Әр адамның арманы – бет терісіне еш қиындықсыз әдемі көрінуге ұмтылу. Жасыратыны жоқ, олар сыртқы көріністе кездеседі, бұл көбінесе сәттіліктің кілтіне айналады. Бет терісінде безеулер, қара нүктелер және басқа да белгілері бар «жасөспірімді» кім айнадан көргісі келеді?
Проблеманы майлы және аралас тері типтері деп атауға болады, олар иелері мен иелеріне бөртпелер, қара нүктелер және комедондар түрінде көптеген мәселелер әкеледі.
Емдеу кешіктірілген немесе мүлде жүргізілмейтін бет терісі көптеген қолайсыздықтар әкеледі. Дегенмен, дұрыс емдеу және мұқият күтім арқылы мәселені ұмытуға болады.
Дұрыс емдеуді жүргізу үшін теріңізді мұқият тексеретін, себебін анықтайтын және қажетті дәрі-дәрмектерді, процедураларды тағайындайтын және сіз үшін қатаң сақталуы керек диетаны таңдайтын дерматологпен кеңескен жөн..
Егер сізде проблемалы бет терісі болса, оның пайда болу себептері мыналар болуы мүмкін: жаман әдеттер, дұрыс тамақтанбау, қоршаған орта жағдайлары, жетіспеушілікағзадағы витаминдер мен минералдар және т.б.. Әрине, біз кейбір қоздырғыш факторлардан бас тарта алмаймыз, бірақ бәрібір көп нәрсе өзімізге байланысты.
Емдеу өмір салтын өзгертуден басталуы керек.
Бір қызығы, сау ұйқы терінің денсаулығы мен күйіне тікелей әсер етеді. Түнде ұйқы 8 сағаттан кем болмауын қадағалаңыз.
Күніне кем дегенде 2 сағатты ашық ауада өткізу керек. Жаңбырдан кейін және тұман кезінде серуендеу теріге өте жақсы әсер етеді, өйткені проблемалы бет терісі ылғалмен қаныққан. Бірақ жазда, күн шуақты шыңында, жаяу жүруден бас тарту ұсынылады. Көлеңкеде отырып, сүйікті журналдарыңызды ақтарғаныңыз дұрыс.
Алайда мұндай теріге ультракүлгін сәуле керек. Сондықтан күн туралы ұмытпаңыз. Қыста сіз солярий қызметтерін пайдалана аласыз. Сізге аптасына 5-6 минут жеткілікті болады. Дерматологтар бұл процедураны пациенттеріне ұсынады.
Жаман әдеттерден бас тартқан жөн. Өйткені, алкоголь ұйқы безі мен бауырға әсер етеді, ол бірден бетке көрінеді. Бұл тізімге темекі шегуді де қосу керек, себебі ол безеу мен терінің нашар түсін тудырады.
Диетаға келетін болсақ, проблемалы бет терісін келесі өнімдерден алып тастау керек:
- тәттілердің барлық түрлері. Жаңғақтар мен кептірілген жемістерді ғана қалдырыңыз;
- ысталған, ащы және тұзды тағамдар;
- газдалған сусындар, кофеинді сусындар және қою қара шай;
- бояғыштар мен тағамдық қоспалардың барлық түрлері бар өнімдер;
- швед үстелі, ашытқысыз қамырдан басқа.
Тері жағдайына, керісінше, пайдалы әсер ететін өнімдер бар:
- көк шай, газдалмаған ауыз су және қантсыз жеміс сусындар мен компоттар;
- ағзаны витаминдермен қанықтыратын, максималды тұтынуды қажет ететін жемістер мен көкөністердің барлық түрлері;
- сұлы, қарақұмық және бидай ботқасы. Бет терісі проблемалы адамдарға жарманың басқа түрлері ұсынылмайды;
- бояғыштар мен консерванттар жоқ ашытылған сүт өнімдері.
Дерматологтың (косметологтың) кеңесін орындап, теріңізге күтім жасай отырып, сіз проблемаларды ұмытып, өмірден және айнадағы көріністен ләззат ала аласыз.
