Массаж – ең көне емдік процедуралардың бірі. Қытайда, Тибетте, Үндістанда, Египетте қолданылған. Барлық дерлік манипуляциялар қолмен орындалды. Дегенмен, көп ұзамай қосымша элементтерді пайдалану әдістері пайда болды. Олар емдік әсерді күшейтті. Гректер тарақты, жапондықтар балғамен массаж жасаған, римдіктер ағаштан арнайы табақтар жасаған, ал Ресейде моншаға барған кезде сыпырғышпен бумен пісірген. Өйткені, бұл да массаждың бір түрі. Бүгінгі таңда медицина массаждың заманауи түрлерін ұсынады. Сұлулық салондары теріге және жалпы денеге қалпына келтіретін әсер ететін әртүрлі құрылғылармен жабдықталған.
Аппараттық массаж түрлері
Массаждың көптеген түрлері бар. Дегенмен, біз ең тиімді және танымалды қарастырамыз:
- Вибромассаж.
- Вакуум (соның ішінде СКГ массажы).
- Баромассаж.
- Гидромассаж.
Аппараттық дене массажының әрбір түрін бөлек қарастырайық. Оның көрсеткіштері мен қарсы көрсеткіштері қандай? Жұмыс принципі мен өнімділік шолулары төменде сипатталатын болады. Бұл процедуралардың барлығы емдік және косметикалық әсерге ие.
Вибромассаж
Дірілдеу терідегі регенеративті және зат алмасу процестерін күшейтеді, тіндердің тамақтануын жақсартады, қабынуды жеңілдетеді. Бұл қолмен (қолмен массаж) әдістерінің бірі. Дегенмен, қолдар арқылы теріні ұзақ уақыт бойы дірілмен әсер ету мүмкін емес. Сондықтан бұл әсерді алмастыратын құрылғылар ойлап табылды. Бұл процедура жыл сайын танымал болып келеді. Әсіресе діріл механизмі бар креслолар мен кереуеттер сұранысқа ие. Бұл вибрациялық массаж сеансы эмоционалды және физикалық шаршауды жоюға көмектеседі, стресстің әсерін жояды.
Қолдану көрсеткіштері
Вибромассаж жұмсақ тіндерге ғана емес, ішкі ағзаларға, бұлшықеттер мен сіңірлерге де әсер етеді. Сондықтан ол бірқатар ауруларға көрсетілген:
- Шеткі жүйке жүйесінің аурулары.
- Инфекциялық полиартрит.
- Тірек-қимыл аппаратының аурулары.
- Кейбір гинекологиялық аурулар.
- Созылмалы астма.
- Созылмалы бронхит.
- Жарақатты қалпына келтіру.
Массаждың ауырсынуды басатын және қабынуға қарсы әсері де бар. Дірілдің жүйке ұштарына әсері арқылы қан мен лимфа айналымы күшейеді. Жасушалар оттегімен қаныққан. Жүректің жұмысына оң әсер етедітамыр жүйесі. Вибромассаж терінің күйіне тамаша әсер етеді. Ол оған тон береді және тіпті целлюлиттен арылуға қабілетті. Вибрациялық массажерлер әртүрлі - қолмен ұсталатын шағын модельдерден фитнес орталықтары мен сұлулық салондарында қолданылатын үлкен құрылғыларға дейін. Бірақ мұндай діріл массажы дене үшін қаншалықты тиімді? Пікірлерге жүгінейік.
Пайдаланушылар вибрациялық массаж бұлшықеттердің шаршауын тамаша жеңілдетеді және әл-ауқатты жақсартады дейді. Процедураның қарапайымдылығына қарамастан, ол денеден көп энергияны қажет етеді. Үйде діріл массажерлерін қолданатын әйелдер процедурадан кейін терінің жанасуға жағымды болатынын, қызару және жағымды қышу байқалатынын атап өтеді. Бұл целлюлитке қарсы әсердің бар екенін көрсетеді.
Жоғарыдағы фотода көрсетілген қолмен діріл массажері аппараттық целлюлитке қарсы массажды ауыстырады. Ол сонымен қатар жатыр мойны аймағын тиімді босаңсытады. Дегенмен, массажды үнемі жасау керек. Оң нәтиже алу үшін кемінде бірнеше ай қажет.
Вакуумды массаж
Бұл бүгінгі таңдағы ең танымал емдеу әдістерінің бірі. Вакуумды массаж салондық құрылғыларды, силиконды және пластикалық банкаларды қолдану арқылы жүзеге асырылады. Әдіс теріге, бұлшықеттерге және тері астындағы майға вакуумды әсерге негізделген. Процедура косметикалық және емдік әсер береді. Бұлшықеттерді босаңсытып, олардың тонусын сақтайды, май және тер бездерінің жұмысын жақсартады, қан айналымын ынталандырады.
Бұллимфалық дренаждық массаждың бір түрі. Арқа ауырсынуына көмектесе алады. Сондықтан массаждың бұл түрі целлюлиттен құтылу үшін тиімді. Вакуумның әсерінен май қабаты азаяды, целлюлит бірте-бірте жоғалады. Тері сау көрініске ие болады, серпімді, тегіс және серпімді болады.
Вакуумды массаж: зияны мен қарсы көрсеткіштері
Алайда вакуумдық массаж зиян келтіруі мүмкін. Әсіресе, кәсіби емес массажист жасаса. Шап аймағында және ішкі жамбастарда вакуумдық саптамамен манипуляциялар жасау ұсынылмайды. Қате таңдалған қарқындылықпен мұндай әсер көгеруді тудырады. Дегенмен, вакуум ыдыстарға елеулі зиян келтіре алмайды. Қан тамырларын жару үшін өте терең сору қажет, оны ешбір массаж аппараты жасай алмайды. Көгеру қан тамырларының кеңеюіне байланысты пайда болады.
Алайда толық вакуумды массаж целлюлиттен арылуға көмектеспейтінін есте ұстаған жөн. Оны ораумен (саз, теңіз балдыры, зімбір) және белгілі бір диеталық шектеулермен біріктіру маңызды. Әйтпесе, целлюлит уақытша ғана жоғалады, содан кейін ол қайтадан пайда болады. Салмақты жоғалту үшін массаж жаттығулармен тиімді біріктіріледі. Ол ағзадағы зат алмасу процестерін бастайды, ал физикалық белсенділік майды жағуға көмектеседі.
Бірақ процедураның қарсы көрсетілімдері бар, соның ішінде:
- Варикозды веналарға бейімділік. Бұл жағдайда қолмен массаж көрсетіледі.
- Қанның ұюының бұзылуы.
- Тромбофлебит.
- Венериялық инфекциялар, туберкулез, бүйрек және бауыр жеткіліксіздігі, жүрек-тамыр жүйесі мен өкпе патологиялары сияқты аурулар массажға қарсы көрсетілімдер болып табылады.
- Уақытша қарсы көрсеткіштерге сыни күндер, терінің саңырауқұлақ зақымдануы, вегетативті жүйке жүйесінің аурулары жатады.
Вакуумды массажды сұлулық салондарында да, үйде де жасауға болады. Салондық массаж құрылғыларының кейбір үлгілері мамандандырылған дүкендерде өте қолайлы бағамен сатылады. Үйде пайдалану үшін қолмен ұсталатын шағын құрылғыларды немесе вакуумды банкаларды да сатып алуға болады. Массаж курсы - 10-15 сеанс. Содан кейін кем дегенде 2-3 ай үзіліс жасау керек. Бұл жағдайда процедура кемелер үшін қауіпсіз болады.
LPG аппараттық массажы
Бұл процедура қандай? Бұл вакуумдық аппараттық массаждың бір түрі. Сұлулық салондары целлюлитті жою үшін LPG-массажды ұсынады. Оны 40 жыл бұрын француз инженері Луи Пол Гите патенттеген. Бірақ ол біздің елде жақында пайда болды. Құрылғы массаж роликтерінен тұратын камера болып табылады. Вакуумның көмегімен тері аймағы сорылады және осы роликтермен уқаланады. Агрессивті механикалық әрекет тері ақауларымен тиімді күреседі: созылу белгілері, целлюлит. Массаждың жұмсақ қарқындылығы бұлшықеттерге босаңсытқыш әсер етеді. Аппараттық массаждың бұл түрі тек сұлулық салондарында қолданылады және оны үйде жасауға болмайды. Бірақ бұл қаншалықты қауіпсіз және тиімдісалон рәсімі?
СКГ пайдасы
Пікірлерге сәйкес, аппараттық вакуумдық массаж ісінуді жояды, бұл әсіресе ауыр жұмыс күнінен кейін маңызды. Сондай-ақ, LPG сеанстарынан кейін тері тегіс, серпімді болады және жамбас көлемі азаяды. Целлюлит азырақ айқын болады. Массаж жалпы әл-ауқатқа да оң әсер етеді. Лимфа ағынын ынталандыру есебінен иммунитет артады, бүкіл денеде жеңілдік пен күш пайда болады. Әрине, мұндай нәтиже барлық әйелдерде байқалмайды, бірақ көпшілігі тері жағдайының жақсарғанын атап өтті.
СҰМҚ аппаратындағы бет массажы жасарудың ең қауіпсіз және тиімді әдістерінің бірі болып табылады. Оған көптеген әйелдер келеді. Аппараттық массаждардың алуан түрлерінің ішінде әсіресе танымал болып табылатын вакуум. Ол теріні серпімді және серпімді етеді, әжімдерді жояды, бетке жылтыр және сау жылтыр береді. Тері балғын және жас көрінеді. Сонымен қатар, бет массажы керемет босаңсытады, акупунктура нүктелеріне әсер ететіндіктен бүкіл денеге айтып жеткізгісіз сезімдер береді.
Басыммен массажерді пайдалану
Бұл ауаны қысу және декомпрессияға негізделген құрылғы. Баромассаж үшін пациент қысымы өзгеретін арнайы кабинаға орналастырылады. Тері рецепторлары қысымның өзгеруіне жауап береді. Бұл зат алмасуды, лимфа ағынын жақсартуды тудырады. Қан айналымын жеделдету қан тамырларын тазартады және тіндердің тамақтануына ықпал етеді. Баромассаж қан тамырларын кеңейтетін, қабынуға қарсы және спазмолитикалық процедура ретінде сипатталады.катаболикалық әрекет.
Баромассаж: көрсеткіштері мен қарсы көрсеткіштері
Процедура иммунитетті айтарлықтай жақсартады және оттегі ашығуының тамаша алдын алады. Ол сонымен қатар ішек перистальтикасын ынталандырады және терінің күйін жақсартады. Дененің күйзеліске төзімділігі артады, тіндердің ішіндегі қалпына келтіру процестері қалыпқа келеді.
Рәсімге көрсеткіштер:
- Омыртқа остеохондрозы.
- Пневмония және созылмалы бронхит.
- Гипертония.
- Миалгия (бұлшықет ауруы) және невралгия.
- Онкологиялық аурулар.
- Жамбас буынындағы дистрофиялық процестер.
- Жарақаттар. Процедура тіндердің регенерациясын жылдамдатады және терең жаралардың тез жазылуына ықпал етеді.
Баромассаж дәрігердің нұсқауы бойынша басқа ауруларды емдеу үшін де көрсетілуі мүмкін. Ол медициналық орталықтарда өткізіледі.
Қарсы көрсеткіштер:
- Жедел кезеңдегі тері аурулары.
- Піл ауруы, аяқтың тамырларының проблемалары, стенокардия, тамырларды қалпына келтіру операциясы.
- Жүктілік.
Тексеру кезінде дәрігер баромассажға басқа қарсы көрсеткіштерді анықтауы мүмкін.
Гидромассаж
Бұл аппараттық массаждың ең жағымды түрлерінің бірі. Процедура денені әртүрлі қуаттағы су ағынымен уқалаудан тұрады. Бұл әдіс Германияда 1930 жылдары жарақат алған сынақ субъектілеріне қолданыла бастады. Процедура қалпына келтіруді айтарлықтай тездететіні белгілі болды. КейінБұл гидромассаж терапевтік шаралар тізіміне енгізілді. Көбінесе гидромассаж душ кабинасында немесе саптамалармен жабдықталған арнайы ваннада орындалады. Олардың үйлесімі бүкіл денеге немесе емдеуді қажет ететін аймақтарға әсер ететін әртүрлі ауа-су ағындарын тудырады.
Су астындағы массаждың пайдасы
Гидромассаж – аппараттық массаждың тағы бір түрі, оның пікірлері негізінен ынталы. Бұл жағымды процедура тіпті балаларға да көрсетіледі. Ол термотерапия, сауықтыру ванналары, массажды қоса алғанда, бірнеше бағыттарды біріктіреді. Сеанстан кейін өнімділік артады. Бүкіл ағзаның жұмысы жақсарады, иммунитет көтеріледі, ұйқы қалыпқа келеді. Ол сондай-ақ іш мүшелерінің жұмысына ықпал етеді, ішектер дұрыс позицияға ие болады. Жүйке жүйесінің қызметі белсендіріледі. Таңертеңгілік массаж қуаттандырады, ал кешкі массаж тыныштандырады.
Лимфа және қан айналым жүйелерінің жұмысы қалыпқа келеді. Дене токсиндерден белсенді түрде арыла бастайды. Гидромассаж сонымен қатар бұлшықет спазмын жояды, қан тамырларының серпімділігін арттырады. Ол операциядан кейінгі кезеңде, сынықтар мен жарақаттар үшін терапия кезінде көрсетілген. Ол терінің күйіне оң әсер етеді, оны серпімді және серпімді етеді. Гидромассаж май шөгінділерін ыдыратады, ісінуді жеңілдетеді. Дене көлемін азайтуға көмектеседі. Процедура кезінде целлюлиттің ауырлығы артуы мүмкін екендігі атап өтіледі. Терінің терең қабаттарынан шыққан сияқты. Дегенмен, бұл қалыпты жағдай және сеанстарды тоқтатуды қажет етпейді.
