Шотландиялық душ - бүкіл дене үшін керемет пайдалы процедура. Гидротерапияның бұл түрі әртүрлі курорттарда, сауықтыру орталықтарында және заманауи СПА-ларда жиі кездеседі. Процестің мәні мынада: маман әртүрлі температурадағы суды береді және денсаулыққа ғана емес, сонымен қатар бүкіл дененің сұлулығына пайда әкеледі.
Бұл не
Шотландиялық душ – көптеген ағындардағы әртүрлі температурадағы сумен қамтамасыз ету. Гидротерапияның бұл әдісі жиі Charcot душымен салыстырылады, бірақ ол ыңғайсыздықты және кейде ауырсынуды тудыратын күшті су қысымы бар жалғыз шлангты пайдаланады. Бүгінгі күні бұл процедуралар шлангтарды қолданбай заманауи құрылғыларда жүзеге асырылады.
Шотландиялық душ құрылғысы су әртүрлі ретпен шығатын көптеген саптамалары бар душ кабинасына ұқсайды. Осылайша, ағындар дененің барлық бөліктерін қамтиды және кешенді терапия үшін жүргізіледіденсаулық пен сұлулықты жақсарту. Заманауи кабиналар ароматерапия немесе музыкалық сүйемелдеу сияқты процедураны ыңғайлы етуге көмектесетін әртүрлі мүмкіндіктермен жабдықталған.
Шотландиялық душ - сауықтыру орталықтарында немесе спа-салондарда ғана емес, үйде де жасауға болатын өте танымал процедура. Жеке үйге немесе үлкен пәтерге орнатуға болатын шағын кабиналар бар.
Процедура
Дұрыс және ыңғайлы гидротерапия сеансы үшін мамандар оны бірнеше кезеңде жүргізеді. Оңтайлы су температурасы тактильді тестілеу арқылы әр адам үшін жеке таңдалады. Процедураның ұзақтығы 7 минуттан 15 минутқа дейін өзгереді.
Шотландиялық душтың алғашқы қадамы - бірнеше минутқа аяғыңызға жылы су ағынын жіберу. Осыдан кейін дененің ыңғайлы бейімделуі үшін төмен температурадағы су бірнеше секундқа қосылады. Мұндай манипуляциялар шамамен 2-3 рет қайталанады.
Екінші кезеңде жылы және салқын су ағындары 1-3 минут бойы жамбас пен қарынға жоғары қарай бағытталады. Шотландиялық душ кабинасы қосымша мүмкіндіктермен жабдықталған болса, олар осы кезеңде қамтылған.
Үшінші кезеңде су біркелкі температураның өзгеруімен кеуде және мойын аймағына бірдей жетеді. Денені жоғары бағытта өңдегеннен кейін су ағыны бірдей аймақтарға әсер етіп, баяу төмендей бастайды.
Төртінші кезең – адам бұрыладыекінші жағы және процедура қайтадан қайталанады. Маман науқастың жағдайын барлық кезеңде бақылайды және оның сезімін біледі
Сеанс аяқталғаннан кейін ең тиімді нәтиже алу үшін бүкіл денені жылдам қозғалыстармен ысқылау қажет. Шотландиялық душ қабылдауға қандай көрсеткіштер бар?
Көрсеткіштер
Сауықтыру орталығы мен СПА клиенттерінің көп саны өздерінің әл-ауқатын жақсарту үшін бұл процедураны қалайды.
Дегенмен, гидротерапияның бұл түрі емдеуге және алдын алуға бағытталған бірқатар көрсеткіштер бар:
- тамыр жүйесінің бұзылуы және олардың тонусының төмендеуі;
- семіздік және артық салмақ;
- жүйке немесе психикалық бұзылулар;
- ұйқының бұзылуы;
- өсімдік аурулары;
- остеохондроз;
- асқазан-ішек жолдарының бұзылуы;
- ауыр стресстен кейінгі емдеу;
- созылмалы аллергия;
- жасқа байланысты өзгерістер, салбырау және терінің серпімділігін жоғалту;
- айқын целлюлит;
- жаттығу жарақаттарынан жазылу.
Шотландтық душқа арналған көптеген көрсеткіштер оны емдеу және алдын алуда керемет танымал етеді. Дәрігерлер сонымен қатар бұлшық ет пен сүйек тінін қалпына келтіру үшін, тірек-қимыл аппараты бұзылған жағдайда және операциядан кейінгі кезеңде пациенттерді сумен емдеудің осы әдісіне жібереді.
Қарсы көрсетілімдер
Процедураның барлық түрлерінің көрсеткіштері мен қарсы көрсеткіштері бар, Шотландиялық душ емесерекшелік.
Гидротерапияның бұл түрін қолданбас бұрын дәрігермен кеңесіп, қарсы көрсетілімдердің жоқтығына көз жеткізіңіз:
- туберкулез;
- тері бөртпелері;
- жүйке жүйесінің ауыр аурулары;
- ойық жара;
- жоғары температура және безгегі;
- тромбоз, варикозды тамырлар;
- жүктілік.
Шотландиялық душты қолданудың артықшылықтары мен көрсеткіштері әлдеқайда көп, бірақ маманның кеңесі қажет. Процедураны терінің сезімталдығы жоғарылағанда және ауыр аллергиялық бөртпелермен жүргізу қажет.
Бенефис
Техника денсаулық пен дененің жалпы жағдайына ғана емес, сонымен қатар терінің сұлулығы мен серпімділігіне де үлкен пайда әкеледі. Шотландиялық душ жүйке ұштарына әсер ету арқылы стресс пен дүрбелең шабуылдарын жеңілдетуге көмектеседі, бұл релаксацияға әкеледі.
Температураның өзгеруі дененің, бұлшықет тінінің және терінің тонусын арттырады. Сеанстан кейін кәдімгі контрастты душтан кейінгідей күш пен күштің керемет өсуі байқалады. Қан ағынын жақсарту және қан тамырларын нығайту үшін денені түкті сүлгімен тез ысқылау маңызды қадам болып табылады.
Шотландиялық душқа арналған көрсеткіштердің бірі - целлюлит және терінің серпімділігін жоғалту. Тұрақты процедуралар проблемалы аймақтардағы целлюлит шөгінділерінің жойылуына әкеледі және тері жасушаларының қалпына келуіне ықпал етеді. Душ пен спортты пайдалануды қамтитын кешен серпімділік пен қамтамасыз етедітері сұлулығы.
Гидротерапия иммунитетті арттырады, бүкіл денедегі күйзелістен арылтады, стресс пен ұйқысыздықпен күресуге көмектеседі, тері мен шашты жақсартады.
Пікірлер
Шотландиялық душқа шолу жасаған пациенттердің көпшілігі бірінші процедурадан кейін жалпы әл-ауқат пен керемет энергияның жоғарылауы сезіледі деп мәлімдейді. Тұрақты қолданғанда таңертең көңілділік сезіледі, ұйқы жақсарады және күшейеді, күйзеліске және әртүрлі тітіркенулерге төзімділік артады.
Қыздар тері мен шаштың жағдайы бірнеше сеанстан кейін әлдеқайда жақсы болатынын айтады. Терінің серпімділігі артады және интеграцияланған тәсілмен целлюлит бірнеше есе жылдам жоғалады. Иммунитетті нығайтады және маусымдық суық тиюге қарсы тұрады. Созылмалы аурулар мен аллергиялық шабуылдардың көріністері шотландиялық душқа барғанға қарағанда азырақ білінеді.
Науқастардың пікірінше, процедураның артықшылықтарына қолжетімділік кіреді. Әрбір дерлік сауықтыру орталықтары мен СПА-да мұндай душ бар. Процедураның құны өте аз және оны үнемі және қажет болған жағдайда жылына бірнеше рет орындауға болады.
Қорытынды
Шотландиялық душ - бұл денені жалпы жақсартуға және терінің, шаштың және дененің күйін жақсартуға арналған керемет пайдалы процедура. Пікірлердегі пациенттер нәтиже бірінші процедурадан кейін байқалатынын атап өтеді. Ал тұрақты сапардан кейін дененің жалпы жағдайы жақсарады, иммунитет күшейеді жәнесозылмалы аурулар мазаламайды.
