Бүгінде стандартты емес аяқтары бар адамдар көбейіп кетті. Олар спорттық жаттығулар азапқа айналмас үшін кроссовкалардағы бауларды қалай байлау керектігін білуі керек. Мұндай процедуралардың бөлек жолдары бар. Оларға толығырақ тоқталайық.
Стандартты аяқ
Аяқтары қалыпты адамдар да кроссовкаларын қалай байлау керектігін білуі керек, өйткені процесс жеке. 6 жұп тесігі бар ең қарапайым аяқ киім үшін 43 200 жол бар. Бұл есептеуді математик Буркард Полстер жасаған. Ол бұл туралы ең ерекше әдістерді жинайтын австралиялық автор Ян Фиггеннің кітабында айтты. Бұл ақпарат фитнес әуесқойлары үшін өте қызықты болады. Көптеген адамдар жоғары кроссовкалардың қалай тоқылғанына қызығушылық танытады. Мысалы, велосипедшілер шынжырға шатасып қалмас үшін екі ұшын бүйірге келтіргені дұрыс. Триатлонды жақсы көретіндер құнды уақытты жоғалтпау үшін оларды тез босатып, қатайтуы керек. Әр адам аяқ киімде жүру үшін кроссовкаларға аяқ бауын қалай байлау керектігін білуі керекыңғайлырақ болды.
Кең аяқтар
Мұндай адамдар аяқ киімін жиі басады, бұл жаттығу кезінде ауырсынуды тудырады. Бұл тіпті қолайсыздықты тудырмайтын әрекеттен кейін де орын алады. Дегенмен, спортпен айналысу кезінде аяқтың ісінетінін есте ұстаған жөн. Сондықтан мұндай проблемалары бар адамдар кроссовкалардағы бауларды уақыт өте аздап босатып алатындай етіп байлауды білуі керек. Дегенмен, ешбір жағдайда оларды қайтадан тартпау керек. Ирек саңылаулары бар аяқ киімді таңдап, бауларды тілге жақын тесіктерден өткізіңіз. Айқас тігістерді және бүйірлік тігістерді ауыстырып көріңіз. Кроссовкалар тым тар болмауы керек. Саусақ ұшын салу арқылы мұны растаңыз.
Тар аяқ
Мұндай аяқты аяқ киім таңдау өте қиын. Әдетте ол ілініп, үйкеледі. Алдыңғы жағдайдағыдай, сізге зигзаг саңылаулары бар аяқ киім сатып алу керек. Бірақ тілден алысырақ болғандарды ғана пайдалану керек. Кроссовкаларды байлауды үйренген кезде, өзіңізді орнынан қозғалудан қорғай аласыз.
Өте жоғары көтерілу
Мұндай аяқ секіргенде, би қимылдары кезінде жақсы сіңеді, бірақ конькиде, конькиде және тар аяқ киімде ол азаяды, саусақтар жансызданады, тіпті қарапайым жүру ұнға айналады. Кроссовкаларға бауларды қалай байлау керектігін білу жағдайды сақтауға көмектеседі. Саңылауларды көлденең тігістермен байланыстырыңыз. Бұл әдіс аяқ киімнің табанына көп қысым жасамауға және қатты ұстауға мүмкіндік бередіаяқ. Сондай-ақ, жарақат алған жағдайда, шілтерді кесіп, аяқты шығару оңайырақ болады. Сіз көтерілу кезінде кресттерді жасамауыңыз керек, бұл жерде тік тігістерді жасаған дұрыс. Мұндай шілтерді аяқтардағы аз жүктемемен ғана қолданған дұрыс.
Кең саусақ, тар өкше
Бұл жүгірушілер жиі кездесетін мәселе. Қозғалыс кезінде өкше алға қарай сырғып, белгілі бір тұрақсыздық пайда болады. Шілтерді қатайту туралы шешім көмектеспейді, ал аяқ ұйып кете бастайды. Оларды төменнен бүйірлік ілмектермен байлауды бастаңыз, ал жоғарғы жағында крест пен галстук жасаңыз. Кейбір тесіктерді өткізіп жіберуге болады. Мақта шілтерлерінен азырақ тарылтатын синтетикалық шілтерді таңдаңыз. Бұл білім сізге серуендеу және спортпен айналысу процесінде қуаныш әкеледі деп үміттенеміз.