Адамдар өз өлімін түсінгеннен бері мәңгілік өмірді армандайды. Сондықтан да олар өздерінің құдайларына өлместік сыйлады, оны не эликсирдің көмегімен, не мәңгілік жастық көзінен су алу арқылы, не жасартатын алмаларды жеу арқылы сақтады.
Қандай болса да, адамзат мәңгілік болмаса да, ең болмағанда өте ұзақ өмір беретін «сиқырлы» таблетка іздейді.
Өлмейтіндікті іздеу
Мәңгілік бақытты өмір сүру мүмкіндігін бірінші болып іздей бастаған шумерлер болды. Бұл Гильгамеш туралы жер бетінде белгілі ең көне эпостарда айтылған. Эпопеяның бас кейіпкері досының өліміне таң қалғанда, ол мұндай тағдырды қаламаймын деп шешіп, өлмейтін гүлді іздеуге шығады.
Мәңгілік жастықтың сырын тауып, құдайдай боп кеткен батылдар туралы ғаламшардағы әр халықтың өз аңыздары бар. Мысалы, ежелгі индустардың «Махабхарата» эпосында адамға 10 000 жыл өмір сүруге мүмкіндік беретін белгісіз ағаштың шырыны бар.
«Тірі» су туралы дәстүрлер көптеген халықтарда, соның ішінде «орналастырушы» ежелгі славяндарда да бар.мұхиттың ортасында белгісіз Буян аралындағы жұмбақ көз. Аралдар тұрғындары, керісінше, жастық өзендері ағып жатқан алыс материкке батылдарды жібереді.
Мәңгілік жастықты іздеу 2000 жылдан астам уақыт бойы жалғасып келе жатқандықтан, бұл аңыз-әңгімелердің бәрінде ақиқат дәні бар деген сөз. Бүгінде бұл туралы әңгіме көбінесе тибет монахтарымен байланысты, олар өздерінің ұзақ өмір сүруінің құпиясын тауып, оны қасиетті түрде сақтайды.
Тибет құпиялары
Тибет күні бүгінге дейін жұмбақ болып қала береді. Әлемге жабық тибет монахтары әлі де өз білімдерін басқалармен бөліскісі келмейді.
Олардың дәрі-дәрмегі белгілі дәрежеге жеткен, сана-сезімін ағартатын, тазарған элитаға ғана жетеді. Бұл адамдардың орташа өмір сүру ұзақтығы 90-100 жыл болуы таңқаларлық емес.
Тибет монахтарының мәңгілік жастығының қайнар көзі жасартатын суы бар ағын емес, денедегі барлық 3 негізгі элемент үйлесімді дамыған адам денесі болып табылады:
- жел – тыныс алу және өкпе қызметі, адамның психологиялық жағдайына, оның интеллектуалдық деңгейіне және ағзадағы барлық процестердің белсенділігіне жауап беретін элемент;
- өт – оттың символы, денені толтыратын және ас қорытуға әсер ететін энергияға жауап береді;
- шырыш дененің барлық ішкі жүйелерін теңестіретін су мен жердің элементі.
Осылайша, монахтар сабырлы рух пен салауатты бейненің үйлесуі мәңгілік жастыққа себеп болатынын түсінді.өмір сүру және дұрыс тамақтану. Бұған жету үшін олар мыңдаған жылдар бойы өздерінің ұзақ өмір сүру жүйесін әзірледі.
Тибет ұзақ өмір сүру жүйесі
Өмірлік органдардың энергиясы жасына қарай азаятындықтан, монахтар мұны болдырмауға көмектесетін рецепттер әзірледі.
Инь энергиясы гипертония, қатерлі ісік, инфаркт, атеросклероз және басқа да көптеген ауруларды тудыратын суықпен байланысты. Бұған қарсы тұру үшін ұйқы безімен бірге жүректегі, бауырдағы, бүйректегі, өкпедегі және көкбауырдағы ян энергиясын арттырыңыз.
Ішкі органдар үшін мәңгілік жастыққа арналған рецепттер өте қарапайым, бірақ қолданылған жағдайда дененің қартаюын шексіз тоқтатуға болады:
- Бір стақан суға 50г күріш пен 25г күнжіт құйып, 15 минут пісіріңіз, аптасына күніне бір рет тұтыныңыз;
- 100 г зәйтүн сусыны, өлмейтін өсімдік, қайың бүршігі және түймедақтарды ұнтақтап, жатар алдында 1 ас қасық демдеңіз. жарты литр суға бір қасық қоспаны қайнатыңыз, шүберекпен сүзіп, жартысын кешке шай қасық балмен, ал қалғанын таңғы асқа 20 минут қалғанда ішіңіз;
- 400 г аршылған сарымсақты сарымсақ сығымғыштан өткізіп, үстіне 24 лимон шырынын құйыңыз, тамақтан кейін 1 шай қасық қоспаны бір стақан суда сұйылтыңыз және алдын ала ыдыста араластырыңыз.
Тибет монахтарының жасартудың көптеген құпия әдістері бар, олар оны бөгде адамдардан мұқият сақтайды. Бұл рецепттер біздің эрамызға дейінгі 6 ғасырда монастырлардың бірінен табылған, саз тақтайшаларға сызылған. e.
Заманауи көзқарасөлместік концепциясы
Бүгінгі күні жасару, мәңгілік жастық - бұл косметикалық компанияларды, пластикалық хирургияны, бейсаналық технологияларды және қосымша өндірушілерді қамтитын тұтас индустрия.
Бүгінгі таңда өлместікті аңыздар кейіпкерлері де, алхимиктер де емес, микроскоппен жұмыс істейтін ғалымдар, санадан тыс және пайдалы тамақ өнеркәсібімен жұмыс істеудің әртүрлі әдістерімен психологтар іздейді. Бұл қисынды, өйткені адамзаттың соңғы мың жылдағы барлық жетістіктерін негіздей отырып, ғалымдар ұзақ өмір сүру «үш тірекке» негізделген деген қорытындыға келді:
- дене белсенділігі;
- рухани үйлесімділік;
- дұрыс тамақтану.
Осылайша планетаның кез келген тұрғыны қартаюды айтарлықтай бәсеңдететін немесе денені бұрынғы жастыққа қайтаратын үш саладағы ең жақсы тәжірибелерді өзі таңдай алады.
Ұзақ өмір сүруге кедергілер
Тәжірибе көрсеткендей, мәңгілік жастыққа тек өлім ғана кедергі жасай алады, өйткені тіпті жас пен аурудың болуы да кедергі емес.
Медицинада кейін емделуге ыңғайлы болу үшін науқасты мүшелерге «бөлінді», осылайша тар бағыттағы медициналық мамандықтар пайда болды, әлемде өлім-жітім деңгейі айтарлықтай өсті. Бүгінде медицина ежелгі тайпалардағы бақсыларға белгілі болғанға қайта орала бастады. Адам – өзара байланысты рухани, физикалық және санадан тыс жүйе. Барлық үш көрсеткіш дамудың жоғары деңгейінде болса, адам ұзақ өмір сүреді және дененің тозуы өте басталады.кеш.
Бірінші «ұзақ өмір сүретін кит»
Физикалық белсенділікті әркім өз қалауына қарай таңдайды, бірақ ұзақ өмір сүру үшін жүрек-тамыр жүйесі маңызды. Дәрігерлер оны сақтауды ұсынады, ол үшін жазда жаяу немесе жүзу, ал қыста шаңғы тебу қажет.
Заманауи тренажер залдарында кардио аппараттары бар және тәжірибелі жаттықтырушылар клиенттің жасына, салмағына және фитнесіне қарай жеке жаттығу бағдарламасын жасай алады.
Буындардың жағдайына қамқорлық жасауды назардан тыс қалдыруға болмайды. Оларды мүмкіндігінше ұзақ уақыт бойы икемді және мобильді етіп сақтау үшін сарапшылар йога сабақтарын немесе икемділік пен созылу жаттығуларын ұсынады.
Тыныс алу жаттығулары
Дұрыс тыныс алмаған кез келген дене жаттығулары дұрыс нәтиже бермейтінін ескерген жөн, сондықтан ұзақ және қанағаттанарлық өмір сүргісі келетіндер қайтадан тыныс алуды үйренуі керек.
Психологтар үйлесімді және бақытты тұлға толық ингаляциямен терең тыныс алумен және «жүректен» бірдей дем шығарумен ерекшеленетінін атап өтеді. Көптеген адамдар өкпенің сыйымдылығын және құрсақ қуысын толық пайдаланбай, таяз тыныс алады.
Пранаямада йогикалық жаттығуларда қабылданған тыныс алу дағдыларын дамыту әсіресе пайдалы. Қажетті нәтижеге қол жеткізу үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:
- демалу;
- үшке дейін санап ішіңізбен тыныс алыңыз;
- дем шығаруды асқазан дейін санаумен бірдей орындайдыүш;
- табиғи болғанша 3:3 ішпен тыныс алу жаттығуын жасаңыз.
Мұндай тыныс алу саналы бақылауды қажет етпегеннен кейін келесі схемаға көшуге болады:
- асқазанда үшке тең ұзақтыққа тыныс қалдыру, дем шығаруды алдымен 4-ке, содан кейін 5-ке дейін ұзарту және т.б. онға дейін ұзарту;
- келесі қадам 10-нан 3-ке дейінгі кері реттілік, асқазанның ингаляциясы мен дем шығаруы 3-тен 3-ке дейін.
Бұл жаттығуларды орындау кезінде физикалық және эмоционалдық күйдегі барлық өзгерістерді бақылау қажет. Тыныс алудың бұл түрі энергияны белсендіреді және дененің барлық жасушаларын жұмыс істеуге «қосады». Сонымен бірге ол қарқынды тазартылады, ол денені жасартады және оған жастық шақтағы энергияны қайтарады.
Гармоникалық күй
Қазіргі ғалымдар айтқан мәңгілік жастық пен сұлулық туралы өсиеттер жан тыныштығынсыз ұзақ өмір сүру мүмкін еместігін айтады. Қабылдау заңы - Әлемдегі негізгі заңдардың бірі.
Қарапайым шындықты есте сақтау өте маңызды: бұл дүниеде бәрі тамаша және жақсы. Бұл санаттарға сәйкес келмейтіннің бәрі - айналадағы шындықты өз санасында жаулық және аянышты «жасап алатын» адамдардың бағасы.
Мәңгілік жастықтың кілті (әсіресе әйелдер үшін) - махаббат пен ризашылық. Өзіңізді және айналаңыздағы әлемді сүю, рухани өсу мүмкіндігі үшін барлық оқиғаларға (жақсы және жаман) алғыс айту, өмірге «иә» деп айту және болудан қуаныш алу - бұлэлемент, онсыз мәңгілік жастық эликсирі тиімді болмайды.
Эмоционалды тепе-теңдікке тек өзіңді және қоршаған ортаны бағалаусыз, бірақ сабырлы және күлімсіреу арқылы толық қабылдау арқылы қол жеткізуге болады. Бірнеше мыңжылдықтар бойы Шығыс философиясына тән бұл шеберлік Батысқа енді ғана жете бастады. Психологтар релаксация жаттығулары мен медитация жаттығуларын қолдануға кеңес береді.
Ақыл қуаты
Қазіргі адам үнемі күйзелісте, көбінесе ұсақ-түйектерде болатынын еске салудың мағынасы жоқ. Тибет монахтары у деп атайтын ақыл-ойдың мазасыздығы денені зиянды әдеттермен бірдей күшпен бұзады.
Адамдар күндіз не туралы ойлайтынына мән берсе, таң қалады. Әлемдегі ең құдіретті күштің 90%-дан астамы – ой – негативке өтіп, бірдеңенің жоқтығына назар аударады (ақша жоқ, денсаулық жоқ, махаббат жоқ, т.б.).
Өмірдің даналығы – адамның әрқашан назар аударған нәрсесін алуында. Бұл туралы бәрі біледі, бірақ планетадағы адамдардың 5% ғана оны іс жүзінде қолданады, олар барлық ақшаның 90% -ын иеленеді және бұл туралы ешқандай құпия жоқ. Мәңгілік жастық адамды қол жеткізген нәтиже ретінде тартады, бірақ сонымен бірге ол өлімнен қорқады және оны ойлайды.
Медитация жастықтың көзі ретінде
Ой - бұл сезімтал Әлем әрқашан әрекет ететін ең күшті эмоционалды тербеліс. Кез келген адам шоғырлану дағдыларын дамыта алады, бірақ медитацияны көптеген адамдар қол жетімсіз және керемет қиын нәрсе ретінде қабылдайды.
ШынындаШын мәнінде, медитация - бұл қуаныш әкелетін және сізді бақытты ететін нәрсеге шоғырлану. Бұл сізді қуаныш сезіміне толтыратын өткен оқиға немесе жақын болашақта болғыңыз келетін нәрсеге назар аударуы мүмкін.
Таңертең 5 минут және ұйықтар алдында 5 минут қалаған нәтижеге (қалпына келтіру, махаббатпен кездесу, мансаптық өсу, т.б.) назар аудару Ғаламды шындықта қажетті бақытты оқиғаларды жасауға «мәжбүрлейді», сол сияқты. негативтіге назар аударғанда, проблемаларды, ауруды және кедейлікті тудырады. Медитациядағы маңызды ереже - негізгі тақырыпқа қатысы жоқ «сол» ойлардан арылту. Бастапқыда олар көп болады, бірақ зейін қоюды жүйелі түрде орындау оларды толығымен жояды.
Тірі тағам
Тамақтану – өміршеңдіктің көзі немесе ол дұрыс емес болса, оның жетіспеуі. Ұзақ өмір сүру үшін тамақтануда бірнеше ережелерді сақтау керек:
- қалыпты болуы керек, артық тамақтанбай;
- негізгі тағам көзі көкөністер, жемістер, жаңғақтар және дәнді дақылдар болуы керек;
- тағам дұрыс пісірілген болуы керек (шала піскен емес, артық піскен, т.б.);
- дәмдеуіштер мен жаңа піскен шөптерді үнемі жеңіз.
Тамақтанудағы ең маңызды факторлардың бірі – осы жерде және дәл қазір, тамақтың әрбір тісін сезіну және одан ләззат алу.
Жастықты ұзартатын рецепттер
Көп адамдар ұзақ өмір сүрудің мәңгілік жастық сияқты еңбек екенін түсінбейді. Мәңгілік жастық рецепті адам ағзасының күйіне әсер ететін барлық факторлардың жиынтығы болып табылады. Олардың ішіндеағзаны тазарту мен жаңартуды қамтамасыз ететін тағамды күнделікті тұтыну:
- 50г бидай немесе арпа көктеп, таңғы астан бұрын жейді (немесе оның орнына);
- буға пісірілген және тұндырылған 2 ас қасық. бір стақан қайнаған судағы кебек қасықтары қанықтылық береді және организмнен токсиндерді кетіреді;
- жасару 1 литр суға қайнатылған 1 стакан сұлы қайнатпасын үнемі қолданғанда болады (сұйықтық төрттен бірге булануы керек), күніне 3 рет жарты кеседен ішу керек.
Ағзаны жасартатын көптеген рецепттер бар, әркім өз дәміне және дайындалу жеңілдігіне қарай біреуін таңдай алады.
Жасартуға арналған сусындар
Тағамнан бөлек, мәңгілік жастық сусыны ұзақ өмір сүру үшін өте маңызды – таза су. Ол токсиндерді кетіреді, денені жасушалық деңгейде тазартады және қуат береді. Бактерияға қарсы қасиеті бар "күміс" суды өзіңіз жасай аласыз.
Ол үшін күміс затты қыздырып, суы бар ыдысқа түсіріп, бір күн бойы талап ету керек. Дәл осы суды «тірі» деп атайды, өйткені ол жасушалар арасында нейрондық байланыстарды қалыптастырады, мидың қызметін белсендіреді.
Судан раушанынан алынған мәңгілік жастық тибет шайы, күнделікті ішу, денені тазартады және терінің серпімділігін қалпына келтіреді, оның жарқырауын қалпына келтіреді.
