Планетаның әрбір үшінші тұрғыны гипергидроз сияқты мәселеге тап болады. Патология жылдың кез келген уақытында шамадан тыс терлеумен бірге жүреді және адамдарға көптеген проблемаларды береді. Бұл мақалада біз ыстықта қалай терлемеуге болатынын және қандай халықтық емдеу құралдары ауруды жеңуге көмектесетінін егжей-тегжейлі айтып береміз.
Біздің денеміз қалай жұмыс істейді
Қазіргі уақытта патология бірнеше түрге бөлінеді. Бастың, аяқтың, қолтықтың, тіпті беттің терлеуі күшейеді. Егер адам денесінің құрылымын толығырақ қарастырсақ, терлеудің токсиндер мен токсиндерді кетіру процесі екенін түсінуге болады. Жарқын мысал алкогольдік мас болудан тазарту болады: артық алкогольді кетіру үшін адамға суық су құймау керек, оны жай ғана баспалдақпен көтеруге немесе бірнеше рет отыруға мәжбүрлеу керек.
Бұл біздің ағзамызда сұйықтықтың айналымына жауап беретін лимфа тамырларының болуына байланысты. Жақсы жұмыс істейтін жүйенің жұмысы бұзылған кезде ісіну пайда болады, иммундық жүйе нашарлайды, дене әртүрлі жұқпалы ауруларға ұшырайды.аурулар. Суық тиген кезде дене қызуы көтерілгенде адамның қаншалықты терлететінін байқаған боларсыз.
Гипергидроздың себептері
Артық терлеу үш анықтамадан туындауы мүмкін. Біріншіден, генетикалық бейімділік адамда гипергидрозды тудырады. Екіншіден, зат алмасу бұзылады, гормоналды сәтсіздік болды. Үшіншіден, ағзаның инфекциясы пайда болды, қабыну процестері дами бастады, нәтижесінде организм патогендік вирустар мен микроорганизмдермен қарқынды күресе бастады. Шамадан тыс терлеуді жаһандық деңгейде қарастыратын болсақ, біз бірқатар маңызды себептерді анықтай аламыз:
- Химиялық заттармен және уланулармен улану.
- Эндокриндік жүйенің бұзылуы (мысалы, тиреотоксикоз немесе қант диабеті).
- Ішек дисбактериозы.
- Бүйрек патологиясы.
- Онкология және ісіктер.
- Нейросифилис немесе Паркинсон ауруы сияқты неврологиялық аурулар.
- VSD немесе вегетативті дистония.
- Жиі эмоционалды күйзелістерден туындаған психосоматика.
Гипергидрозбен не істеу керек
Сұрақ туындағанда: «Неге мен ыстықта көп терлеймін?» - онда сіз медициналық орталыққа қауіпсіз хабарласуыңыз керек. Әрине, әлі ешкім шамадан тыс терлеуден қайтыс болған жоқ, бірақ гипергидроз - бұл сіздің денеңіздегі өзгерістердің жақсы жаққа емес екенін оятатын қоңырау.
Бастау үшін жеке басыңызға хабарласу ұсыныладыэндокринолог пен невропатологқа жіберетін терапевт. Мамандар толық суретті жинау үшін қалқанша бездің ультрадыбыстық зерттеуін, гормондық сынақтарды және анамнезді (қан, зәр) қамтитын толық тексеруден өту керек. Сайып келгенде, дәрігер кешенді шешім таба алады. Әдетте, шамадан тыс терлеуден біржола құтылу үшін 1-2 емдеу курсы жеткілікті. Ал, егер қазіргі уақытта мамандарға баруға мүмкіндігіңіз болмаса, онда ыстықта қалай терлемеуге болатынын көрсететін тиімді кеңестерді пайдалана аласыз.
Дене терлесе
Гипергидроз кезінде жағымсыз иіс пайда болмаса да, бұл мәселені артқы жағына қоюға себеп емес. Ыстықта қалай көп терлемеуге болатынын білейік:
- Жазда гигиеналық процедураларды екі еселенген мөлшерде жүргізу маңызды, мысалы, таңертең және кешке душ қабылдау керек.
- Егер шамадан тыс терлеу орын алса, күндіз ваннаға түсуге тыйым салынбайды.
Терлеуді азайту үшін киіміңізге назар аудару керек. Біріншіден, гардеробыңыздан синтетикалық заттарды алып тастаңыз, бірақ оларды мақта немесе зығыр матамен ауыстырыңыз. Әсіресе, орнатылған үлгілерді ұнатсаңыз. Екіншіден, дүкендегі дезодоранттарды алып тастап, дәріхана өнімдеріне ауысыңыз. Мысалы, «Дрисол» антиперспирантында. Үшіншіден, барлық киім бос және қозғалысты шектемеу керек.
Беттің терлеуімен күресу
Егер бетіңіз ыстықта қатты терлесе, ең алдымен сапасыз гормоналды препараттардан бас тартқан жөн.косметика. Иә, жақсы тоналды кремдер мен кремдердің құны әлдеқайда жоғары, бірақ олар сізді жек көретін гипергидроздан құтқарады. Дұрыс косметиканы таңдау соншалықты қиын емес - ол су негізіндегі және жеңіл, хош иісті және парабенсіз болуы керек. Gernetic компаниясынан қолайлы қаражат.
Бетті күніне 2-4 рет салқын сумен жууға тырысыңыз, ал қатты ыстықта ұнтақ пен түзеткіш кремдерді қолданбаңыз. Мұның себебі қарапайым: жоғары температура әсерінен беттегі тесіктер ашылып, шаңның жабысатын бөлшектері креммен бірге тері астына еніп, нәтижесінде инфекция пайда болады. Бұл безеудің пайда болуына әкелуі мүмкін, өйткені денедегі барлық нәрсе бір-бірімен байланысты. Суық су бетті тазартып қана қоймайды, сонымен қатар тері тесігін тарылтады. Сондай-ақ ыстықта бет терлемес үшін стресстік жағдайлардан аулақ болу ұсынылады.
Аяқ пен қолдың гипергидрозы
Ылғал алақан мен аяқ ешкімге рахат әкелмейді. Ыстықта қалай терлемеуге болатынын білейік және оң пікірлерге ие болған балама медицина кеңестерін қолданайық:
- Қолдар мен аяқтарды аммиакпен немесе бор спиртімен сүртіңіз. Бұл процедураны күніне 1 рет және терлеудің ең шыңында орындау керек. Әйтпесе, теріңіз құрғап, жарылып кету қаупі бар.
- Күнде түнде емен қабығын немесе мыңжапырақты пайдаланып аяқ пен қол ваннасын қабылдаңыз.
- Синтетикалық матадан жасалған іш киімдерден бас тартыңыз. Мысалы, шұлық пен іш шалбарды ұзақ уақыт киген кезде гипергидроз пайда болуы мүмкін. Бұл аяқ киімге де қатысты:Жасанды материалдан жасалған сапасыз аяқ киім шамадан тыс терлеуді ғана емес, жағымсыз иісті де тудыруы мүмкін.
- Химиямен тек арнайы қорғаныста жұмыс істеу керек! Түрлі түсті екі немесе үш жұп ас үй резеңке қолғаптарын алыңыз және оларды тазалау кезінде киіңіз. Ыдыс-аяқ жууды да қорғаныспен жуу керек.
- Сұйық Е және А дәрумендерін теріге жағыңыз, глицериннің екі тамшысын да қолдануға болады.
Косметологиялық емдеу
Ыстықта терлемеу үшін не істеу керек? Бәрі оңай! Сізге оңтайлы кешенді емдеуді тағайындайтын маманға хабарласыңыз, соның ішінде:
- Электрофорез, электроұйқы, тұзды ванналар сияқты физиотерапия.
- Седативті дәрілер, мысалы, валериана тамырының тұнбасы.
- Лазерлік жою. Күшті, бірақ ауыртпалықсыз процедура, барлық пот бездерінің 80% дейін жояды. Биология тұрғысынан мұндай процедура денеден артық сұйықтықты кетіруді бұзуы мүмкін, бірақ бұл ыстықта аз терлеуге мүмкіндік береді. Лазерді жою қалай жүзеге асырылады? Науқасты үстелге жатқызады, содан кейін аппараттың көмегімен олар лимфа ағындары бойымен жүзеге асырылады, тер бездерін сөзбе-сөз күйдіріп жібереді.
- Инъекциялық емдеу. Ботулиндік токсиндер қолданылады, олар тері астына енгізіледі. Мұндай инъекциялар ұзақ уақыт бойы тер бездерінің ұштарын бітеп тастауға мүмкіндік береді, нәтижесінде адам гипергидроздан жазылады.
Тыныштық және тек тыныштық
Қатты терлеудің негізгі себебі- стресс. Егер сіз осы аптап ыстықта аз терлеуді үйренгіңіз келсе, өмір салтыңызды қайта қарастырғаныңыз жөн. Ауыр жұмыс кестесі, тұрмыстық мәселелер, ұйқының болмауы және дұрыс тамақтанбау, тұрақты шамадан тыс жұмыс және жүйке кернеуі гипергидроз сияқты жағымсыз патологияның дамуына әкелуі мүмкін.
Ыстықта қалай терлемеу керектігін көрсетеміз. Қарапайым, бірақ тиімді әдістерді қамтитын медициналық кеңес:
- Күнделікті және жүйке жұмысынан арылыңыз. Ешбір ақшаны денсаулығыңызбен салыстыруға болмайды, сондықтан сіз өз игілігіңіз үшін өмір сүре білуіңіз керек.
- 6 сағаттан артық ұйықтап, жалқаулыққа жол беріңіз.
- Алкоголь немесе басқа тониктердің көмегінсіз демалуды үйреніңіз.
- Спортпен шұғылданыңыз, өйткені бұл физикалық жағдайға ғана емес, психологиялық жағдайға да әсер етеді.
- Йога мен медитациямен айналысыңыз. Хош иісті және жағымды музыканың иісі бар рухани жаттығулар сізді бақытты етеді, сонымен бірге сіз демалуды және дүниелік мәселелерден құтылуды үйренесіз.
Диеталық ем
Сұрағыңыз болса: "Мен ыстықта қатты терлеймін. Не істеуім керек және маған қандай әдістер көмектеседі?" - онда сіз диетаңызды шұғыл қайта қарауыңыз керек. Екі апта бойы тұзды, ащы, қуырылған тағамдарды жемеуге тырысыңыз, сонда сіз гипергидроздың бірте-бірте азайғанын байқайсыз. Қант диабетімен ауыратын болсаңыз немесе қалқанша безіңізбен ауыратын болсаңыз, қант, күріш, картоп және көптеген жемістерде кездесетін көмірсулардың тұтынылуын азайту керек.
Дұрыс тамақтануға ауысыңыз, ақуыз диетасын ұстаныңыз. Сондай-ақ көп сұйықтық ішуді ұмытпаңыз, өйткені шамадан тыс терлеу дененің су балансын бұзуы мүмкін.
Қарапайым ережелерді сақтаңыз: көбірек дәнді дақылдар мен сүт өнімдері, көбірек көкөністер мен жемістер, бірақ фастфуд пен қант аз. Сондай-ақ алкоголь мен кофеинді көп мөлшерде тұтынуға тыйым салынады. Ыстықта қалай терлемеуге болатынын білгіңіз келе ме? Содан кейін сіз әдеттегі темекісіз 2 апта өмір сүруіңіз керек. Вапинг пен кальянның да зиянды екенін ескеріңіз!
Симпатэктомия дегеніміз не?
Симпатэктомия – бұл тер бездерінің жұмысын бақылайтын нервтерді блоктауға бағытталған хирургиялық араласу. Бұл процедура ауыр, өйткені кішкентай кесу жасалады, онда өткір ине енгізіледі. Қысқыштың көмегімен ең жұқа құрал нервті бітеп тастайды, осылайша тер безінің жұмысын төмендетеді.
Бұл процедура, шолуларға қарағанда, барлық пациенттердің 60% ғана көмектеседі, бірақ нәтиже сізді 5 жылға дейін қуанта алады. Басқа әдістермен салыстырғанда, симпатэктомия - бұл қымбат рахат, өйткені операция 60 000 рубльді құрауы мүмкін. Дегенмен, процедурадан кейін бірден өзгерістерді сезе аласыз: гипергидроз енді сізді алаңдатпайды.
Халық даналығы: өсімдіктердің пайдасы
Ыстықта терлеуді қалай азайтуға болады? Гигиена және халықтық емдеу құралдары гипергидрозбен күресудің ең сенімді көмекшілері болып табылады, олар осы мәселемен айналысқандарға шолу жасауға кеңес береді:
- Бетіңізді және денеңізді сүртіңізтүймедақ қайнатпасын күніне бірнеше рет таза сүлгімен шапқа тигізу.
- Аяқ пен қолды сәл теңіз тұзы қосылған салқын сумен сүртіңіз.
- Қияр, раушан, шалфей негізіндегі қайнатпаларды дайындаңыз. Әрбір процедурадан кейін дененің реакциясына назар аудару керек. Бөртпе, қышу және қызару пайда болуы мүмкін.
- Бетті қою қара шай немесе сүтпен жууға болады. Таңертең оянғаннан кейін теріні мұздатылған шөп қайнатпасымен сүрту ұсынылады.
- Құрамында хош иістендіргіштер мен химиялық заттар бар дезодоранттардан, лосьондардан және душ гелінен аулақ болыңыз. Таза және табиғи өнімдерді пайдалану керек.
Егер сіз гипергидрозбен ауыратын болсаңыз, дер кезінде маманмен кеңесу өте маңызды. Өзін-өзі емдеу симптомды жоюға көмектеседі, бірақ сізді денеде жасырынған негізгі мәселеден құтқара алмайды.
