Таржытатын диетадан немесе тұрақты жаттығулардан кейін бетіңіз қалай өзгеретіні туралы ойландыңыз ба? Бұл сізді жақсырақ сезіне ме, әлде оның жаңа мүмкіндіктері өзгертуге болмайтын нәрселермен үйлеспей ме? Салмақ жоғалтқанға дейін және кейін беттің қалай өзгеретінін қарастырыңыз.
Дұрыс диетаның нәтижесі
Барлық диетологтар салмақтың кенет ауытқуынан сақ болуға кеңес бергені таңқаларлық емес. Шаршаған диеталар тері проблемаларынан басқа, жүрек-тамыр жүйесі мен ас қорыту жолдарының ауыр ауруларын тудырады. Бірақ, бұл мақалада біз бет-әлпеті туралы айтып жатқандықтан, біз кейбір мүмкіндіктерді қарастырамыз.
Арықтағаннан кейін бет қалай өзгереді? Егер сіз барлық ережелер мен ережелерді сақтасаңыз, онда тек жақсы. Тері тартылып, артық иек жоғалады, бұл әдемі профильдік суретке түсуге кедергі болды, бет сүйектеріңіз пайда болып, бетіңізді тартымды және құрылымды етеді, ал көздің астындағы ісінулер кетеді, бұл кейде адамдарды қатты ішетін маскүнемдікке ұқсатады. Сіздің бетіңіздің суреттеріне қарапСалмақты жоғалтқанға дейін және кейін сіз өзгеріске қуанасыз және сенімдірек адамға айналасыз.
Неден қорқу керек?
Алайда нан мен суға бассаңыз, қорқыңыз. Сіздің бетіңіз подиум идеалдарынан өте алыс нәрсеге айналуы мүмкін. Дұрыс тамақтанбаудан туындайтын ең көп кездесетін мәселелер – көздің астындағы әжімдер мен қара шеңберлер.
Диетадан кейінгі әжімдер
Арықтағаннан кейін беттің қалай өзгеретінінің айқын мысалдарының бірі. Көптеген адамдар бұл жанама әсерге тап болды. Бұл құбылыс әрқашан адамның қосымша фунттарды жоғалту уақыты келді деген ойға келген жасына қатысты емес. Көбінесе бұл күшті және жылдам салмақ жоғалтқаннан кейін, терінің жаңа жағдайларға бейімделуге уақыты болмаған кезде немесе терінің өзі өте жұқа болса. Егер дененің басқа бөліктерінде созылу белгілері пайда болса, онда шаршаған диета кезінде суды жоғалтатын бет «жиірейеді» және жек көретін қатпарлар барлығында қалыптасады. Белсенді салмақ жоғалту кезінде әжімдерді болдырмау үшін келесі әрекеттерді орындау керек:
- теріні сумен және қажетті элементтермен қанықтыратын маскалар жасаңыз;
- бұлшықеттерді сергіту үшін арнайы жаттығулар жасаңыз;
- косметологқа бару;
- кенеттен салмақ жоғалтуды болдырмай, ақылды түрде арықтаңыз.
Тізімнен немесе кешеннен бір процедураны орындасаңыз, салмақ жоғалтқанға дейін және одан кейін бет терісі жақсы күйінде қалады.
Көздің астындағы қара шеңберлер
Тағы бірбетті танымастай өзгерте алатын жағымсыз әсер. Салмақты жоғалтқанға дейін және одан кейін, сондай-ақ диета кезінде теңдестірілген диетаны жасау керек. Беліңізге зиян келтіретін бірқатар өнімдерден бас тартқаныңызға қарамастан, сіз қандай дәрумендерді тұтынуды тоқтататыныңызға және оларды фигураға зиян келтірместен қалай толтыруға болатынына назар аударуыңыз керек.
Көз айналасындағы аймаққа қоса, бүкіл бет зардап шегуі мүмкін. Қара немесе сары дақтар щекке, иек пен мойынға пайда болуы мүмкін. Салмақты жоғалтқанға дейін және одан кейін бет сұлулығын сақтау үшін сізге мыналарды жеу керек:
- Құрамында А дәрумені бар өнімдер. Бұл сиыр және тауық бауыры, пияз, қызылша, табиғи сары май, аздап тұздалған балық.
- Биотин. Ол қара бидай нанында, жұмыртқаның сарысында, грек жаңғағында және бұршақта кездеседі.
- В витамині9. Терінің жылтырлығын сақтау қажет. Жеуге жарамды көк, бұршақ және бауырда кездеседі.
- Витамин С. Артық пигментациядан арылуға көмектеседі. Қара қарақат, қызыл болгар бұрышы, ашытылған қырыққабат, цитрус жемістері, итмұрын және т.б. кездеседі.
Жоғарыда аталған өнімдердің барлығын пайдалану диета кезінде ғана емес, сонымен қатар адамдар қыста бейім болатын авитаминозбен де қажет. Табиғи дәрумендердің кешені теріңізге жаңаша жарқырап қана қоймайды, сонымен қатар қолайсыз ортаның әсерін жоюға көмектеседі.
