
Әйелдердің шаш түсуін қалай болдырмауға болады? Келесі кеңесті тыңдау керек:
- Дұрыс тамақтануды бастаңыз. Сіздің мәзіріңізде табиғи өнімдер болуы керек: балық, жұмыртқа, сүзбе, сүт, ірімшік, кептірілген жемістер, жаңғақтар және жасыл. Тым майлы, тұзды, ысталған тағамдарды теріс пайдаланбауға тырысыңыз. Бұл алкогольге, газдалған сусындарға, кофеге де қатысты.
- Шашыңызды сәндеу құралдарымен зақымдамауға тырысыңыз. Шаш кептіргіштер мен үтіктер шашты күйдіріп, оны сынғыш, құрғақ және жансыз етеді. Шашыңызды сирек жағдайларда ғана кептіріңіз.
- Шашыңызды бояу керек болса, хина, баспа сияқты табиғи өнімдерді таңдаңыз. Егер сіз бояуды қолдансаңыз, онда аммиаксыз таңдаңыз. Көптеген өндірушілер осындай жұмсақ өнімдерді ұсынады.
- Түрлі аксессуарларды, мысалы, шаш қыстырғыштары, бөренелерді пайдаланған кезде бұйраларды қыспаңыз. Тұрақты қатты бекітуден шаш фолликулалары қабынуы мүмкін, бұл шаштың түсуін тудыруы мүмкін.
- Теріде болсабасында қайызғақ пайда болды, одан құтылу керек. Бұл да шаштың түсуіне әкелетін ауру.
- Дұрыс құралдарды пайдаланыңыз. Шашыңызды жуғаннан кейін әрқашан сіздің түріңізге сәйкес келетін кондиционерді қолданыңыз. Маскаларды дүкендерден сатып алуға немесе өзіңіз жасай аласыз.
Еркектердегі таздың алдын алу
Ерлердің шаш түсуін қалай болдырмауға болады? Келесі кеңестерді тыңдаңыз:
- Еркектерге арналған арнайы витаминдер қабылдаңыз. Олар ерлер денесінің қажеттіліктеріне дәл сәйкес келеді.
- Жіңішке жүннен жасалған қалпақ киіңіз. Ауа райы рұқсат етсе, капюшон киген дұрыс.
- Арнайы лазерлік тарақтарды пайдаланыңыз.
- Сапалы шаш күтімі өнімдерін таңдаңыз.
Шаштың түсуін болдырмайтын өнімдер
Шаштың денсаулығына біз жейтін тағамдар мен витаминдер әсер етеді. Міне, шашқа пайдалы 10 өнім.
Балық және теңіз өнімдері. Олардың құрамында фосфор, мырыш, йод және пайдалы майлар бар. Сонымен қатар, балық В12 дәрумені мен темірге бай, олар да шаштың тамақтануы үшін өте маңызды.
Жаңғақтар. Шашты күшейтетін селен Бразилия жаңғақтарында кездеседі. Жаңғақ шаштың күйін жақсартатын альфа-линолен қышқылына бай. Кешью жаңғағы, пекан және бадам шаштың түсуіне әкелетін мырыш тапшылығын толтыруға көмектеседі.
Жасыл көкөністер. Шашқа жасыл көкөністер мен жапырақтардың құрамындағы заттар қажет - А және С витаминдері,кальций және темір.
Құс еті. Күркетауық пен тауық еті ақуызға өте бай. Құрамында темір де бар.
Жұмыртқа. Жұмыртқаларды қандай пішінде болса да, ақуыздың супер көздері деп атауға болады. Олардың құрамында маңызды биотин бар.
Цуккини. С дәрумені ыдырап кетпеуі үшін бұл көкөністі қараңғы жерде сақтау керек. Сондай маңыздысы, цуккиниде калий мен кремний бар, соның арқасында шаш бөлінбейді.
Тұтас астық. Нан пісіру немесе жарма жасау үшін қолданылады, тұтас дәндер тағамды минералдармен және витаминдермен байытады, сонымен қатар шашты нығайтады. Шашқа ең пайдалысы жарма құрамында кездесетін В дәрумендері мен мырыш болады.
Устрица. Құрамында мырыш пен құпия ингредиент – күшті антиоксиданттың арқасында шаш пен устрицаларды тамаша нәрлендіреді және нығайтады.
Сүт өнімдері. Йогурт - бұл ыңғайлы тағамдар ғана емес, сонымен қатар шашты нығайту үшін өте пайдалы өнім. Сүт өнімдеріндегі сарысу, казеин және кальцийдің арқасында олар шашты нығайтады.
Сәбіз. А дәрумені, каротин сәбізде көп мөлшерде болатынын бәрі біледі. Көру қабілетіне жағымды әсер етуден басқа, бас терісінің күйіне де әсер етеді. Тері неғұрлым сау болса, шаш соғұрлым жақсы болады.
Шашты нығайтуға арналған витаминдер
Шашыңыз түсіп жатыр ма? Оны қалай болдырмауға болады? Дұрыс тамақтану, әрине, норма, бірақ диетада витаминдер де болуы керек.
А дәрумені. Шаштың түсуін болдырмайды, өсуін жақсартады, тамырларды нығайтады.
В дәрумендері. Шашты жылтыр етеді және өсуіне көмектеседі.
С витамині. Терінің жақсы айналымы арқылы шаш фолликулаларын қоректендіреді.
Е витамині. Оның жетіспеуінен шаш бөлініп, үзіліп, түсіп қалуы мүмкін. Жылтыр шашқа қажет.
РР витамині. Фолликулалардың тамақтануын жақсартады, нығайтады, шаш өсуін ынталандырады.
Күтуге арналған сусабындар
Өнімдерден басқа косметиканы таңдауға да мұқият қарау керек. Ал ең бастысы - шаштың түсуіне жол бермейтін шампунь. Ең алдымен, ол сіздің түріңізге сәйкес келуі керек. Ең көп таралғанын қарастырыңыз.
Вичи Деркос. Шаштың түсуіне қарсы, қатайтатын. Аминексилли бар кәсіби желі, құлдырауға қарсы молекула. Шаш өзегін және шаш фолликуласын нығайтады. Бұйраларды икемді және серпімді сақтайтын коллагеннің қатаюын болдырмайды.
"Алерана". Шаштың түсуіне қарсы, өсуін ынталандыру. «Vertex» компаниясы шаштың түсуіне жол бермейтін өнімдер сериясын ұсынады. Ерлер мен әйелдерге арналған сызықтар бар. Сіз өзіңіз үшін дұрыс сусабын, кондиционер, спрей, тоник, маска немесе витаминді-минералды кешен таңдай аласыз. Өнімдердің құрамы шаштың қандай түріне арналғанына байланысты әртүрлі: құрғақ, қалыпты, аралас немесе майлы.
"Фитоваль". Шашты нығайтады, шаштың түсуіне жол бермейді. Бұл формуланы дәрігерлер жасаған жәнесынғыш шашқа күтім жасау үшін фармацевтер. Сусабынның негізі - бірегей табиғи кешен.
Шаштың түсуін болдырмайтын басқа да тиімді косметика бар. Сізге дұрыс нәрсені таңдау маңызды.
Сәндеу құралдарын пайдалану ережелері
Әйелдердің барлығы дерлік күнде шаш кептіргіш, бұйралағыш немесе тегіс үтікті пайдаланады. Егер бұл құрылғыларды күнделікті өмірден алып тастау мүмкін болмаса, олардың жағымсыз әсерлерін азайту керек, өйткені олар шаштың түсуін тудырады. Мұндай жағымсыз құбылысты қалай болдырмауға болады? Кейбір ережелерді ұстаныңыз:
- Құрылғыда температура реттегіші болуы керек. Жұқа шаштар үшін температура төменірек болуы керек.
- Қос кептіргішпен кептіру қашықтығы кемінде 20 см. Шашыңызды салқын ауаның күштірек ағынымен кептірген дұрыс.
- Үтіктің немесе бұйралағыш үтіктің табақшалары жасалған материал да маңызды. Керамика қауіпсіз деп саналады.
- Бұйралағыш үтікті пайдаланған кезде бұйраларды шетінен емес, ортасынан ораңыз.
- Міндетті түрде термиялық қорғаныс киіңіз.
Үйде шаш түсуінің алдын алу
Тамақтану және дұрыс таңдалған күтіммен қатар, шашты нығайтатын халықтық әдістерді де назардан тыс қалдырмаңыз. Өйткені, әйелдер бұйраларының сұлулығы әрқашан бағаланды, сондықтан біздің әжелеріміз оларды сәнді және сау ұстауды білген. Қалай алдын алуға боладыүйде шаш түсу? Келесі халықтық емдеу әдістерін қолданыңыз.
Майлы маска. Репейнақ немесе кастор майын бас терісіне жағып, 30 минут бойы пластикалық қалпақ киеді, содан кейін масканы жылы сумен және көп мөлшерде сусабынмен жуады.
Жұмыртқаның сарысы. Бас терісіне бірнеше жұмыртқаның сарысын жағыңыз, мұқият сүртіңіз. 30 минутқа қалдырыңыз, содан кейін жалбыз отварымен шайыңыз.
Пияз маскасы. Пияз 1 ас қасық араластырылған үккіште сүртіледі. бір қасық зәйтүн майы. Қоспаны теріге жағып, 15 минут уқалаңыз, содан кейін қалпақ киіп, басыңызды сүлгімен 30 минутқа ораңыз. Масканы жақсылап шайыңыз.
Жалпы кеңестер
Шашыңыз түсіп жатыр ма? Қалай алдын алуға болады? Келесі кеңестерді тыңдаңыз:
- Шашыңызды жұмсақ сумен жуыңыз, ол үшін аздап ас содасымен қайнатуға болады. Жууға арналған судың температурасы 40-45 ° C болуы керек. Сусабынды бөтелкедегі сумен сұйылтуға болмайды.
- Маскалар мен кондиционерлерді қолданыңыз. Бальзамдар мен кондиционерлер шашыңызды жай және жұмсақ етіп қана қоймайды, сонымен қатар оны қорғайды.
- Антистатикалық тарақтарды таңдаңыз, олар ұштардың бөлінуін болдырмайды. Ылғал шашты тарамаңыз, олар өте осал.
Жоғарыда аталған барлық құралдар мен әдістер өте жеке, сондықтан шаш түсуімен күресудің тиімді әдісін іздеңіз. Бұйраларыңызға не қажет екенін біліп, онымен қамтамасыз етсеңіз, олар міндетті түрде сіздің мақтанышыңызға айналады!
