Балдың пайдасы туралы бәрі біледі. Ол аспаздық, ресми және халықтық медицинада қолданылады. Денедегі көптеген процестерді қалыпқа келтіретін бал массажы бар. Пікірлерге сәйкес, әйелдер бұл процедураны целлюлитті емдеу және салмақ жоғалту мүмкіндігі үшін бағалайды.
Бенефис
Ежелгі Ресейде ваннаны емдеу үшін пайдаланған. Қайың және емен сыпырғыштарымен бумен пісіргеннен кейін, емдік шөптердің қайнатпаларымен ысқылау орындалды. Сонымен, суық тию, буын ауруы, дертке шипа болып шықты. Ваннада және балда қолданылады.
Қазір бұл әдіс ең жақсы рефлексологиялық процедура болып табылады. Бұл физикалық жағдайға оң әсер етеді. Сеансты орындау кезінде мөлдір сұйық бал қоюланып, ағарады. Бұл факт ағзадан токсиндерді кетіруді, сондай-ақ теріні тазартуды растайды. Пікірлерге сәйкес, өнім адам ағзасына күтім жасауда тиімді.
Балдың құрамында ферменттер, витаминдер және микроэлементтер бар. Жылыту қол қозғалысының көмегімен теріге қан ағымы қалпына келтіріледі, бұл компоненттердің белсенді ассимиляциясы үшін қажет. Косметологияда бал массажы: үшін жасалады.
- жақсартулартерінің серпімділігі;
- қан айналымын қалыпқа келтіру;
- тері астындағы майды азайту;
- беттік эпидермисті тазарту және қабыршақтау;
- созылу белгілері;
- қара нүктелерді кетіру;
- қабынуды жояды;
- зақымданған теріні сауықтырады.
Пайдасына байланысты өнім жалпы емдік мақсатта қолданылады. Ол мына жағдайларда қолданылады:
- жүйкенің шаршауы, депрессия;
- физикалық шамадан тыс жұмыс;
- артериялық гипертензия немесе гипотензия;
- жүрек және қан тамырлары аурулары;
- әлсіз иммунитет;
- бас ауруы;
- артикулярлық патологиялар;
- созылмалы бронхит.
Пікірлерге қарағанда, балмен жасалған бет массажы теріге пайдалы ғана емес, адамның психикалық жағдайына да үлкен әсер етеді. Мұндай процедурадан кейін күш-қуат, сергектік, жақсы көңіл-күй пайда болады. Процедураны қалай орындау керектігін арнайы курстарда білуге болады. Бірақ төмендегі ережелерді орындасаңыз, мұны үйде оңай жасауға болады.
массаж түрлері
Балдың құрамында бактерицидтік компоненттер бар болғандықтан, ол қауіпсіз болып саналады. Бірақ бұл айқын қабынуға қарсы әсері бар табиғи антибиотик. Бұл қасиет ауырсынуды жою немесе тері мен бұлшықет тонусын жақсарту қажет болған кезде процедуралар үшін маңызды. Бал массажының келесі түрлері бар:
- Артқа. Бұл шаршау мен ауырсынуды жоюдың тамаша тәсілі. Процедуралар тұрақты физикалық белсенділікпен айналысатындарға ұсынылады. Олар бұлшықеттерді босаңсытып, қуаттандырады. Ауырсынуды тарту үшін процедуралар қажеттөменгі арқа және сіатика. Бірақ шиеленісу кезінде оларды жасамау керек. Мұндай жағдайда курсқа дейін дәрігердің рұқсатын алу керек.
- Іш. Процедура майдың үлкен жиналуын жоймаса да, күрт салмақ жоғалтқаннан кейін теріні қатайтуы мүмкін. Массаж салбырап кетуден қорғайтын профилактика болады. Процедура босанғаннан кейін терінің серпімділігін қалпына келтіреді. Дегенмен, кесарь тілігі жасалған болса, емдеу дәрігердің рұқсатын талап етеді.
- Целлюлиттен. Бұл проблемалық аймақтарда орындалатын тиімді процедура: бөкселер, жамбастар, иықтың ішкі жағы. Мұнда қарқынды қозғалыстарды жасауға рұқсат етіледі, өйткені деформацияланған май тінін бұзу қажет. Массажды бал орамасымен орындау пайдалы. Сонда пайдалы ингредиенттер теріге терең еніп, әсері күштірек болады.
Бал массажы екінші иекті жою және оның пайда болуынан қорғау үшін қажет. Бұл әдісті бет пен мойын бұлшықеттерін қатайтатын қарапайым гимнастикамен бірге қолданған жөн. Сонымен қатар, процедураларды үйде жасауға болады.
Балды қалай таңдауға болады?
Процедура үшін өнімнің кез келген түрі қолайлы. Егер бал кәмпиттер болса, оны еріту керек. Ол үшін су моншасы қолданылады, өйткені тәтті массаны ашық отта немесе микротолқынды пеште қыздырғанда емдік қасиеттерін жоғалту мүмкіндігі бар. Егер үйде бал болмаса, оны сатып алуға мұқият қарау керек. Бізге құрамында қоспалар мен қоспалар жоқ табиғи өнім қажет.
Дайындық
Дұрыс бал массажы кіредіалдын ала душ қабылдау. Бұл гигиена үшін ғана емес қажет. Жылы судың арқасында тері жұмсарады, тесіктер ашылады, қан айналымы жақсарады. Эпидермистің өлі бөлшектерін қабыршақтау үшін скрабты қолданған дұрыс. Душтан кейін сүлгімен құрғатыңыз. Ылғал балдың теріге жабысуын болдырмайды.
Денеңізді жылыту үшін негізгі өнімсіз массаж жасалатын жерлерді уқалаңыз. Сіз вибрациялық массажерлер сияқты арнайы құрылғыларды ала аласыз. Жылыту үшін инфрақызыл режимді қосу керек. Дайындау кезінде ылғалдандыратын әсері бар майлар мен кремдерді қолдануға болмайды, өйткені бұл балдың теріге жабысуын нашарлатады. Пікірлерге сәйкес, бал массажын тыныш ортада, бұл үшін қолайлы уақыт болған кезде жасау керек.
Қосымшалар
Егер бал массажы үйде жасалса, онда массаға эфир майын қосуға болады (бірнеше тамшы). Қолайлы өрік, қызғылт, лаванда немесе лимон. Қоспалар қосымша әсер береді - терінің сыртқы түрін және оның тамақтануын жақсарту. Сонымен қатар, эфир майларының хош иісі босаңсытады және тыныштандырады.
Пропорциялар эфир майының түріне қарай анықталады:
- Герань және арша (тамшы тамшы) лимон, апельсин, грейпфрут эфирлері араласқан (2 тамшы).
- Бірдей мөлшерде (әрқайсысы 2 тамшыдан) апельсин, лаванда және эвкалипт эфирлерін біріктіріңіз.
- Апельсин, лаванда, лимон және арша (әрқайсысы 1 тамшы).
- Лимон және апельсин (әрқайсысы 3 тамшы).
- Лимон, жалбыз, лаванда (әрқайсысы 2 тамшы).
Жоғарыдағы қоспаларды сұйық балға (2 ас қасық) қосып, араластырады. 1 сеанс үшін 3 ас қасық жеткілікті. л. Пікірлерге сәйкес, майлармен процедуралар одан да жағымды болады, өйткені жағымды хош иіс сезіледі.
Рәсім ережелері
Бал массажын қалай жасауға болады? Дененің барлық бөліктері үшін процедура бірдей. Ол бірнеше қадамдарды қамтиды:
- Алынған бал қоспасы массаж жасайтын жерге және қолға жағылады.
- Айналмалы қозғалыста массаны бүкіл аумаққа тарату керек. Біраз уақыттан кейін өнім қалыңдап, сырғанау қозғалыстары жұмыс істемейді.
- Процедураның барлық уақытында массажисттің қолдары жұмыс орнының бетіне жабысу және алу арасында ауысып отырады. Пальмаларды теріге түсіріп, оған тығыз басу керек. Содан кейін оларды тез көтеріп, қайтадан түсіру керек. Бір жерді ұзақ уақыт уқалауға болмайды, себебі бұл ауырсыну тудырады.
- Саусақтарыңыздың төсемдерімен, қолдарыңыздың шеттерімен немесе бір қолмен ғана жұмыс жасай аласыз. Алақан қозғалысын ауыстыруға рұқсат етіледі.
- Талап етілетін техника – алақанның түбін, сосын саусақтарды жұлып алу. Қылқаламның қозғалысы толқын тәрізді.
Дененің бір жеріне балмен массаж жасау 15-20 минутқа созылады. Сеанс кезінде бал қоюланады. Егер ыңғайсыздық сезілсе, процедураны аяқтау керек.
Аяқтау
Соңында денеден бал қалдықтарын жою керек. Өнім қалың болады, сондықтан майлықпен немесе сүлгімен алып тастауға болмайды. Жылы душ қабылдап, түкті сүлгімен құрғатқан жөн. Содан кейін теріні жұмсарту үшін қажетнәрлендіретін кремді қолданыңыз. Табиғи құрамы бар өнімді таңдаған дұрыс. Ара өнімдері қосылған қолайлы крем - корольдік сүт немесе прополис.
Массаж кезінде сұйықтық жоғалады. Балдың адсорбциялық әсері бар. Сондықтан, сессиядан кейін сіз 1 стакан су ішуіңіз керек, содан кейін түкті халатқа отырыңыз, жасыл шөп шайын ішіңіз. Пікірлерге қарағанда, егер сіз барлық ұсыныстарды дұрыс орындасаңыз, массаждың әсері керемет.
Рәсімдердің ұзақтығы
Терінің барлық аймақтарын зерттей отырып, кешенді массаж жасаған жөн. Жеке аймақтарға әсер еткенде, қалған бөлігінің жағдайының нашарлауы мүмкін. Бұл қан айналымына байланысты: бір бөліктің тамақтануының жоғарылауымен басқаларының компенсаторлық сарқылуы байқалады. Процедура 1 сағатқа созылады. Сеанс ұзақтығы 2 сағатқа дейін ұзаруы мүмкін.
Ағзаның жаңа жағдайларға үйренуі үшін сеанстарды демалыспен ауыстырған жөн. Процедураны екі күн сайын орындаған жөн. Бүкіл курс 19 процедурадан тұрады, бірақ кемінде 10. Денеге орамал массажымен тамаша үйлеседі. Екінші курс қажет болса, ол 2-3 айдан кейін жүзеге асырылады. Нәтижені болдырмау және бекіту үшін сеанстарды апта сайын орындауға болады.
Жалпы массаж
Процедуралар жатқан қалпында орындалады. Артқы жағынан бастаған дұрыс, өйткені бұл қан айналымын жақсартады. Әр бөлікті аяқтауға шамамен 15 минут кетеді. Мойын, арқа, қол, бөксе, аяқты кезекпен уқалау керек.
Қосулыөте сезімтал жерлерге әсер етпеу керек. Бұл қолтық асты, поплиталь аймағы, кеуде және шап аймағына қатысты. Жарты сағаттан кейін адамға айналдыру керек, сіз аяқ-қолдар мен іштің кері жақтарын өңдеуге кірісе аласыз. Нәзіктікті сақтау керек, алақаныңызды қатты ұрмаңыз. Бұл көгеруге әкеледі.
Целлюлиттен
Балмен целлюлитке қарсы массажды үй жағдайында жасауға болады. Ерекше назар аударылады:
- іш;
- жамбас;
- бөкселер;
- төменгі аяқ-қолдар.
Осы жерлерде май шөгінділері пайда болады. Целлюлитке қарсы бал массажы келесі қоспалармен орындалады:
- бал және тұз – 1:1;
- бал (8 ас қасық) және кофе (4 қасық) - қоспаны бір апта бойы талап ету керек, содан кейін арша немесе лимонның аздап эфир майын қосу керек (2 тамшы);
- бал (2 ас қасық), лимон майы (5 тамшы), лаванда-эвкалипт эфир майы (2 тамшы).
Рецептті тұз және кофе қосып қолданған дұрыс. Компоненттер теріге терең еніп, лимфа мен қан ағымын жақсартады. Дайын болғаннан кейін қоспасы қалаған жерлерге қолданылады. Процедураның тиімділігі 15 сеанстан кейін байқалады.
Артық салмақ
Дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік және контрастты душ қабылдаумен бірге балмен іш массажын жасау керек. Бұл сізге салмақ жоғалтуға мүмкіндік береді. Процедура үшін сізге бал (1 ас қасық) және кез келген эфир майы (5 тамшы) қажет.
Жабысқақ масса асқазанға және жақтарына жағылады. Тері жұқа және сезімтал болғандықтан, алдымен саусақ ұшымен ғана қозғалыстар жасалады.1-2 минуттан кейін толық массаж жасалады. Алақан шеңбер және зигзагпен қозғалады. Бірінші процедура 5 минуттан аспайды, содан кейін олар 15-20 минут болуы мүмкін.
Бет массажы
Мұндай процедуралар жасартатын әсерге ие. Бал массажы қажет:
- мимикалық әжімдерді кетіреді;
- тері серпімділігін жақсарту;
- пилингті орындау;
- тазалау;
- бет контурын ерекшелеу;
- тіндердің оттегімен қанығуы.
Процедурадан бұрын бетіңізді жылы сумен жуып, шашыңызды жинап, бас таңғышпен бекіту керек. Егер тері құрғақ болса, онда зәйтүн майы немесе крем (1: 1) сияқты қоспалар қолданылады. Қоспа көз айналасындағы аймаққа әсер етпей, щеткамен қолданылады. Композиция жылы сумен жуылады. Соңында ылғалдандырғыш қолданылады.
Қарсы көрсетілімдер
Емдеуді бастамас бұрын ара өнімдеріне аллергияның бар-жоғын тексеру қажет. Білекке массаны жағып, реакцияны көру керек. 15-20 минуттан кейін теріде қызару пайда болмаса, аллергия жоқ.
Сессияларға тыйым салынады:
- жүрек пен қан тамырларының созылмалы патологиялары;
- психикалық бұзылулар;
- онкология;
- туберкулез;
- қанның ұюы нашар;
- тромбоз;
- жүктілік және лактация;
- қызба;
- созылмалы аурудың өршуі;
- гипертония;
- қант диабеті;
- тері зақымдануы;
- экзема;
- бронхиалды астма;
- эпилепсия;
- дерматит;
- терідегі саңырауқұлақтар;
- псориаз.
Егер массаж жасалатын теріде шаш болса, оларды алып тастау немесе процедурадан бас тарту керек, өйткені олардың қолға жабысуы қатты ауырсынуды тудырады. Сеанстардың барлық нәзіктіктерін сақтау оң нәтижелерді жылдам алуға мүмкіндік береді.
