Үйде орындалатын құрғақ щеткамен массаж соңғы уақытта керемет танымал болды. Бірақ шын мәнінде, біздің әжелер бұл процедураны жақсы білетін және жақсы көретін. Жаңаның бәрі ұмытылған ескі деп бекер айтпайды. Мұндай массажды қалай жасауға болады және бұл процедураны қолданып көрген қыздар бұл туралы не айтады?
Дұрыс щетканы таңдау
Көбінесе құрғақ щетка төмен құны мен қарапайымдылығы жақсы нәтижелермен үйлескендіктен таңдалады. Өзін-өзі күтудің осы әдісін меңгерген көптеген қыздар дене скрабтарынан бұрыннан бас тартқанын мойындайды. Құрғақ массаждың бір артықшылығы - щеткадан басқа ештеңені қажет етпейді. Бұл аксессуарды қалай таңдауға болады? Сатып алу кезінде, қылшықтар жасалған материалға назар аударыңыз. Табиғиға артықшылық беру керек. Көбінесе мұндай массажерлердің денесі ағаштан жасалған. Тұтқаның пішіні мен ұзындығына назар аударыңыз. Бүкіл дене үшін табиғи қылшықтары бар құрғақ массаж щеткасы жақсы,ұзын тұтқасы бар. Бүгінгі күні жеке күтімге арналған аксессуарлар жануарлардың жүнінен ғана емес, сонымен қатар өсімдік талшықтарынан жасалған. Егер сіз проблемалық аймақтарға көп көңіл бөлуді жоспарласаңыз, сіз қолға киетін аксессуарды таңдай аласыз. Сіздің денеңіздің бірінші массаж щеткасы жұмсақ болуы керек. Уақыт өте келе оны орташа қаттылыққа немесе қаттылыққа ауыстыруға болады. Массажға арналған аксессуарға дұрыс күтім жасауды ұмытпаңыз. Шамамен аптасына бір рет щетканы сабынмен және сумен жуып, қолданар алдында мұқият кептіру керек. Кез келген массажерді тек бір адам қолдануы керек. Қылқалам сынған немесе оның қылшықтары деформацияланған болса, керек-жарақты жаңасымен ауыстыруды ұмытпаңыз. Денеге және бетке арналған ең қарапайым массаж өнімдерін дәріханалардан, косметикалық дүкендерден және ваннаға арналған тауарлар бөлімдерінен сатып алуға болады.
Барлығына арналған жалпы ережелер
Құрғақ щеткамен массаж тек құрғақ теріге ғана мүмкін. Ешбір лосьондарды немесе майлы құрамдарды қолданбаңыз. Егер сіз терлесеңіз, денеңізді қағаз сүлгімен және майлықпен кептіруге тырысыңыз. Қылшықтарды дымқыл теріге сүрту теріні созуы немесе тітіркендіруі мүмкін. Душқа массаж щеткасын қолдануға қатаң тыйым салынады - су процедуралары үшін арнайы жуғыштарды алыңыз. Массажды тері мүлдем сау болса ғана жасауға болады. Өз денеңізді мұқият тексеріңіз: көгерген жерлер, абразиялар, сызаттар, кесулер және тітіркенулер мұндай әсерге қарсы көрсеткіштер болып табылады. Варикозды тамырлармен құрғақ щетканы пайдаланбаңызварикозды тамырлар, псориаз және басқа тері аурулары. Массаж сеансын душ немесе ванна қабылдау алдында бірден өткізген жөн. Терінің қызаруын байқасаңыз, қорықпаңыз - бұл кез келген массаж әсерлеріне қалыпты реакция. Бұл әдіс жағымсыз сезімдерді тудырмауы керек. Процедура барысында сапалы демалу маңызды. Ыңғайлы позицияны алыңыз, жағымды тыныш музыканы қосыңыз. Массажды баяу, жұмсақ жанасулармен бастаңыз және аяқтаңыз. Сеанстың ортасында қозғалыс жылдамдығын және қысымның қарқындылығын сәл жоғарылатуға болады.
Денеге қалай дұрыс массаж жасау керек?
Бұл процедураны жеңіл қабылдауға болмайды, теріге кез келген үстірт әсерлер көптеген ішкі органдар мен дене жүйелеріне әсер етеді. Кез келген техникадағы массаж қозғалыстары аяқ пен қолдан жүрекке қарай жүргізілуі керек. Құрғақ щеткамен массаж тікелей соққылармен және айналмалы қозғалыстармен орындалады. Аяқтан, ең саусақтардан бастаңыз, жоғары қарай жылжытыңыз. Тізеге дейін әр аяқты барлық жағынан уқалауға болады. Бірақ санның ішкі жағын және шап аймағын тым қарқынды ысқылауға болмайды. Жоғарғы дененің массажы қолмен басталуы керек. Саусақтардың ұштарынан иыққа қарай жылжытыңыз, содан кейін артқы жағына өтіп, оны төменгі арқаға қарай уқалау керек. Кеуде және декольте аймағына щетканың әсерін тигізбеу керек, өйткені бұл жердегі тері өте жұқа және нәзік. Массажды аяқтау іште болуы керек. Назар аударыңыз: кіндік айналасындағы аймақты күшті қысымсыз тек сағат тілімен уқалауға болады. Осы қарапайым ережелерді орындаңыз, содан кейін құрғақ щеткамен дене массажы сізге тек оң эмоциялар мен қалаған нәтиже әкеледі. Процедурадан кейін душ қабылдаңыз. Жуғышты пайдаланудан бас тартыңыз, теріге тікелей кішкене гельді қолданған дұрыс. Ешқандай косметикасыз шаюға болады. Душтан кейін теріңізді қатты ысқылауға жол бермей, сүлгімен ақырын құрғатыңыз.
Өзін-өзі массаж сеанстары үшін қай уақыт ең жақсы және оларды қаншалықты жиі қайталау керек?
Қазіргі қыздардың көпшілігі целлюлиттен құтылу үшін денеге арналған щеткаларды сатып алады. Егер айқын проблемалар болса, массажды күн сайын жасау керек. Жағымды өзгерістерді байқаған бойда сеанстарға күнара өтуге болады. Тағы бір-екі айдан кейін массаж аптасына 2-3 рет жасауға жеткілікті болады. Бір сеанс 5 минуттан 10 минутқа дейін созылады. Осы уақыт ішінде терінің бүкіл бетін өңдеу маңызды. Тым қатты және ұзақ уақыт бойы бір жерді сүртуге болмайды. Қылшақты кептірудің ең жақсы уақыты қашан? Бұл процедура қуаттандырады және қуаттандырады. Көптеген қыздар өздерінің шолуларында таңертең жақсы көңіл-күймен оянуға және күні бойы сергектік зарядын сақтауға көмектескен массаж болды деп мәлімдейді. Кейбір арнайы косметикалық процедуралар үшін оянғаннан кейін әркімге жеткілікті уақыт болмайды. Массаж сеанстарын кешке ауыстыруға болады. Және олардан кейін ұйықтау сізге қиын болады деп қорықпаңыз. Кешкі сұлулық процедуралары демалуға және күнделікті қиындықтардан құтылуға көмектесетіні дәлелденген факт. Шын мәнінде, целлюлиттен құрғақ щеткамен массажды кез келген уақытта жасауға болады.күндер. Өзіңіздің күнделікті жұмысыңызды талдаңыз және жеке сессия кестесін жасаңыз. Жалқау болмауға тырысыңыз және күн сайын массаж жасаңыз, және көп ұзамай табиғи дене щеткасы сіздің әдеттегі аксессуарыңызға айналады. Ал душ алдында өзін-өзі уқалау тістерді тазалағандай табиғи болады.
Бенефис
Табиғи қылшықтары бар щеткамен массаж - пилингтің кез келген түріне лайықты балама. Бұл процедура кезінде тері жаңарады, оның бетінен кератинденген бөлшектер жойылады. Өз шолуларында осы техниканың көптеген жанкүйерлері тұрақты процедуралармен тері жылтыр журналдардағы модельдер сияқты тегіс және жылтыр болады деп мәлімдейді. Бұл массаж әдісі қан айналымын және лимфа ағынын ынталандырады. Бұл жасушалық деңгейде тіндердің тамақтануын жақсартады, метаболикалық процестерді қалыпқа келтіреді. Сену қиын, бірақ үнемі жасалса, массаж көптеген ішкі органдарға, буындарға және байламдарға пайдалы болады. 3-4 аптадан кейін тұрақты процедуралардан кейін сіз терінің серпімді болғанын, ісіктің азайғанын байқайсыз. Құрғақ щеткамен целлюлитке қарсы массаж шынымен де «апельсин қабығы» әсерінен құтылуға көмектеседі. Кейбір қыздар «құрғақ» техникадағы массаж процедуралары өз денесінің көлемін азайтуға көмектесті деп мәлімдейді. Біз сізге ескертеміз: керемет және жылдам салмақ жоғалтуды күтудің қажеті жоқ. Диета мен жаттығумен бірге бұл процедура шынымен салмақты қалыпқа келтіруге көмектеседі. Массаж денені токсиндерден арылуға көмектеседі деп саналадытоксиндер. Бұл әсерді күшейту үшін сессия аяқталғаннан кейін бірден бір стақан су ішу пайдалы. Тұрақты өзін-өзі массаж иммунитетті жақсартады және жалпы әл-ауқатқа оң әсер етеді. Бұл қарапайым процедураның пайдасы орасан зор. Оны жүзеге асыруға қарсы көрсеткіштердің тізімі ең аз болғанына қарамастан. Жүктілік кезінде немесе созылмалы аурулардың өршуі кезінде массаж жасау мүмкіндігі туралы маманмен кеңесуді ұмытпаңыз.
Жаңадан бастаушылар арасында жиі кездесетін қателер
Массаж щеткасымен танысудың бастапқы кезеңдерінде көптеген қыздар онымен құрғақ теріні сүртуден қорқады және әртүрлі лосьондарды, майларды жаққанды жөн көреді. Көрнекі түрде тексергенде, кез келген қылшық тым қатты және өрескел болып көрінеді. Бірақ маған сеніңіз, мұндай массаж құралымен теріге қол тигізу керек, өйткені барлық қорқыныштар өтеді. Мұндай әсерге дейін косметикамен теріні ылғалдандыруға және ылғалдандыруға қатаң тыйым салынады. Бұл ережені сақтамау ең жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Терінің тұрақты «дымқыл» массажы әжімдер мен созылу белгілерінің пайда болуын тудыруы мүмкін. Массаж сеансынан кейін дереу душ қабылдаңыз. Бұл гигиеналық процедура барлық қабыршақтанған бөлшектерді жууға және теріні тыныштандыруға көмектеседі. Сондай-ақ процедураның соңында жеңіл ылғалдандыратын лосьон немесе антицеллюлит кремін қолдану маңызды. Майлы өнімдерді қолданбаңыз. Кремді қолдануды ұмытып қалсаңыз, тітіркену пайда болуы мүмкін. Массаж курсының басында, оның сеанстары күнделікті өткізілгенде, душ қабылдау кезінде қосымша скрабтар мен қатты жуғыштарды пайдаланудың қажеті жоқ.
Көргендердің пікірлері"құрғақ" өздігінен массаж жасауға тырысты
Қылқаламмен массаждың сипаттамасын оқығанда, мұндай қарапайым процедураны денені қымбат кәсіби емдеумен салыстыруға болатынына сену қиын. Неліктен бұл әдісті өзіңіз үшін қолданып көрмеске? Құрғақ щеткамен массаж жиі шынымен ынталы пікірлерге ие. Форумдарда қыздар процедуралар курсының нәтижесімен мақтанады және достарына осы әдісті қолдануға кеңес беруден жалықпайды. Шынында да, целлюлитке қарсы құрғақ щеткамен массаж жасау өте қарапайым процедура, оны аяқтау бірнеше минутты алады. Өзін-өзі массажды сәтті орындау үшін арнайы білім мен дағдылар қажет емес. Бүкіл процедура (соның ішінде душ қабылдау және лосьон қолдану) 20 минуттан аспайды. «Құрғақ» массажды ұнататындар ең бастысы жалқау болмау керектігін айтады. Қылқаламды үнемі қолданғанда өзгерістер байқалады. Бір қызығы, бүгінде көптеген сұлулық салондары құрғақ щеткамен тазалау курстарын ұсынады. Бірақ бұл әдемі ағылшын атауының астында бірдей щеткамен массаж жасырылған. Артық төлеудің мағынасы бар ма? Үйде де, салонда да массаж жасап көрген қыздар әсердің дәл солай болатынын айтады.
Жағымсыз пікірлер
Сіз таң қаласыз, бірақ барлық қыздар құрғақ щеткамен массаждан алынған әсерге қанағаттанбайды. Бұл әдісті өздеріне қолданып көрген әділ жыныстың кейбір өкілдері тітіркенуге шағымданады. Басқа ханымдар ыңғайсыздықты сезінеді деп мәлімдейдіщетканың теріге әсері. Неліктен құрғақ щеткамен массаж теріс әсер етеді? Көбінесе оны дұрыс орындау бойынша барлық ұсыныстарды орындамайтын қыздар процедураға қанағаттанбайды. Егер сіз өте қатты щеткамен массаж сеанстарын жасай бастасаңыз, сезімдер жағымсыз болуы мүмкін. Терінің зақымдануы мен тітіркену қаупі де жоғары. Нақты шолуларға жүгінсек, салмақ жоғалтуға арналған құрғақ щеткамен массаж әрқашан көмектеспейтінін көруге болады. Диета ұстанбасаңыз және спортпен шұғылданбасаңыз, салмақ жоғалтуыңыз екіталай. Кез келген массаж негізгі емес, денені қалыптастырудың қосымша құралы болып табылады.
Бетті щеткамен сүртуге болады ма?
Бұл әдістің жанкүйерлері бұл процедураны бетке жасауға болатынын сұрауды жақсы көреді. Шындығында, сіз жасай аласыз, ең бастысы - дұрыс массаждық аксессуарды таңдау. Бет үшін кішкентай дөңгелек щетканы қолданған дұрыс. Жұмсақ қылшықтары бар өнімге артықшылық беріңіз. Бет массажы төменнен жоғарыға қарай орындалады. Негізгі қозғалыстар - жеңіл соққылар. Шөтке басын шеңбер бойымен жылжыту арқылы щектерді уқалауға болады. Теріге қатты баспаңыз және оны созбаңыз. Массаж кезінде көздің айналасына тимеуге тырысыңыз. Кез келген ыңғайсыздық жағдайында процедураны дереу тоқтату керек. Бет массажы бойынша жалпы ұсыныстар денеге арналған сияқты. Таза, құрғақ теріге уқалаңыз. Процедурадан кейін жұмсақ тазартқышпен жуу керек. Соңғы қадам - ылғалдандырғышты қолдану.
Бет массажы туралы пікірлер
Бет терісі үшін щеткамен «құрғақ» массаж қатайту және емдеу процедурасы ретінде пайдалы. Қылшықтардың жанасуы өлі бөлшектерді кетіреді және эпидермистің жоғарғы қабаттарында қан айналымын ынталандырады. Осындай әсер ету нәтижесінде тері табиғи түрде жасартады, шын мәнінде сау және жарқырайды. Құрғақ щеткамен бет массажын жасап көрген қыздар не дейді? Көптеген адамдар бұл процедураны қарапайымдылығына байланысты ұнатады. Таңертең жуу алдында бетіңізді щеткамен мұқият сипау жеткілікті - және сіз бірнеше сағат бойы табиғи қызарудан ләззат ала аласыз. Тұрақты орындау кезінде мұндай массаж әжімдерден арылуға, бет контурын жақсартуға көмектеседі. Дене массажындағыдай, теріні тым қатты ысқылағандар наразы болып қалады. Бет нәзік тазартуды қажет етеді. Сұлулық мамандары теріні қысыммен уқалауды және белсенді түрде сүртуді ұсынбайды. Бұл процедура тым құрғақ және нәзік тері иелері үшін жарамсыз болуы мүмкін. Егер сіз массажды орындаудың барлық ережелерін сақтасаңыз, бірақ бұл тітіркену үнемі пайда болса да, сеанстарды тоқтатқан жөн. Басқа, жұмсақ, массаж әдістерін қолданып көріңіз, сонда өзіңізге ең қолайлысын міндетті түрде табасыз.
