Қазіргі кез келген әйелді биік өкшелі туфлисіз елестету қиын. Жұқа стилеттосы немесе өкшесі бар аяқ киім қыздарды керемет, жарқын және жіңішке етеді. Сонымен қатар, олар иесіне әйелдік пен талғампаздық береді. Дегенмен, көптеген әйелдер мұндай аяқ киімді киюдің қауіптілігі туралы жиі ойлайды. Осыған сәйкес келесі сұрақ туындайды: «Биік өкшелі туфли киген дұрыс па?» Бұл мақалада аяқ киімнің осы түрінің барлық кемшіліктері мен артықшылықтары, сондай-ақ өкшесі бар дұрыс аяқ киімді таңдау бойынша ұсыныстар мен кеңестер талқыланады.
Өкше биіктігі
Әдетте, үш түрі бар: биік өкшелі туфлилер – 8,5 см-ден жоғары, орташа – 6-дан 8,5 см-ге дейін, ал төмен – 6 см-ден аз. Шпильканың ұзындығы тіктің түбінен өлшенеді. табан саусақтардың деңгейіне дейін. Табанның қалыңдығы шамамен 3 см және аяқты көтеруге көмектеседі, осылайша адамды ұзын етеді. Сондықтан мұндай аяқ киімде өкше еденнен өкшеге дейін 10 см ұзындыққа жетуі мүмкін, бірақ іс жүзінде өкше көтеріледі. Аяқ саусақтарынан 8 см.
Аяқтың максималды физиологиялық және табиғи қалпы өкшенің жер деңгейінен 2 немесе 3 см жоғары көтерілуіне сәйкес келеді. Мұндай өкшеден аяқтарыңыз ауырмайды және шаршамайды. Үйрену үшін өкшесі 3-6 см болатын аяқ киім қажет болады - шамамен 2-4 апта. Төменде биік өкшелі аяқ киімдердің фотосуреттері берілген.
Қадір
Стилеттосы бар етіктерді, аяқ киімді және т.б. таңдау аяқ киімнің бұл түрі жасайтын тартымды әсермен байланысты. Әдемі және биік өкшелі туфли киген қыз көптеген ерлердің назарын аударады. Бұл аяқ киімнің көмегімен сыртқы түрі өзгереді, поза біркелкі болады, аяқтар көрнекі үйлесімділікке ие болады. Осының арқасында әйел өзін қалаулы, еліктіргіш, сонымен қатар өзіне сенімді сезінеді.
Сонымен, биік өкшелі туфлидің пайдасы:
- Биік өкшелі туфли киген қыздың бойы ұзын болады.
- Мұндай аяқ киім аяқты визуалды түрде ұзартады, бұл оларды ерлердің көз алдында еліктіреді.
- Өкше неғұрлым биік болса, қадамдар да қысқарады және бұл серуенді әйелдік етеді.
- Биік өкшелі туфлимен жүргенде олардың иесі тепе-теңдікті сақтауы керек, бұл кезде жамбас екі жаққа теңселей бастайды. Мұндай серуен барлық әйел сұлулығын білушілер тұрғысынан өте тартымды болып саналады.
- Мұндай аяқ киімде тепе-теңдікті сақтау үшін иықты тік ұстап, ауырлық орталығын төменгі арқаға ауыстыру керек. Осыдан қалпы түзеледі, жүрісі сенімді, қалпы қалыптасадыашық.
Кемшіліктер
Табанның көлденең доғасына жүктеменің жоғарылауына байланысты биік өкшелі аяқ киім киюдің жанама әсерлері бар. Аяқтың байламдары мен буындарының жылжуы, шамадан тыс созылу және артроз өкшенің әрқашан жоғары күйде болуына байланысты пайда болады. Биік өкше ауырлық орталығын ауыстыратындықтан, жүріс күрт өзгеруі мүмкін. Нәтижесінде омыртқаның барлық бөліктерінде, әсіресе бел және мықын буындарында ығысу дамиды.
Әлсіздіктерді жеңу жолдары
Өмірді жеңілдету үшін сәнқойлар ұзақ уақыт бойы әдемі және дені сау болып қалуға көмектесетін белгілі бір ережелерді сақтауы керек. Мұны істеу үшін саусақтар мен аяқтармен жұмыс жасаңыз. Аяқтар 33 буыннан, 19 бұлшықеттен, 26 сүйектен және 107 байламдардан, сондай-ақ көптеген жүйке, қан тамырлары мен сіңірлерден тұрады. Сондықтан аяқтар ерекше күтім мен назар аударуды қажет етеді. Аяқтарды күшейтетін жаттығулардың келесі түрлеріне назар аудару керек:
- Саусақтарды қысу. Бөтелке қақпақтарын саусақтарыңыздың арасына қойып, бес секунд қысуыңыз керек, бұл әрекетті бірнеше рет қайталаңыз.
- Құмда жүру. Мүмкіндік берілсе, аяқ киімді шешіп, құмда жалаң аяқ жүріңіз. Ол саусақтарды жақсы нығайтады, бұл бүкіл аяққа арналған табиғи массаж түрі.
- Саусақтарды жоғары көтеріп, қатайтыңыз, осы қалыпта бес секунд ұстаңыз, жаттығуды он рет қайталаңыз.
- Гольф добы. Орындау үшінБұл жаттығу үшін допты екі минут бойы саусақтың астына айналдыру керек. Бұл әдіс аяқтың спазмын жеңілдетеді.
- Сүлгіні бұрау. Еденге кішкене сүлгіні қойып, саусақтарыңызбен орап қою керек.
- Бұзауды созу. Әйелдерге арналған биік өкшелі аяқ киіммен жүргенде, балтыр бұлшықеттері бірте-бірте қысқарады. Сондықтан оларды жүйелі түрде созу керек. Мұны істеу үшін қалың кітапқа немесе қадамға тұрып, өкшесін төмен түсіру керек, содан кейін демалу керек. Бұл позицияда сіз шамамен бір минут тұруыңыз керек. Әсіресе биік өкшелі аяқ киіммен жүргеннен кейін балтырыңызды созу пайдалы.
Аяқ массажы
Бұл ең оңай жаттығулардың бірі, өйткені оны төсекке жатар алдында, бір минутқа аяқты ысқылау арқылы жасауға болады. Мұндай массажда ең бастысы - жайлылық, сізге зиян тигізбеу керек. Массажды арнайы маймен немесе лосьонмен жасаған жөн. Мына әрекеттерді орындаңыз: табан доғасын ысқылау, тобықты бүгу, өкшені қысу, үлкен саусақтарды сәл бүгу, балтырға массаж жасау, саусақтарды тобыққа дейін созу. Бұл процедура қан айналымын тамаша жақсартады, бұлшықеттерден зиянды және улы заттарды кетіреді, бұл аяқтың жалпы қалпына келуіне және сауығуына ықпал етеді.
Қандай өкшелі туфли әр түрлі әйелдерге жарасады
Кез келген әйел дене бітіміне, салмағына және бойына қарай өзіне сәйкес келетін өкшесі бар аяқ киімді таңдай алады:
- Толық ханымдар аяқ киімнен бас тартуы керекүшкір саусақ. Орташа және тұрақты өкшесін таңдаған жөн.
- Биік өкшелі туфли арық денелі қыздарға жарамайды.
- Сүйіршікті аяқ киім арық балтырлары бар ханымдарға тамаша көрінеді.
- Бойы кішкентай қыздар мен әйелдер тым биік өкшелі туфлиді таңдамауы керек, себебі бұл олардың пропорциясын бұзады.
- Көзбен семіз және табандық белдіктермен аяқтарды қысқартады.
- Сонымен қатар, танымал кеңсе опциясы аяқты көрнекі түрде қысқартады: қара юбка және ашық түсті шұлық бар қара аяқ киім.
- Аяқ киімнің көлеңкесі юбка мен колготканың түсіне сәйкес келсе, аяқтар көзге көрінетіндей ұзарады.
Биік өкшелі туфли кию немесе кимеу дилеммасын әр қыз өзі шешеді. Сәнге аяқ пен аяқтың денсаулығы мен сұлулығын құрбан ету керек пе, соны ойластырған жөн.
