Табанның шамадан тыс терлеуі әрқашан ыңғайсыздықты, басқалардың алдында ыңғайсыздықты және аяқ киімде жағымсыз ылғалдылықты тудырады. Бұған тұншықтыратын иіс және саңырауқұлақтар мен басқа дерматологиялық аурулардың пайда болу ықтималдығы жоғары.
Норма әлде патология ма?
Көптеген адамдар үшін аяқтың терлеу мәселесі аздап интимдік болып табылады және әркім дер кезінде маманға жүгінуді немесе бұл туралы басқаларға айтуды шеше бермейді. Аяқтары қатты терлеуден зардап шегетін кейбір адамдар бұл қалыпты жағдай екенін және дәрігерге қашан бару керектігін толық анықтай алмайды.
Тердің әсерінен дененің ішкі температурасы біркелкі болады, шамадан тыс қызып кету кезінде адам денесі суыта бастайды. Терлеу әдетте жылы мезгілде артады, ал қыста ол азаяды. Тердің мөлшері сыртқы ауа райы жағдайларына ғана емес, адамның әл-ауқатына да байланысты. Дене белсенділігі, температура, қысымның өзгеруі, қозу - мұның бәрі ылғалдың бөлінуіне әсер етеді.
Егер адам тыныш ортада және қалыпты, ыңғайлы температурада болса да, үнемі терлейтін болса,эмоционалды күйзеліссіз үстел немесе кітап оқу, онда бұл жағдай гипергидроз деп аталады. Мұның бәрі жеке қасиеттерге байланысты. Майлы адамдар шамадан тыс терлеуге бейім.
Сонымен, аяқтарыңыз иіс пен терлейді - не істеу керек? Аяқ киім әсіресе күшті иіс шығарады. Сонымен қатар, бұл жағдайда норманы патологиядан ажырату мүмкін емес, бірақ егер дене кенеттен бұрынғыға қарағанда бірнеше есе көп терлей бастаса, бұл жасына қарамастан қалыпты емес. Қалыпты терлеу артық ыңғайсыздықты және созылмалы дымқыл аяқтарды тудырмауы керек.
Дәрігерге көрінуім керек пе?
Сұйықтық бөлінуінің айтарлықтай жоғарылауы жағдайында қалқанша безінің, эндокриндік жүйенің, қант диабетінің, онкологияның, инфекциялардың, инсульттің, жүректің немесе өкпенің проблемаларын болдырмау үшін дәрігермен кеңесу керек. Терлеудің жоғарылауы қабылданған дәрі-дәрмектерге байланысты болуы мүмкін, бұл туралы дәрігерге хабарлау керек. Осыған ұқсас мәселелер әйелдерде менопауза кезінде байқалады.
Баламен не істеу керек?
Кішкентай балалардың да аяғы терлейді. Нәресте кезінде бұл қалыпты жағдай, бірақ 2 жастан 7 жасқа дейінгі балада айқын және қатты терлеу болса, педиатрға хабарласу керек. Балаларда ылғалдың күшті бөлінуі рахит, қан айналымы бұзылыстары, құрттар сияқты аурулардың болуын көрсете алады. Бірақ бұл мүлдем симптом емес, тек денеде анықталған өзгерістерді сақтықпен емдеу керек.
Басқа нәресте жаңа болуы мүмкіныстық болу. Оны қатал суықтан қорғауға тырысқан ата-ана оны асыра алады. Балаларға терінің тыныс алуына мүмкіндік беретін іш киіммен мезгіл-мезгіл әсер ету ұсынылады. Синтетикалық киім мен сапасыз аяқ киім кию баланың денсаулығына қатыгез әзіл ойнауы мүмкін. Мүмкіндігінше, етік былғарыдан немесе жоғары сапалы дем алатын синтетикалық материалдардан жасалған болуы керек. Жазғы немесе үйдегі тәпішке тесіктер болуы керек. Бұл балаларға табиғи және дем алатын матадан, мақтадан немесе зығырдан жасалған шұлық қажет.
Аяқ киім иісінен қалай құтылуға болады?
Аяғыңыз көп терлегенде, аяқ киіммен бірдеңе жасау міндетті болып табылады. Жағымсыз иіс ұзақ уақыт бойы жейді және қолайсыздықты тудырады. Ол түзілген бактерияларға байланысты сонда қалады, яғни алдымен ішін дезинфекциялаушы затпен (антисептикалық, спирт, сірке суы, сабын) тазалау керек, содан кейін иіс пен суды сіңіретін заттарды қолдану керек. Пакеттегі кремний гелі немесе белсендірілген көмір ылғалды кетіруге көмектеседі, ал жасыл шай иісті кетіруге көмектеседі. Аяқ киімді күнделікті күту керек: табаныңызды алып, құрғатыңыз, түнде, тіпті аяқтарыңыз терлемейтін сияқты болса да, сіңіргіш құралдарды жағыңыз.
Дұрыс аяқ киім таңдау
Адам гипергидроз сияқты мәселенің бар екенін білгенде, аяқ киім мен шұлық киімді қымбатырақ және сапалысымен ауыстыру туралы ойланатын кез келді.
Үйде жалаң аяқ болған дұрыс немесе тәпішке ретінде ашық тақтайшаларды қолданған дұрыс. Егер аяқтарыңыз суық болса, онда сіз мақта шұлықтарын киюге болады, бірақ олар жиі қажет.ауыстырыңыз және аяғыңызды таза ұстаңыз. Жұмыста табиғи материалдардан жасалған және желдету үшін саңылаулары бар ауыстырылатын аяқ киіммен жүру керек. Аяқ киім бос және ыңғайсыз болмауы керек.
Қыс мезгілінде аяқтың қатты терлеуі күні бойы қысқы аяқ киіммен аяққа отыратын әйелдер мен ер адамдармен бірге жүреді. Күндізгі уақытта аяқ киімді ауыстыру мүмкіндігін табыңыз. Аяғыңызға ақша үнемдеу дерматит сияқты жағымсыз мәселелерге әкелуі мүмкін. Үнемделген ақша әлі де дәрі-дәрмекке жұмсалады, мұны алдын ала болдырмауға тырысқан дұрыс.
Терлеуді азайтатын үй құралдары
Кейде табиғи аяқ киім кигеннің өзінде аяқ қатты терлеп, иіс шығады. Ал онымен не істеу керек, ешкім нақты жауап бере алмайды. Мәселе өте жеке сипатта болады және әдетте уақыт өте келе қолайлы құрал таңдалады. Сіздің аяқтарыңыз терлеуге көмектесудің бірнеше жолы бар және үйде. Алдымен не істеу керек? Жаңадан бастағандар үшін талькты сынап көру ұсынылады. Үйден шықпас бұрын аяғыңызды аздап себу керек. Ол артық ылғалды сіңіріп, аяғыңызды құрғақ ұстайды.
Түймедақ пен емен қабығы қосылған ванналар терлеуді уақытша азайтып, жағымсыз иістерді кетіреді. Сондай-ақ, күндізгі уақытта терідегі бактериялар көбейіп кетпеуі үшін көшеге шықпас бұрын аяқтарыңызды антисептикпен емдеуге болады. Олар жағымсыз иістің себебі болып табылады. Қарапайым фурацилин ерітіндісі де тиімді болады.
Көптеген гипергидрозбен ауыратындар жақсы айтады«Формагель» және «Теймур пастасы» дәрі-дәрмектері, сондай-ақ олардың аналогтары. Формальдегид тердің өндірісін басады және бірнеше апта бойы әрекет етеді, ал «Теймур пастасы» микробқа қарсы әсерге ие және осылайша аяқты құрғатады, сонымен бірге теріні сау және ылғалмен жеткілікті қаныққан етеді. Осыдан кейін аяқтың терісі қабыршақтай бастайды.
Антиперспирантты қолдануға бола ма?
Ол терлеуді бөгейді, ал дезодорант иісті тоқтатады. Табанның жергілікті гипергидрозы жағдайында иісті жасыру мүлдем дұрыс емес, өйткені бұл мәселені жоймайды. Сондықтан көптеген адамдар терлеуге қарсы сенімді құрал ретінде антиперспирантты қолдануды ұнатады. Ал ол, сонымен бірге, теріге зиянды агент, оны күнделікті қолдану адам денсаулығына қауіп төндіреді. Және ол терлеудің себебін шешпейді. Терлеудің төмендеуі алюминий гидрохлоридінің қосылысы арқылы тесіктердің бітелуіне байланысты.
Сондықтан артық терлеумен күресудің ең жақсы жолы – гигиена және салауатты өмір салтын сақтау, ауруларды болдырмау және олардың алдын алу. Антиперспирантты аптасына бір реттен жиі емес алдағы маңызды мерекелер кезінде ғана қолдануға болады. Үйге келгеннен кейін өнімді сабынмен және шүберекпен жуу керек.
Табанның тұрақты терлеуі неге әкеледі?
Аяқ терісінде артық ылғал ұзақ уақыт сақталса, саңырауқұлақтар және т.б.жағымсыз аурулар. Сонымен қатар, үнемі ылғалданған тері оңай сүртіледі, оның үстінде жүгері мен жүгері пайда болады. Терінің пиллингі гипергидрозбен ауыратын балалар мен ересектерде жиі байқалады. Егер сіз емдеуді бастамасаңыз, олар ашық жараларды қалыптастырып, айтарлықтай зақымдануы мүмкін. Бұл саңырауқұлақтың пайда болуына әкеледі және қауіпті кездейсоқ инфекция болуы мүмкін, иммунитетті төмендетеді және кейбір медициналық препараттарды қолдануды болдырмайды.
Аурудың алдын алу
Барлық сақтық шараларын сақтағанның өзінде де жұқпалы және бактериялық ауруларды жұқтыру қаупі бар. Қатты терлеу кезінде кейде аз мөлшерде саңырауқұлаққа қарсы агенттерді қолдану керек. Әсіресе, қоғамдық киім ауыстыратын бөлмелер мен душтан кейін, бассейн мен жағажайға бару, ашық аяқ киіммен қоғамдық көлікте жүру. Егер сіз аллергияға бейім болсаңыз, сіз өте мұқият және абай болуыңыз керек, мүмкіндігінше кез келген аллергендерден аулақ болуға тырысыңыз. Гипергидроз мен аллергиялық дерматиттің тіркесімі өте жағымсыз болуы мүмкін.
Аяғыңыз көп терлегенде, қызарудың немесе дөңес түзілістердің пайда болуын мұқият қадағалау керек. Бактериялармен бірге ылғалдың бөлінуі экзема, нейродермит, атопиялық дерматит, псориаз сияқты жаңа аурулардың пайда болуын тудырады. Тері күйінің нашарлауын болдырмау үшін гигиенаны сақтау және аяқтың жағымсыз иісінен уақытында құтылу, дерматозды болдырмау үшін жақпа және кремдерді қолдану қажет.
Стресс факторы
Терге қарсы күресу кезінде, көпшілігіжәбірленушілер 90% жағдайда бұл күйзеліс пен дұрыс емес өмір салтынан болатынын ұмытады. Адам ағзасы жағымсыз ортаға өте нәзік әрекет етеді, салдары жағымсыз оқиғадан кейін үш ай ішінде пайда болуы мүмкін, ал созылмалы стресс кезінде проблемалар тек аяқпен ғана емес басталуы мүмкін.
Өмірден барлық тітіркендіргіш факторларды алып тастау ғана көмектеседі. Ажырасу, жұмысты өзгерту, өмірлік басымдықтар, көзқарастар - мұның бәрі жағдайды айтарлықтай өзгертеді. Сондай-ақ емдеуші дәрігердің тағайындауы бойынша аналық немесе валерианы қабылдау ұсынылады. Бұл тұнбаларды бір рет қолдану айлар бойы жойылған нәрсені толтыра және емдей алмайды.
Гигиена және күнделікті жеке күтім
Бір қызығы, кейбір ер адамдар (тіпті әйелдер) бір шұлықты екі рет қолдануға әбден болады деп есептейді. Егер иіс сезілмесе, бұл киім таза дегенді білдірмейді. Күні бойы, кез келген жағдайда, тер бөлінеді, бактериялар теріде және шұлықтарда қалады. Келесі күні аяғым сасып, терлейді. Сіз жасай алмайтын нәрсе - таза киімді сақтау. Таңертең және кешке аяқты және саусақ арасын жууды, құрғатып сүртуді, таза шұлық киюді әдетке айналдыру керек.
Гигиеналық процедураларды елемеу адамның гипергидроздан арылуын қиындатады және бұл ауру оны ұзақ уақыт бойы сүйемелдеуін жалғастырады. Аяқтарды сабынмен және тырнақпен мұқият жуып, кутикуланы тазалау керек. Пемза мен щетканы пайдалану жақсы, ескі теріден құтылыңызСіз сондай-ақ косметиканы пайдалана аласыз, мысалы, пилинг. Қарапайым өзіңізге күтім жасау аяқтарыңызды тез реттеп, қатты терлеуден арылуға көмектеседі.
